摘要：她是那种平时感冒都挺得过去的人，这回竟然自己跑医院挂了急诊。果不其然，确诊甲流。她家孙子是小学三年级，前几天在学校流感高发，孩子先发的烧，传给了她。

前几天，老邻居李婶在小区群里发了一条语音，声音哑得厉害，说话气也不够用。我一听那状态，心里就咯噔一下。

她是那种平时感冒都挺得过去的人，这回竟然自己跑医院挂了急诊。果不其然，确诊甲流。她家孙子是小学三年级，前几天在学校流感高发，孩子先发的烧，传给了她。

我这二十年在老年人健康领域里，见过太多“一个感冒没当回事，拖成一场大病”的例子。尤其像甲流这种病毒，来得快，转得猛，抵抗力稍微差点的人，真扛不住。李婶算是有经验的，还能及时去医院。可我清楚，不是所有人都能第一时间反应过来，很多人一开始都以为是普通感冒。

我去她家看她那天，顺便翻了翻她家药箱，连一瓶对乙酰氨基酚都没有。我问她，“你平常都不备点药？”她说，“不想总吃药，等生病了再说。”听完我心里那个急啊。等生病了再准备，往往就已经晚了。

其实不光是李婶，很多家庭都一样，平常一点预防意识没有，等到“甲流”真来了，才发现家里啥也没有。等药店排长龙、医院挂号要抢号，耽误的就是黄金救治时间。

我自己这几年总结下来，家里备药不需要多，但必须有这三样东西，关键时刻真能救命。第一个是退烧药，不用多说，尤其是对乙酰氨基酚这种，安全性高，大多数人能用。一旦体温冲上去，先降温是第一要务，哪怕是临时控制，也比干等着强。

第二是医用口罩。你别小瞧这个东西，很多人家里常年不备口罩，觉得那是疫情时候才用的。可甲流一旦传播开，空气里飞沫满天飞，口罩就是你和病毒之间最后的屏障。

尤其是家里有老人，一人感冒，全家中招的情况我见太多了。有一次我去给一位阿姨做健康随访，她家孙子感染甲流，家里没有人戴口罩，结果三代人全中招，最小的才三岁，最大的七十八岁，住了整整一周医院。

第三样，是一个家用的额温枪或电子体温计。别等到发烧了才手背摸额头，那种“经验判断”靠不住。有些老年人发烧不明显，但身体已经在发炎，等到你觉得不对劲，可能已经烧到三十九度了。

我家每年冬季之前，都会把这三样东西检查一遍，药品看保质期，口罩看数量，体温计看电池。不为别的，就图一个心里踏实。

去年冬天我外孙女也感染了甲流，半夜突然高烧，我们第一时间测温、喂药、冷敷，全程不到十分钟，第二天一早送去医院检查，医生说处理得早，孩子恢复得快。

很多时候不是病情吓人，而是我们准备得太少。你说甲流有多可怕？其实它就是一种传染性强的流感病毒，本身是可以控制的，但关键看你能不能赶在它“爆发”前处理掉。

前几天我在菜市场碰到一个老朋友，她问我，“你觉得打疫苗有用吗？”我说当然有用，打疫苗是预防甲流最基础的措施之一。但有时候你排不上号，或者身体有别的基础病不能打，就得靠其他手段来保护自己。

我小时候家里穷，冬天感冒了连退烧药都买不起，都是靠熬姜汤、擦身子那种土法子。现在条件好了，该用的药、该有的仪器都不贵，关键是你有没有这个意识。我有个表妹在镇上的卫生室，她说每年一到甲流高峰，门口排队的都是小孩和老人，很多人来得太晚，病情已经复杂了。

我有一次在社区讲课，一个老人问我，“我们年纪大了，是不是感染甲流就没救了？”我说不是，关键看你怎么应对。只要前期处理得当，甲流是可以很快恢复的。但这三个东西，家里必须有，尤其是体温计，有时候一量，才发现自己已经烧得不轻了。

有个真实的例子，一位阿姨觉得自己只是“有点冷”，结果靠着被子捂了半天，后来晕了过去，送医一查，已经高烧到四十度。她家里没有体温计，没人知道她烧了多久。医生说再晚来两个小时，可能就脱水休克了。

我每年冬天都提醒微信群里的叔叔阿姨，“甲流不像普通感冒，不能拖着不管。”尤其家里有老有小，一人发病，全家警戒。最怕的是那种“扛一扛就过去了”的心态，很多并发症就是这么扛出来的。

我母亲那年七十岁的时候，也中了一次甲流，起初以为是胃不舒服，不想吃饭，后来才发现是病毒攻击了消化系统。如果不是我经验多，早一步送她去医院，真不知道会拖出什么严重后果。

有些人觉得，反正得了再治，药店多得是。可你真遇上高峰期，那些常用药一抢而空。去年我帮邻居买退烧药，跑了四家药房才买到。所以家里提前准备，是智慧，不是浪费。

我常说一句话，防病不如防错。你不一定能百分百避免感染，但你可以尽量减少风险。三样东西，说简单不简单，说复杂也不复杂。关键是你有没有那个“提前半步”的意识。

就像我外孙感冒那次，我们有退烧药、有口罩、有体温计，处理得快，控制得住。反观有些家庭，什么都临时才买，等你跑完一圈药房，孩子已经烧了一整夜。

我不是什么医生，也不靠卖药赚钱，但我二十年接触老年人健康问题，见过太多“早一步”和“晚一步”的区别。有准备的人，往往能把大问题化小，小问题扼杀在萌芽里。没准备的人，一场感冒能拖出肺炎、心肌炎，甚至更严重的后果。

一个人身体再结实，也敌不过病毒来的时候的速度。甲流不像你想象得那么温和，它可能让你在一夜之间从“没事”变成“重症”。你以为自己年轻、抵抗力强，可病毒不挑人，只挑时机。

我建议大家，趁现在还没有大规模爆发，把那三样东西都准备好，哪怕你现在身体倍儿棒，也不能掉以轻心。这不是焦虑，这是对自己和家人的负责。

我常常在小区里跟人说，“平时多一分准备，病时就少一分慌乱。”你家里有没有退烧药，有没有口罩，有没有体温计，就决定了你面对甲流时的底气。

病毒不会提前通知你它要来了，它只会在你最松懈的时候突然袭击。别等到身边人都感冒了，才想起去药房排队。那时候，你多半已经晚了一步。甲流来势汹汹，你准备好了吗？

参考文献：

1. 国家卫生健康委员会《流感防控知识手册》

2. 中国疾控中心《甲型流感公众防护指南》

3. 北京协和医院《家庭常备药品指导手册》

4. 上海市疾病预防控制中心《老年人呼吸道疾病预防建议》

5. 湖南省卫健委《甲流应对实用指南》

来源：金医生健康科普一点号