摘要：说到秋季怎么穿衣服，“秋雨”是不是比较有发言权？进入秋季，降水对气温的影响还是比较明显的。最近，秋雨似乎在山西安了家，气温也有所下降，奉劝大家赶紧将厚衣服翻出来，因为未来一周还有雨。

9月的天儿真是让人烦恼，衣服穿得多，午后时分有些燥热，穿得少，很可能又是一场感冒。

说到秋季怎么穿衣服，“秋雨”是不是比较有发言权？进入秋季，降水对气温的影响还是比较明显的。最近，秋雨似乎在山西安了家，气温也有所下降，奉劝大家赶紧将厚衣服翻出来，因为未来一周还有雨。

俗话说，“一场秋雨一场寒，三场秋雨不穿单，十场秋雨要穿棉”。此时正值“乱穿衣”时节，对不少人来说，每天穿什么衣服又成了一大困扰。

其实，每个人的体质不同，抗冻水平也有较大差异。中国天气网曾给出一个标准：下雨时最低气温低于20℃比较凉，定为“不穿单衣”；下雨时最低气温低于10℃就比较冷了，要“穿棉衣”。

数据显示，太原立秋后平均出现1—2场降水时，最低气温就会跌破20℃，平均出现16场降水后，最低气温会跌破10℃。像太原这种位于黄土高原上的城市，海拔较高，气温也会低一些，立秋之后，下不到第3场雨最低气温就已经在20℃以下了。如果真要等到3场秋雨后再“不穿单衣”，那就纯属要风度不要温度了。

其实，“一场秋雨一场寒，三场秋雨不穿单，十场秋雨要穿棉”只是反映出天气的发展趋势、渐变过程，如果真让“秋雨”帮你穿衣，你就输了。

说到这儿，肯定有人提出异议——“春捂秋冻，不生杂病”。

的确，秋季气温处于下降阶段，有助于锻炼耐寒能力。在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

但春捂秋冻并非人人适宜，比如老年人、儿童、慢性病患者等，一定别盲目“冻”。

此外，有些部位不能“冻”——腹部、双脚、脖子、肩膀。资料显示，最高气温不低于20℃时，可以适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。如果最高气温降到15℃以下，那就得及时添衣、关心关心自己的“革命本钱”了。

想要正确穿衣，还得关注临近的天气预报。据山西省气象台播报，未来一周前期山西又有降雨，并且南部部分地区雨量较大。

9月22日，山西北部地区多云，中南部地区阴天间多云。北部局部地区和中南部部分地区有阵雨或小雨，南部局部地区有中雨，出门记得带伞。

9月23日，全省阴天转多云，有分散性阵雨或小雨。南部局部地区有中雨，北部部分地区有4—5级、短时6—7级西北风。风力较大，要注意防风保暖。

这一天，我们将迎来二十四节气中的秋分。秋分与春分一样，是古人最早确立的节气。气象专家介绍，按农历来讲，立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。从这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。

秋分过后，随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多，感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛等虚寒病症也随之多发 。此时要及时增加衣物，主要保暖防寒，在穿衣上可采用“洋葱式穿衣法”。

从9月24日起到一周结束，全省天气市场“风平浪静”，以晴天间多云或晴到多云天气为主，晒被子、清洗衣物，以及出门感受五彩斑斓的秋季都可以提上日程。

来源：生活晨报一点号