摘要：“残星水冷鱼龙夜，独雁天高阊阖风。”时间过得真快，明天是9月23日，农历八月初二，太阳到达黄经180°，斗指酉，我们将迎来秋分节气。秋分，是24节气中的第16个节气，也是秋季的第4个节气，也是“二分二至”之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中是这样解释秋分的：“

“残星水冷鱼龙夜，独雁天高阊阖风。”时间过得真快，明天是9月23日，农历八月初二，太阳到达黄经180°，斗指酉，我们将迎来秋分节气。秋分，是24节气中的第16个节气，也是秋季的第4个节气，也是“二分二至”之一。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中是这样解释秋分的：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”意思是说，秋分时节，阴阳之气达到平衡，昼夜时间相等，气温适中，寒暑相平，因此得名“秋分”。

明日秋分，还有啥说法？

今年进入秋分的时间是：2025年9月23日凌晨2点19分04秒，农历八月初二，乙巳年乙酉月乙未日。今年秋分不一般，属于“闭眼秋分”。每年的秋分，都有一个具体的时间，甚至会精确到秒，按照古人的说法，如果秋分出现在夜晚，此时人们还在香甜的睡梦中，这种情况属于“闭眼秋分”；如果秋分出现在白天，人们已经睁眼起来活动，这种情况则属于“睁眼秋分”。“闭眼秋分”和“睁眼秋分”分别有不同的说法。

老话说“睁眼秋分冬雪多，闭眼秋分雪少见”。这句老话的意思是说，如果秋分交节的时间在白天，根据古人的经验，预示着该年冬天的降雨量多。俗话说“瑞雪兆丰年”，冬天的降雪可以为农作物提供水源，冻死病虫害，起到保温作用，利于作物的生长发育；相反，如果秋分交节的时间在夜晚，则预示着该年冬天的降雪非常少。至于老话准不准，让我们拭目以待。

秋分，是“二分二至之一”，标志着秋季过了一半，是丰收繁忙的节气。关于秋分，民间有很多习俗，例如祭月仪式、竖蛋游戏、吃秋菜、粘雀子嘴、品秋蟹、祭社、送秋牛图、放风筝、举行丰收庆典等。在当时，比较经典的就是“送秋牛”了。

送秋牛，其实就是送秋牛图。秋牛图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样。送秋牛图的人通常是民间能言善唱者，他们被称为“秋官”。在秋分这天，这些秋官会挨家挨户的送秋牛图，并说上一些不违农时的吉祥话，他们每到一家，都会触景生情，见啥说啥，言辞虽然是脱口而出，但句句有韵，动听悦耳，这就是“说秋”，它是秋分时节一道独特的风景线。

随着时代的发展和社会的变迁，很多地区已经淡化了送秋牛图这一习俗，但在一些农村，还保留着送秋牛图的习俗。每年到了秋分节气，民间艺人仍会制作精美的秋牛图，每家每户的送去祝福。一些地区也会举办相关的文化活动，比如说秋比赛、秋牛图展览等，以传承和弘扬这一传统习俗。

明天就到秋分节气了，这天是秋季的一个关键节点。关于这天，民间有很多习俗。老人们提醒大家记得：1不熬、2要放、3不行、4要吃！看看关于这天的讲究都有什么。

进入秋分节气，睡眠方面要做出调整，比如老人们说晚上不要熬夜，这是顺应天时的养生之道，为啥呢？

秋分后，夜晚逐渐变长，人体阳气内敛，睡眠是养阴蓄锐的重要方式。如果这个时候熬夜，就会透支阳气，导致阴阳失衡，引发健康问题；此外，秋分时节人体肺气当令，肺主皮毛，熬夜会损伤肺阴，导致皮肤干燥、暗淡无光，甚至出现色斑、粉刺等问题。

而且进入秋分节气后，人体的免疫力容易下降，此时熬夜会进一步削弱免疫系统，让身体更容易受到病毒、细菌的侵袭，免疫力降低。

那么在秋分时节，我们该怎么休息呢？建议大家要早睡早起，晚上尽量在10点以前入睡，早上6点左右起床，让身体得到充分的休息；此外，午间也可以适当小憩20—30分钟，能帮人恢复精力，更好应对下午的工作。

在秋分这天，民间有放风筝的习俗，大人带着小孩子们会选择平坦有风的地方，一起放风筝。风筝的类型多种多样，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，小的有两三尺，大的有两米高，一般风筝的选择没有要求，全凭自己的喜好。秋分放风筝这一习俗有益于人的身心健康。

在放风筝的时候，需要跑动、拉线、抬头看，这一系列动作能活动全身筋骨，让身体在凉爽的秋日里变得热乎起来，促进了血液循环，增强了人的体质。而且秋分之后，日照时间逐渐缩短，天气渐凉，有些人容易出现情绪低落的情况，而放风筝则能改善这一情况，人们在户外跑跳、欢笑的时候，注意力都在风筝上，能暂时忘却生活中的烦恼和压力，让人心情变得愉悦起来，秋分放风筝，就是通过这一运动调节情绪，让身心达到和谐的状态。

秋分节气，也建议大家要少行房事。秋分后人体精气开始收敛，为冬季储备能量，如果这个时候在此方面过度消耗，会导致“精气外泄”，出现腰膝酸软、头晕乏力等症状。民间也有“秋收冬藏”的说法，强调秋季应减少这一活动，以养精蓄锐。如果过度，就容易出现畏寒肢冷、免疫力下降等情况。

而且随着秋季气温下降，在进行这一活动时可能会让人出现着凉的情况；另外古人认为，过度行房事也会进一步扰乱气血运行，加重脏腑负担，不利于身体健康。

因此建议大家在进入秋分节气后，在房事这一方面要有所节制，这样才能为冬季储备充足能量。

“秋分到，蛋儿俏”。在秋分这天，民间有“竖蛋”习俗，也就是挑选一个表面光滑的鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来，不过这个游戏难度比较大，一般成功者居少，能把蛋竖起来的人这天会感到很开心。在这个游戏过后，人们会顺带把鸡蛋吃掉。而且古人认为，秋分时节吃鸡蛋也是比较好的。

在秋分节气，人体的脾胃功能还比较虚弱，人容易出现食欲不振、消化不良的情况，而鸡蛋对脾胃有调养作用。鸡蛋中的蛋白质好消化吸收，能减轻脾胃负担；蛋黄中的卵磷脂还能促进脂肪代谢，帮助消化。秋分吃鸡蛋，既能补益脾胃，又能为冬季进补打下基础。

而且秋分是“秋分、秋耕、秋种”的三秋大忙时节，人们忙于农事活动，身体能量消耗较大，此时吃鸡蛋能为身体快速补充所需能量，让人有体力应对繁重的农活。

好吃推荐做法：赛螃蟹

所需食材：鸡蛋、盐、姜末、醋、糖。

做法：鸡蛋分离蛋清和蛋黄，蛋清中加少许盐打散，蛋黄加姜末、醋、糖、盐搅匀；

热锅凉油，先炒蛋清至凝固盛出；

锅里再加油，倒入蛋黄液快速翻炒至颗粒状，与蛋清混合；

最后淋上少许香油，撒葱花即可。

总结：今年的秋分，有啥说法？这天不仅是秋季的分水岭，还是“闭眼秋分”。明日农历八月初二秋分，记得：1不熬、2要放、3不行、4要吃！这是老人的生活经验，可以参考一下，也希望本文能为您带来帮助！

来源：乡村三多