摘要：东京世锦赛男子4×400米预赛，梁宝棠、张起宁、刘凯、郭龙宇四人把全国纪录切掉1秒10，还把12冠王美国队压在身后。

3分00秒77，中国小伙把美国队甩在身后。

东京世锦赛男子4×400米预赛，梁宝棠、张起宁、刘凯、郭龙宇四人把全国纪录切掉1秒10，还把12冠王美国队压在身后。

总排名第11，没进决赛，却刷爆热搜。

过去46秒是400米天花板，全国能破的一只手数得过来。

2022年起，刘凯45秒06，高逸45秒43，肖衡45秒78，十多人集体开闸。

接力棒次也换了算法，第二棒用弯道最快的刘凯，第三棒给耐力好的张起宁，第四棒留冲刺最狠的郭龙宇。

5月世界田联接力赛，同一套棒次跑出3分01秒87，先拿门票，再攒经验。

平均年龄20岁零8个月，四个人加起来没美国队一个人的国际赛次数多。

他们每周三次力量课，深蹲重量从180公斤涨到220公斤，体脂集体降到8%以下。

外教把400米拆成四段100米，每段配速误差控制在0.15秒以内。

队里用GPS背心监控心率，乳酸值一过8就喊停，防止练废。

梁宝棠赛后说，下一场想碰3分以内，口气不小，数据也支持：四人百米最快10秒48，合练时接力区交接0.18秒，已接近世界一流。

亚洲纪录是日本队的2分58秒33，差两秒，等于每人再快0.5秒。

短跑粉丝翻出2019年军运会，中国队3分03秒55排第7，被日本甩开5秒。

三年追上5秒，背后是全国锦标赛设400米奖金翻倍，省队教练工资和成绩挂钩。

抖音话题#400米也能破3分#播放量2.1亿，跑步博主连夜剪教学视频。

再不买双轻量钉鞋，你就跟不上这波速度红利。

明天把深蹲加到200公斤，后天把交接练到0.15秒，三周后体校测试见真章。

纪录是用来打碎的，年轻就是最大资本。

来源：风趣小羊M