摘要：家人们，咱可别以为“新冠”翻篇了就彻底不管啦！中国疾控中心数据显示，2025 年第 12 周，门诊和住院的阳性率都在往上爬呢。世界卫生组织也警告了，LP.8.1 和 XEC 这些新变异株成了全球“爆款”，传播更快，还特别会躲咱们免疫系统的“追捕”。
家人们，咱可别以为“新冠”翻篇了就彻底不管啦！中国疾控中心数据显示，2025 年第 12 周，门诊和住院的阳性率都在往上爬呢。世界卫生组织也警告了，LP.8.1 和 XEC 这些新变异株成了全球“爆款”，传播更快，还特别会躲咱们免疫系统的“追捕”。 
这些变异株就像给病毒穿上了“隐形斗篷”，传播速度快，免疫逃逸能力还强。很多人觉得自己打过疫苗、感染过就有免疫力了，可别太天真。新变异株就像换了开锁工具的贼，能绕过咱们现有的免疫记忆。就算打过疫苗，面对它们也可能二次感染，症状还更复杂。 
这次高风险人群名单更新啦，除了老人、基础病患者，长期熬夜、作息紊乱的，焦虑抑郁情绪低落的，过度使用抗生素的，过度节食减肥的，还有频繁出入人群密集场所的工作者，都得注意！ 
感染后可别硬扛，很多人怕这怕那不愿承认，结果小病拖成大病。高风险人群更不能“死撑”，早发现早处理才是王道。还有人一上来就吃抗生素，这可大错特错，新冠是病毒，抗生素根本没用。 给高风险人群几条实用建议：家里备个氧饱和度仪，能及时发现“沉默性缺氧”；睡觉别晚于 23 点，给免疫系统充电；适当补锌，多吃点贝类、瘦肉这些；戒掉“隐性社交疲劳”，给自己点独处时间；别小看咳嗽，尤其是干咳、持续咳嗽，可能是感染前奏。 健康从来不是理所当然，病毒在进化，咱们的生活方式也得跟上。大家都来说说，你们平时有哪些保持健康的小妙招？咱们一起分享分享！ 来源：湖北电视台-生活资讯
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