摘要：2025年9月19日下午3时，离退休人员服务管理处成功举办了一场主题为“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”的安全健康公益宣传活动。此次活动特别邀请到安全健康教育网陕西站的吴佳琪老师担任主讲嘉宾，为老同志们带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。
2025年9月19日下午3时，离退休人员服务管理处成功举办了一场主题为“培养健康生活方式 筑牢家庭健康基石”的安全健康公益宣传活动。此次活动特别邀请到安全健康教育网陕西站的吴佳琪老师担任主讲嘉宾，为老同志们带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识盛宴。
吴老师围绕家庭健康生活方式培养展开，详细介绍了科学合理的饮食搭配、适度的运动锻炼以及良好的作息规律对家庭健康的重要性。她指出，健康的生活方式是预防各类疾病的基础，从日常生活的点滴做起，能有效提升家庭成员的身体素质和生活质量。针对心脑血管疾病的预防知识，吴老师重点讲解了“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）对身体健康的危害，以及六个易发脑卒中的危险时刻。
此外，吴老师还关注到老同志们普遍关心的常见职业病问题，对肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等疾病的成因、症状及缓解方法进行了详细讲解。她现场演示了一些简单有效的康复锻炼动作，让老同志们能够在日常生活中进行自我保健和预防。
讲座过程中，老同志们全神贯注地聆听，不少人还认真做着笔记。大家纷纷表示，吴老师的讲解深入浅出、通俗易懂，既有理论高度，又紧密结合生活实际，让他们受益匪浅。在互动环节，老同志们积极提问，吴老师耐心细致地一一解答，现场气氛热烈而融洽。
通过此次讲座，老同志们对健康生活方式有了更深入的理解，对常见疾病的预防和应对也有了更多的认识和方法。未来，离退休人员服务管理处将继续组织类似的活动，不断丰富老同志们的精神文化生活，为他们的晚年生活保驾护航。（作者：呼延晓菲 审核：徐海霞）
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