摘要：不少同学保研成功后，会觉得 “终于可以放松了”，把大四变成 “摆烂期”—— 每天追剧、熬夜，既不学习也不规划，结果到了研究生阶段，发现自己和同学差距明显，还得花时间补基础。作为过来人，我想说：保研上岸不是终点，而是新起点，大四这一年做好这 5 件事，能让你研究

不少同学保研成功后，会觉得 “终于可以放松了”，把大四变成 “摆烂期”—— 每天追剧、熬夜，既不学习也不规划，结果到了研究生阶段，发现自己和同学差距明显，还得花时间补基础。作为过来人，我想说：保研上岸不是终点，而是新起点，大四这一年做好这 5 件事，能让你研究生生涯少走很多弯路。

一、提前 “衔接” 研究生学业：别等开学才发现跟不上

很多人以为 “保研成功就不用学了”，但研究生阶段的学习难度和深度远超本科，提前打基础才能避免开学后 “手忙脚乱”。

1. 跟着目标导师 “预热”

拿到保研 offer 后，别等着导师联系你，主动发邮件沟通才是关键。可以问问导师 “研究生阶段需要提前掌握哪些知识或技能”，比如：

我当时保研后，导师让我先读 10 篇领域内的顶刊论文，还帮我推荐了入门书籍。开学后，当其他同学还在适应时，我已经能和导师讨论研究思路了，进度直接快人一步。

2. 补修 “短板” 课程

回顾本科学习，看看有没有薄弱的课程或技能，利用大四时间查漏补缺。比如：

别觉得 “补修没用”，我身边有同学本科数学基础差，研究生学 “高级数学” 时跟不上，只能一边上课一边补本科内容，既累又影响效率。

二、积累 “科研 / 实践” 经验：让研究生简历更亮眼

大四时间相对自由，是积累科研或实践经历的好机会，这些经历不仅能帮你快速融入研究生课题组，还能为后续申博、找工作加分。

1. 参与本科导师的科研项目

如果本科导师有科研项目，主动申请加入，哪怕只是做文献整理、数据收集等基础工作，也能收获很多：

我大四时跟着本科导师做了一个省级课题，虽然没发表论文，但整理了近百篇文献，还学会了用 Excel 做数据分析，这些能力在研究生写开题报告时帮了我大忙。

2. 找一份 “对口” 的实习

如果不想走科研路，想毕业后就业，大四找一份和研究生方向相关的实习很有必要。比如：

实习时别只做 “打杂” 的活，多观察、多请教，比如向同事学习 “如何写审计报告”“如何和客户沟通”，这些实战经验比课本知识更有用。

三、处理好 “本科收尾” 工作：别因小失大

保研成功不代表 “本科可以随便应付”，毕业论文、学分、档案等问题如果处理不好，可能会影响入学。

1. 认真写好本科毕业论文

很多同学觉得 “保研了，毕业论文随便写写就行”，但其实毕业论文的质量很重要：

写毕业论文时，多和导师沟通思路，遇到问题及时请教，别等到 deadline 前才熬夜赶工。我当时花了 3 个月写毕业论文，还主动申请参加校级答辩，最后拿到了 “优秀毕业论文”，导师对我的印象也更好了。

2. 确认 “学分” 和 “档案” 无误

大四上学期末，记得核对自己的学分是否修满，有没有挂科或未通过的课程，及时补考或重修，避免影响毕业；毕业前，按照学校要求整理档案，确认个人信息、成绩单、获奖证书等材料齐全，别等到开学才发现档案有问题，来回奔波很麻烦。

四、规划 “生活”：平衡学习与放松

保研后不用像之前那样紧绷，但也别完全 “摆烂”，合理规划生活，既能放松身心，又能为后续做准备。

1. 培养一个 “长期爱好”

研究生阶段压力不小，有一个爱好能帮你缓解压力。比如：

我大四时开始学瑜伽，研究生阶段压力大的时候，练一会儿瑜伽就能放松下来，效率也会提高。

2. 多陪家人、和朋友相处

本科毕业后，大家可能会去不同的城市读研、工作，见面的机会会越来越少。大四可以多花时间陪家人，比如和父母一起旅行、做饭；也可以和朋友约着聚餐、拍照，留下美好的回忆。别等到毕业后才后悔 “没好好陪他们”。

五、提前 “了解” 研究生生活：避免 “落差感”

很多人对研究生生活有 “美好想象”，但实际可能会遇到 “科研瓶颈”“人际关系问题” 等，提前了解能减少落差感。

可以找目标院校的学长学姐聊聊，问问他们 “研究生阶段常见的问题有哪些”“如何平衡科研和生活”，比如：

提前知道这些 “坑”，开学后遇到问题时就能更从容应对，不会慌了手脚。

最后想告诉大家：保研上岸值得开心，但别让 “放松” 变成 “放纵”。大四这一年，做好学业衔接、积累经验、处理好收尾工作，再适当放松，才能为研究生生涯打下好基础。记住：真正厉害的人，从来都懂得 “赢在规划，胜在准备”，加油，你的研究生生活一定会更精彩！

来源：落尘乐乐