摘要：明明是刚买的新笔记本，配置看起来也不错，怎么用起来还是感觉卡卡的？
花了大几千买的新笔记本，用了没几天就开始卡顿？
最近身边好几个朋友都遇到了同样的困惑，
明明是刚买的新笔记本，配置看起来也不错，怎么用起来还是感觉卡卡的？
有的打开个浏览器都要等半天，有的运行个Office就开始风扇狂转，
别急着怀疑人生，问题很可能就出在这台机器的"大脑"上。
很多人以为新电脑卡顿就是被坑了，买到了假货或者翻新机，
实际电脑卡顿的原因有很多种，有些系统卡顿是性能不够的原因，有些卡顿是优化的原因。
就像人的大脑一样，笔记本的CPU作为整台机器的"大脑"，
如果这个核心部件没选对，或者搭配不合理，再贵的电脑也可能让你抓狂。
第一个坑：只看核心数，不看架构代数
很多人买电脑就看"几核几线程"，觉得数字越大越好，
但这就像只看发动机缸数不看技术年代一样，
一个最新架构的4核处理器，性能很可能超过老架构的6核甚至8核。
2025年笔记本电脑的处理器，Intel更新到了酷睿Ultra2代，AMD更新到锐龙AI 300处理器。
同样是i5处理器，第13代和第10代的性能差距可能有30%以上。
第二个坑：品牌迷信，忽视实际需求
Intel还是AMD，这个问题从十几年前一直吵到现在，
抛开品牌滤镜不谈，根据一代版本一代神的定律，
不同时期根据自身需求选择不同平台才是正确的思路。
简单说，如果你主要办公、学习、轻度娱乐，AMD的APU（集成显卡）性价比更高。
如果你需要专业设计、编程或者游戏，Intel的单核性能可能更适合。
第三个坑：只看主频，不看功耗墙
很多人看到3.5GHz就觉得比3.0GHz快，
但在笔记本这个散热有限的环境里，高频率往往意味着更高的发热和功耗，
结果就是刚开机时跑分很高，用一会儿就开始降频，
实际体验反而不如那些设计更均衡的处理器。
硬件选对了，软件配置不当照样卡到怀疑人生。
预装软件的陷阱
新电脑往往预装了一堆"全家桶"软件，看起来很贴心，实际上都在后台偷偷吃内存，
有时用户突然觉得电脑太慢首先找到原因，
一个原因可能是由于打开的应用程序太多，占用了大部分内存，
一台8GB内存的笔记本，如果预装软件占用了3-4GB，实际可用内存就只剩下一半。
这时候再运行几个程序，系统就开始用硬盘当内存，能不卡吗？
驱动程序的重要性
很多人买了新电脑就直接用，从来不更新驱动，
但对于新硬件来说，厂商经常会通过驱动更新来优化性能、修复bug。
特别是显卡驱动，更新前后的性能差异可能达到10-20%。
系统优化设置
Windows默认的电源管理方案往往偏向节能，这对笔记本续航有好处，但会限制CPU性能。
很多卡顿问题其实只需要调整一下电源选项就能解决。
当你的新笔记本出现卡顿时，可以按这个步骤排查
第一步：观察任务管理器
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，看看CPU、内存、磁盘的使用率，
如果CPU长期在80%以上，说明处理能力不够；如果内存使用率超过70%，考虑加内存，
如果磁盘使用率经常100%，可能是硬盘性能瓶颈。
第二步：检查散热状况
我的CPU为：AMD Athlon(tm)II P360 Dual-Core Processor 2.3GHZ;内存实际安装双通道共4G，
可用3.5G）按理说用起来不会卡的了，可是现在感觉很慢。
很多卡顿其实是因为CPU过热降频导致的。
用软件监控CPU温度，如果经常超过80度，就需要清理散热器或者调整使用环境了，
第三步：软件层面优化
关闭不必要的开机启动项，卸载用不到的预装软件，定期清理系统垃圾，
这些看起来很基础的操作，往往能带来明显的性能提升。
购机建议预算分配要合理
对于大部分用户，CPU占整机预算的25-30%比较合适，
太低了性能不够，太高了其他配件跟不上，造成木桶效应。
关注实际测评数据
不要只看厂商宣传的跑分，多关注实际使用场景的测评，
特别是温度表现、续航时间、风扇噪音这些影响日常体验的指标。
考虑长期使用需求
随着笔记本使用时间的增加，有些朋友会发现自己的笔记本电脑变得越来越慢，
买电脑不是买一年，至少要考虑3-5年的使用需求，
宁可一步到位选择性能稍高的配置，也不要为了省钱买刚好够用的。
CPU作为电脑的"大脑"，选择合适比选择最贵更重要。
记住一个核心原则：别买贵的，要买对的，
了解自己的使用需求，选择合适的配置，再配合正确的软件优化，
你的新笔记本一定能发挥出应有的性能。
毕竟，花了大几千买电脑，总不能让它在那里"装睡"吧？
文编辑：X
新买笔记本卡顿不解？症结或在它的 “心脏” 部位 2025-09-18 11:00·北京科学中心
铁铁科普：你的电脑为什么会卡？看完就明白了 2023-10-29 07:00·成都地铁
来源：靳律法谈