摘要：昨日，记者从龙华区疾控中心（区卫监所）获悉，根据辖区近期监测数据，辖区流感活动水平呈上升趋势，加上学校开学后人员流动频繁、聚集性场景增多，流感传播风险进一步增加。不少市民出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，疑惑“这到底是普通感冒还是流感”“该吃药还是硬扛”“流感疫

昨日，记者从龙华区疾控中心（区卫监所）获悉，根据辖区近期监测数据，辖区流感活动水平呈上升趋势，加上学校开学后人员流动频繁、聚集性场景增多，流感传播风险进一步增加。不少市民出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，疑惑“这到底是普通感冒还是流感”“该吃药还是硬扛”“流感疫苗要年年打吗？”

针对大家关心的问题，结合广东省疾控最新监测结果（9月1日-7日全省流感病毒阳性检出率11.01%，主要流行甲型H3N2），龙华区疾控中心整理出一份实用健康指南，帮大家科学应对流感。

流感又“抬头” 这些人群要重点警惕

据介绍，当前，龙华区流感流行有两个明显特点：一是病毒类型集中，以甲型H3N2为主，占辖区流感阳性病例的近8成，这种毒株传染性强、易引发全身症状，尤其对免疫力较弱人群不“友好”。二是传播场景集中，学校、写字楼、城中村出租屋等人员密集、通风较差的场所，成为流感传播的“高风险区”，开学后，已有部分学校出现零星流感病例，写字楼里也有上班族因“高烧、浑身疼”请假。

需要特别提醒的是，以下人群感染流感后发展为重症的风险更高，需格外注意：5岁以下儿童（尤其是2岁以内婴幼儿，易出现肺炎、惊厥等并发症）；65岁以上老年人；孕妇、慢性病患者（如哮喘、心脏病、肾病患者）；免疫缺陷人群（如接受化疗的患者、长期服用免疫抑制剂的人）。

不过，大家也不用过度恐慌，多数健康成年人感染流感后，若及时护理或治疗，3-7天症状会逐渐缓解，只有少数人会出现严重并发症。

分清流感和普通感冒 用四个“更”可快速区分

很多人把流感和普通感冒混为一谈，觉得“吃点感冒药就好”，但两者的严重程度、症状表现差别很大，误判可能延误治疗。龙华区疾控中心专家教大家用四个“更”可快速区分：

发热“更猛”：流感是“突然高烧”，普通感冒多“低热”。

普通感冒发热一般在37.5-38℃，且多是慢慢升温，可能半天或一天才达到峰值。而流感是“突袭式高烧”，短短几小时体温就能飙升到38.9-40℃，还可能伴随寒战、怕冷，吃退烧药后容易反复。

这不，民治街道的市民陈先生上周早上起床还好好的，中午突然觉得浑身发冷，量体温直接到39.5℃，还头疼得厉害，去社康中心检查后确诊为甲流，这就是典型的流感发热特点。

全身症状“更重”：流感让人“动不了”，普通感冒不影响日常。

普通感冒的症状主要集中在“上呼吸道”，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，可能有点乏力，但大多患者能正常上班、做饭。

而流感的全身症状更突出，会让人“瘫在床上”：头疼得像要炸开，喉咙疼到咽口水都费劲，肩膀、腰、腿的肌肉酸痛难忍，还会没胃口、恶心，甚至呕吐、腹泻（儿童更常见）。

恢复“更慢”：流感咳嗽要1-2周，普通感冒3天就好转。

普通感冒一般3天左右症状就会减轻，一周基本痊愈。而流感即使不出现并发症，高烧退了之后，咳嗽、乏力的症状还会持续1-2周，比如有的市民退烧后，还是会咳得睡不着，走几步路就觉得累，这都是流感后的正常恢复过程。

并发症风险“更高”：流感可能引发肺炎，普通感冒风险很微小。

普通感冒很少出现并发症，偶尔引发鼻炎、咽炎。但流感可能“惹出大事”，比如，引发病毒性肺炎（出现呼吸困难、胸痛）、心肌炎（心慌、胸闷），儿童还可能出现急性坏死性脑病（死亡率较高）。

别乱吃“奥司他韦” 这些用药“红线”可别踩

很多人一听流感发烧，脑海里第一个想法就是“要不要吃奥司他韦”。但龙华区疾控提醒，用药不当不仅没用，还可能增加病毒耐药性。结合临床用药经验，给大家划清用药“红线”：

先确诊再用药：别把奥司他韦当“万能感冒药”。

奥司他韦只对甲型、乙型流感有效，对普通感冒（多由鼻病毒、腺病毒引起）和细菌感染完全没用。如果没确诊就吃，不仅退不了烧，还可能出现恶心、呕吐等副作用。

怎么确诊？龙华区人民医院、区中心医院及其下属的各社区健康服务中心都能做流感检测。

抓住“黄金48小时”：越早用药，好得越快、并发症越少。

如果确诊流感，尤其是儿童、老人、慢性病患者等高危人群，一定要在发病48小时内吃奥司他韦——这是“黄金治疗期”，能缩短病程（比如让高烧提前1-2天退），还能降低肺炎、心肌炎的风险。即使超过48小时，只要症状还没缓解，高危人群也建议用药。

奥司他韦的剂量要按年龄、体重算，要严格遵守医嘱、说明书，疗程都是5天，别随便加量或停药。

别“硬扛”也别“乱治”：出现这些症状赶紧去医院。

如果出现以下情况，说明可能要发展成重症，别在家“硬扛”，赶紧去医院就诊：

儿童：持续高烧3天以上不退，呼吸加快（比如5岁孩子每分钟呼吸超过30次），精神差、嗜睡，甚至惊厥、抽搐。

成人：呼吸困难、胸痛，心慌得厉害，意识模糊，或者尿量减少（半天没尿）、拉黑便。

老人：发烧后精神萎靡，不爱说话，吃不下饭，甚至出现意识不清。

另外，就医时一定要戴口罩，尽量坐私家车或打车，少坐地铁、公交，避免传染给他人；就诊后要居家隔离，直到退烧后24小时再出门。

■预防

疫苗是第一道防线 日常防护别大意

预防流感，比治疗更重要。龙华区疾控中心给大家推荐“三级预防法”：

第一级：打疫苗，最有效也最省心

接种流感疫苗是预防流感的“最优解”，能显著降低感染和重症风险。有市民提出疑惑，“流感疫苗需要每年都接种吗？”针对这一问题，龙华区疾控也解释：由于流感病毒易变异，且接种后获得的免疫力会随时间衰减，为提供有效保护，建议每年接种流感疫苗。

第二级：日常防护，阻断传播途径

即使没打疫苗，做好日常防护也能减少感染风险，要勤洗手、要戴口罩。

预防流感要增加自己的抵抗力，可以多到户外去晒一下太阳，也可以做一些运动或者技能锻炼。

第三级：家庭护理，避免交叉感染

如果家人感染流感，要做好“隔离+消毒”。

隔离：让患者单独住一个房间，尽量少和家人接触，吃饭时分开坐，用独立的碗筷。

消毒：患者用过的纸巾、口罩要密封好再扔，门把手、桌子、遥控器等高频接触的地方，用含氯消毒剂（比如84消毒液，按1:100稀释）擦拭，每天1次。

护理：多给患者喝温水，吃清淡的食物（如粥、面条），高烧时用温水擦额头、腋窝降温，别用酒精擦浴（儿童皮肤嫩，容易吸收酒精中毒）。

龙华新闻全媒体记者 黄晓华 通讯员 方捷 陈宏标 整理

编辑 汪文成

来源：宝安日报