摘要：2025年9月18日，云海肴创始人赵晗因突发心梗离世，年仅40岁。这位曾带领云南菜走向全国的餐饮领军者骤然辞世，不仅让行业痛失一位实干家，更将餐饮创业者群体长期承受的多重压力推向公众视野...

2025年9月18日，云海肴创始人赵晗因突发心梗离世，年仅40岁。这位曾带领云南菜走向全国的餐饮领军者骤然辞世，不仅让行业痛失一位实干家，更将餐饮创业者群体长期承受的多重压力推向公众视野...

在这里，我想说的是：重视健康，别给自己太大压力。因为，压力真的是会死人的，哪怕你体检没问题，没有任何器质性问题。

此外，不要突然剧烈活动，不要情绪剧烈波动，不要突兀接触冷或热，以及，不要便秘用力排便……

前段时间，一个同事很突兀的请假了，后来才了解到，同事出现了心绞痛，去医院检查是心肌缺血，但是并没有出现器质性疾病。这个事情还是比较让我吃惊的。

1，我们每年都有常规体检。

2，同事和我同龄，三十来岁。

3，没有器质性疾病

而之所以出现这种事情，就是太拼命了，年轻人，自然是各种拼，教学小事，科研各种卷。但是医生也说了，如果他不注意保养身体，继续下去，可能会有危险。

事实上，这也是我今天想说的：哪怕你体检健康，也不能肆意的拼命无视健康。因为，没有器质性疾病，但是过度拼命，可能会引发真的严重疾病。

比如诱发赵晗死亡的心梗。常规诱因大家都知道，比如冠心病、高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、家族史等。

但是，没有这些，不等于不可能发生心梗。

压力过大，不健康的生活方式同样也会诱发心梗。针对10万人参与者的调查研究，在调查启动时这些人是没有冠状动脉疾病的，但是在随后的随访期间（平均7年），有1086人出现了冠状动脉疾病。其中工作压力被认为是会增加发病风险的【1】。

很多人本来好好地，但是忽然间出现情绪剧烈波动。比如愤怒、焦虑、悲伤或者其他急性精神压力，可能会引发心梗。

比如一项针对情绪和心梗之间的研究指出，情绪是会引发心梗的，无论是愤怒、紧张还是悲伤（包括丧亲之痛bereavement）【2】

这背后可能在于这些情绪通过对交感神经系统的过度激活引发。

来自动物研究的证据发现，引发急性负面情绪的压力源通过血流动力学和电生理途径影响心血管生理特征和猝死风险。

其中对于年轻人来说，急性剧烈的情绪变化引发急性的心肌梗死发生。

暴饮暴食、过量饮酒，尤其是过高脂肪的饮食，会引发血脂骤升、血栓形成以及心肌氧耗增加，引发心梗。

除了上述，剧烈体力活动、忽然暴露在寒冷或高温甚至便秘剧烈排便都有可能引发心梗。

比如很多人平时不怎么动，忽然进行超额运动，就可能引发心梗。

以上这些因素都是哪怕你在身体健康且没有器质性疾病的情形下都可能引发的。所以要注意这些问题。

1 Kivimäki, Mika, et al. “Associations of Job Strain and Lifestyle Risk Factors with Risk of Coronary Artery Disease: A Meta-Analysis of Individual Participant Data.”Canadian Medical Association Journal, vol. 185, no. 9, May 2013, pp. 763–69.

2 Edmondson, D., Newman, J. D., Whang, W., & Davidson, K. W. (2012). Emotional triggers in myocardial infarction: do they matter?European Heart Journal34(4), 300–306.

来源：怪博士李雷