摘要：春芽初绽之际，少年的心事如抽条柳枝般悄然舒展。在学业压力、人际交往与成长困惑交织的旅程中，孩子们心灵的土壤亟待阳光的轻抚与滋养。学校为落实立德树人根本任务，提升心理育人工作质量，提高学生心理健康水平和心理素质，大力弘扬和践行“健康第一”理念，整合学校、家庭、社

《心语・春声》

——学校2025年心理健康教育活动季方案

一、活动背景

春芽初绽之际，少年的心事如抽条柳枝般悄然舒展。在学业压力、人际交往与成长困惑交织的旅程中，孩子们心灵的土壤亟待阳光的轻抚与滋养。学校为落实立德树人根本任务，提升心理育人工作质量，提高学生心理健康水平和心理素质，大力弘扬和践行“健康第一”理念，整合学校、家庭、社会等各方面资源，以“心语”为犁，在春天开垦一方精神沃野，让每个孩子都能听见内心的回响，触摸成长的温度。

二、活动目的

1.织密心灵防护网：构建“认知-体验-表达”三维成长体系，为学生心灵筑牢防护壁垒。

2.播种希望绿洲地：打造浸润式心理健康教育生态场域，让希望在学生心间生根发芽。

3.搭建彩虹连心桥：贯通家校社协同育人新路径，凝聚多方力量共育心灵暖阳。

4.点亮心灯引航程：培育积极心理品质与抗逆能力，为学生成长照亮前行之路。

三、活动主题

心语・春声——听见成长拔节的声音

分主题：

心启・春声（启动仪式）

心绘・春色（环境创设）

心跃・春潮（主题活动）

心耕・春野（实践课程）

心悟・春知（心理课堂）

心聆・春语（专题讲座）

四、活动时间

2025年3月20日（春分）至5月21日（小满）

五、活动内容

（一）【心启・春声】启动仪式

1.春分祭心礼：在国旗下，学生以《与春天对话》为引，手持自绘“心灵风铃”，精心排列组成心形方阵，以仪式感开启心灵探索之旅。

2.校长心语情：校长带来《在春天播种心灵的种子》主题演讲，用温暖话语播撒希望种子。

3.心愿树梦起航：师生携手共植九棵“成长树”，郑重悬挂“心语卡片”，寄托成长心愿。

（二）【心绘・春色】主题浸润

1.班级“心窗明净”秀：设置“情绪气象站”，实时感知情绪变化；“解忧信箱”，接纳烦恼忧愁；“心灵书签漂流角”，传递温暖与智慧，营造温馨班级心理环境。

2.走廊心理画廊展：展出“我的情绪调色盘”绘画作品，让学生用色彩勾勒内心情绪，展现缤纷画卷。

（三）【心跃・春潮】特色活动

1.游园会（清明节气）

◇心绘虹桥情（情绪彩绘+流体画创作）：通过情绪彩绘与流体画创作，以色彩抒发内心情绪。

◇心海探骊谜（沉浸式谜题大挑战）：在沉浸式谜题剧场中，探索心灵奥秘，锻炼思维与心理调适能力。

◇心弦合奏乐（数字魔方交响乐挑战）：迎接数字魔方交响乐挑战，在团队协作中奏响心灵和谐乐章。

◇心田播种绿（多肉植物微景观制作）：制作多肉植物微景观，感受生命成长，培育积极心态。

◇心影追光行（色彩迷阵接力赛）：在色彩迷阵接力赛中，以团队之力穿越色彩迷宫，增强团队协作与情绪管理能力。

◇心释压力间（游戏）：“丢掉坏情绪”，学生将烦恼写在纸上，通过特定游戏环节，如投入“烦恼粉碎机”等方式，释放负面情绪；“齐心协力”，分组完成特定任务，如多人绑腿跑等，增强团队凝聚力；“火眼金睛”，设计与心理知识相关的观察类游戏，提升学生对心理细节的关注；“胜者为王”，开展趣味心理竞技游戏，如心理知识问答竞赛等，激发学生学习心理知识热情。

2.成长四季歌主题班会

●一、二年级：小蜗牛的新书包：适应力训练游戏，如“找朋友大冒险”，帮助低年级学生适应校园生活。

●三、四年级：雨伞下的悄悄话：冲突解决情景剧，模拟校园常见冲突场景，引导学生学会正确处理。

●五、六年级：感恩在心间：感恩主题手抄报制作与分享，让学生用画笔和文字表达感恩之情。

●七、八年级：十四岁的星空：时间胶囊封存仪式，写下未来期许，见证青春成长

●九年级：背上的祝福：压力释放团体绘画，以色彩和线条宣泄压力，感受集体支持。

3.非遗心艺工作坊

◇草木染情手帕：提取植物色彩制作情绪手帕，在染色过程中感受自然与内心的连接。

◇竹编心灯祈愿：编织竹编心灯，融入正念训练，在专注中沉淀心灵。

◇陶泥塑心世界：通过陶艺创作表达内心世界，将无形情绪化为有形作品。

（四）【心耕・春野】实践课程

1.年级定制研学

●一年级：探秘自然寻心宝：户外寻宝活动，在自然中寻找特定物品，培养观察力与探索精神。

●二年级：萌宠相伴心欢畅：“我和动物是好朋友”，参观动物园或动物救助站，增进对动物了解，培养爱心与责任感。

●三年级：彩绘曼陀罗静心：通过彩绘曼陀罗，在色彩填充中放松身心，增强专注力。

●四年级：田园耕耘心成长：“我的菜园我做主”，参与校园菜园种植，体验劳动乐趣，培养耐心与责任感。

●五年级：演绎心剧悟成长：心理剧表演，将生活场景搬上舞台，引导学生理解和处理人际关系。

●六年级：随心漫步心飞扬：“收拾心情，来一场说走就走的旅行”，组织半日社会实践，在自然中释放压力，感受美好。

●七年级：青春筑梦心起航：十四岁青春礼，举行仪式，引导学生树立理想。

●八年级：职涯探索心领航：职业体验，走进工作场所，了解职业特点，规划未来方向。

●九年级：惜时奋进心无悔：“把握今天”，开展时间管理与压力应对活动，助力学生冲刺中考。

2.家校共育计划

●亲子共读润心灵：亲子共读《心灵成长手账》，在阅读分享中增进亲子心灵沟通。

●情绪预报暖家庭：“家庭情绪天气预报”打卡计划，鼓励家庭成员分享每日情绪，营造和谐家庭氛围。

●家长学习促沟通：家长工作坊学习有效沟通，掌握技巧，改善亲子关系。

（五）【心悟・春知】心理课堂

●《人际沟通心理学》：教授沟通技巧，提升学生人际交往能力，搭建心灵沟通桥梁。

●《女生心理学》：关注女生成长特点，助力女生塑造健康心理与积极自我认知。

●《奇思妙想心理学》：激发学生创造力与想象力，培养积极心理品质。

（六）【心聆・春语】专题讲座

●《全员导师背景下学生心理健康评估及干预》：提升教师心理健康教育能力，更好守护学生心灵。

●《家长有效沟通》：为家长提供实用沟通方法，增进亲子关系和谐。

六、活动安排

1.惊蛰・唤醒（3.1-3.19）：成立“心灵园丁”学生策划团队，激发学生自主策划活力；开发《心育活动护照》积分系统，以积分激励学生积极参与。

2.春分・萌发（3.20-4.4）：实施“每日心灵”微活动，包括晨间正念操，开启活力一天；午间心语广播，传递温暖与知识。

3.清明・生长（4.5-5.5）：开展“心理教师走班制”服务，让专业心理指导覆盖每个班级；启动“心育导师结对计划”，为学生提供一对一心灵陪伴。

4.小满・收获（5.6-5.20）：举办“心灵博览会”成果展，展示学生心灵成长足迹；编制《心语集》电子期刊，记录活动精彩瞬间与学生感悟。

七、创新亮点

八、注意事项

九、预期成果

好消息

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“心理健康教育工作总结”11篇

“心理健康教育工作汇报”07篇

“心理健康教育工作制度”08篇

“心理健康教育工作案例”17篇

“心理健康教育校长讲话”07篇

“心理健康教育工作台账”06篇

“心理健康一生一档手册”01篇

“学校心理咨询室常用表”09篇

“心理健康教育活动材料”17篇

“5.25心理健康日活动材料”62篇

“10.10世界精神卫生日活动材料”10篇

“心理健康培训教师讲稿”02篇

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来源：学校工作材料库