摘要：·第一种：如果你有一个空气炸锅，宝宝上学别在外面吃了，教你在家做营养健康又好吃的三明治。

美味又营养的十种手抓饼吃法，好吃到起飞。

·第一种：如果你有一个空气炸锅，宝宝上学别在外面吃了，教你在家做营养健康又好吃的三明治。

→准备一张手抓饼，挤番茄酱、一片生菜、西红柿、荷包蛋、芝士片、午餐肉片，上下左右包起来，刷层蛋黄液，撒八十八粒白芝麻。

→空气炸锅一百八十度十五分钟，三明治早餐完成。

香脆营养，健康饱腹，喜欢就收藏试试。

·第二种：如果你有一个空气炸锅，一张手抓饼卷起来，再切小段，放上小香肠，用手按压，刷上蛋黄液，撒点小葱花，一百六十五度十五分钟，翻面，挤上番茄酱和沙拉酱，酥脆香甜，好吃到停不下来。

·第三种：孩子早餐不知道吃什么，一定要试试这个做法，真的超爱吃。

→一张手抓饼四边卷起来，撒上芝士碎，放上爱吃的火腿烤肠，淋上一个鸡蛋液，再撒上芝士碎。

→炸锅一百八十度烤十五分钟，烤出来奶香浓郁，一口下去太满足。

·第四种：最近学会了一个特别好吃的香酥鸡肉饼做法，老简单了，都不用和面，而且酥脆又多汁。

→首先准备小鸡腿，徒手去掉骨头，然后再切成小丁，加屏幕里的这些调料，搅拌均匀，腌制个十多分钟。

→油热，把腌好的鸡肉还有洋葱丁炒出香味，大概炒个五六分钟就熟了。

→手抓饼都有吧？给上面舀两勺的肉馅，再像我这样一滴了一辙，再撒点白芝麻，小饼就做好了。

→然后放锅里烙至八面金黄就熟了。

快看看这小饼，那馅还爆汁，也太是那个了。

·第五种：外酥里软的紫薯扭扭酥，真的太好吃了。家里有手抓饼的，一定要试试。

→蒸熟的紫薯加少许牛奶，压成细腻的泥。

→一张手抓饼铺上紫薯泥，再盖上一张手抓饼，切成大小均匀的细条，像我这样对折，然后扭起来，放入烤盘，刷上蛋黄液，撒点熟芝麻。

→烤箱预热一百八十度十五分钟。

·第六种：今天才知道手抓饼还能这样吃，用它做苹果派，真的好好吃。

→苹果切成丁，先用黄油炒一下，加糖、水、淀粉，炒成这种粘稠状，放凉备用。

→取一张手抓饼，包上苹果馅，插在锁边，刷笨蛋液，撒八十八粒白芝麻。

→空气炸锅一百七十度十五分钟，赶紧给家人安排。

·第七种：和面也能做出儿时经常吃的牛肉千层饼，真的太香了。

→牛肉馅里放料酒、生抽、老抽、食用油、白糖、胡椒粉、食盐、葱花，搅拌均匀。

→手抓饼撕开，擀大一点，划一刀，放入调好的牛肉馅，涂抹均匀，这样折叠起来，再这样折叠起来，然后再这样折叠起来，用手按压边边，刷上蛋黄液，撒上芝麻。

→空气炸锅一百五十度烤二十分钟，又香又酥，好吃到掉渣。

·第八种：以后要是想吃酱香饼，你就像我这样做，酱香浓郁非常好吃。

→准备一勺豆瓣酱、一勺黄豆酱、一勺番茄酱、蚝油、白糖、十三香、半碗淀粉水，搅拌均匀。

→油热炒香蒜末，倒入调好的料汁，熬至浓稠，酱料就调好了。

→锅中放入手抓饼，煎至两面焦黄，刷上酱料，撒上芝麻和葱花，比外面买的还好吃。

·第九种：

·第十种：早上孩子上学时间紧，你就早起十分钟，给他做个葱花鸡蛋饼，外焦里嫩好吃又营养。

→碗中打入三个鸡蛋、一勺葱花、午餐肉、一点盐、搅拌均匀。

·中刷油，倒入鸡蛋液，放一张手抓饼，等鸡蛋液定型后翻面，挤上番茄酱，再对折起来即可。

枕头下的童话书，私自收藏的幸福。

来源：飞腾非