摘要：秋季腹泻主要是由病毒、细菌感染或饮食不当引起。对新手爸爸妈妈来说，预防是关键，襄阳市第一人民医院儿科专家建议家长可以从以下几个方面入手。

秋高气爽，天气转凉，又到小儿秋季腹泻高发的时候了。

秋季腹泻主要是由病毒、细菌感染或饮食不当引起。对新手爸爸妈妈来说，预防是关键，襄阳市第一人民医院儿科专家建议家长可以从以下几个方面入手。

一、核心预防措施：把好“病从口入”关。绝大多数感染性腹泻都是通过“粪-口”途径传播的。简单说，就是病原体通过被污染的手、食物、水、玩具等进入宝宝嘴里。

严格洗手（最重要！最有效！）

谁需要洗手？

不仅是宝宝，所有接触宝宝的大人（父母、家人、保姆）都要勤洗手。

什么时候洗呢？

准备宝宝食物前、喂食前。给宝宝换尿布后、处理宝宝粪便后。自己上完厕所后。外出回家后。

那么怎么洗？

使用流动水和肥皂（或洗手液），认真搓洗双手至少20秒（大约是唱两遍“生日快乐歌”的时间），包括指尖、指缝、手腕，然后用水冲净，用干净毛巾或纸巾擦干。

1. 保证食物与饮水安全

·母乳喂养：母乳中含有丰富的抗体，能有效增强宝宝肠道免疫力，是预防腹泻的天然屏障。建议6个月内纯母乳喂养。

·配方奶喂养：冲调奶粉前必须洗手，奶瓶、奶嘴每次使用后都要彻底清洗并消毒（如开水煮沸）。

·辅食添加：食材要新鲜，制作过程要保持清洁。生熟食物砧板、刀具要分开。食物一定要彻底煮熟，尤其是肉类、禽类、蛋类和海产品。

·饮水安全：给宝宝喝开水或符合卫生标准的瓶装水，不喝生水。

2. 做好环境卫生与消毒

·玩具清洁：宝宝喜欢用嘴探索世界，经常放入口中的玩具要定期清洗消毒（根据材质采用蒸煮、擦拭或暴晒等方式）。

·表面消毒：经常清洁和消毒宝宝常接触的物体表面，如地板、桌面、门把手、马桶等。

·厕所卫生：保持厕所清洁，处理完宝宝粪便后要及时对便盆进行消毒。

二、增强宝宝自身抵抗力

1. 合理喂养，均衡营养

·按时添加辅食，保证营养均衡，增强宝宝体质。

·避免在夏季或宝宝生病时突然断奶。

·避免给宝宝吃过多油腻、生冷、高糖的食物，这些食物容易加重肠胃负担。

2. 按时接种疫苗

轮状病毒疫苗：这是预防婴幼儿轮状病毒肠炎（秋季腹泻最常见病因）最有效、最经济的手段。目前属于二类疫苗（自费），但强烈建议接种。家长可根据程序（通常在宝宝2、4、6月龄时口服）及时为宝宝接种。

3. 避免滥用抗生素

抗生素只对细菌感染有效，对病毒性腹泻无效。滥用抗生素会杀死肠道内的有益菌，导致菌群失调，甚至可能引起抗生素相关性腹泻。务必在医生指导下使用。

来源：襄阳一医