摘要：九月昼夜温差加大，流感病毒也悄悄“活跃”起来。加之学校学生人员聚集，流感传播风险升高。近日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：安稳过秋天，应提前做好流感预防。

新疆网讯（记者李晓青 通讯员张凯伦）九月昼夜温差加大，流感病毒也悄悄“活跃”起来。加之学校学生人员聚集，流感传播风险升高。近日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：安稳过秋天，应提前做好流感预防。

据介绍，流感不是普通感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快，感染后会引发高烧、咳嗽等症状，严重时会引发肺炎、心肌炎等并发症，对老人、小孩和身体弱的人尤其要警惕。

“洗手是性价比最高的‘防病毒手段’，不管是从外面回家、摸了公共设施，还是饭前便后，一定用七步洗手法彻底清洁双手。未洗手前不要触摸眼、口、鼻。”乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）传染病防制科专家提示，在流感高发季节，前往人群密集的公共场所（如商场、车站、医院）或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴口罩，降低感染风险。

家庭室内要常通风，保清洁。建议每天至少开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。定期对门把手、键盘等常接触物品表面进行清洁消毒。

日常生活中，要注意饮食均衡，多吃蔬果、蛋奶等，补充维生素和蛋白质；适度运动如散步、慢跑等增强体质；保证充足睡眠，不熬夜和过度劳累让身体保持最佳状态。

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如何避免将流感传染给身边人？

专家提示，出现发高烧（体温到39℃—40℃）、咳嗽、嗓子疼、浑身肌肉酸痛等流感症状，别硬扛，戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，尽快前往发热门诊就诊。确诊后需居家隔离休息，避免上班或上学。并在医生指导下服用药物，帮助减轻症状、缩短病程。

建议确诊患者尽量单独居住，使用独立餐具并定期消毒。家庭成员（尤其老人、儿童）避免接触患者。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，纸巾密封丢弃。 （记者李晓青 通讯员张凯伦）

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来源：新疆网