摘要：您是否也曾经历过这样的无奈：一遍遍催促孩子放下手机，他们却充耳不闻、拖延不断？明明约定好了使用时间，却总被种种借口搪塞过去？事实上，孩子对手机的依赖，往往并非故意对抗，而是缺乏自主管理的能力。现代家庭中，手机管理已成为亲子关系的重要议题，如何培养孩子自主管理的

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您是否也曾经历过这样的无奈：一遍遍催促孩子放下手机，他们却充耳不闻、拖延不断？明明约定好了使用时间，却总被种种借口搪塞过去？事实上，孩子对手机的依赖，往往并非故意对抗，而是缺乏自主管理的能力。现代家庭中，手机管理已成为亲子关系的重要议题，如何培养孩子自主管理的能力，成为许多家长关心的焦点。

如何培养手机自管力？

许多家长习惯于单方面颁布手机使用规定，结果却常常适得其反。更有效的做法，是邀请孩子一起参与讨论，例如每天使用手机多久比较合适，哪些时间段绝对不应该使用手机。通过平等沟通和协商制定出来的规则，孩子不仅更愿意遵守，还能在这个过程中逐渐学会自我约束和承担责任。

与其一味禁止，不如帮助孩子理解行为背后的原因。可以告诉他们长时间看屏幕会影响视力与睡眠质量，某些应用的设计机制就是让人沉迷。当孩子真正知晓后果时，他们才能做出更加理智的判断。这种基于理解的主动选择，远比被动服从更有教育意义。

自主管理能力并非一蹴而就，需要根据孩子的年龄和发展阶段逐步培养。不妨从短时间的自我管理开始尝试，比如将周末的手机使用安排交由孩子自己负责。如果孩子做得好，及时给予肯定；如果出现问题，也不要急于收回权利，而是引导他们反思这次哪里出了差错，下次怎样能做得更好。

最重要的密码，也许是提供丰富的替代选择。如果孩子的生活中只有手机，那么戒除手机就如同剥夺了他们所有的乐趣。因此，积极培养孩子对阅读、运动、艺术等多种兴趣，鼓励他们参与线下社交和家庭活动，显得尤为关键。当一个孩子的现实世界足够充实和精彩，虚拟世界自然就会回归到合理的位置。

明晚（9月22日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团成员、淄博市张店区凯瑞小学党支部副书记巩玉梅将结合真实案例，为广大家长提供切实可行的策略，帮助您和孩子共同打破手机使用的困局，构建更和谐、健康的家庭氛围！

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智慧家长课前测试

在生活中作为智慧家长，您会如何引导孩子放下手机呢？除了电子产品以外您又会选择怎样的方式进行亲子陪伴呢？

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本文编辑：Sunshine

责任编辑：林美妮

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来源：育儿母婴师