摘要：25岁的陈丽（化名），新婚才半年，和丈夫感情很好，每次亲密都很投入。但最近，她心里的压力越来越重——每次性行为中途，阴道都会突然发出“噗——”的声音，像放屁一样。
这类病例多得超乎你的想象。
25岁的陈丽（化名），新婚才半年，和丈夫感情很好，每次亲密都很投入。
但最近，她心里的压力越来越重——
每次性行为中途，阴道都会突然发出“噗——”的声音，像放屁一样。
第一次发生时，她吓了一跳，以为哪里出问题了，赶紧结束了。
丈夫虽然没说什么，但她能明显感到对方的尴尬。
几次之后，陈丽甚至不敢主动亲热——她怕被嫌弃。
她去问闺蜜，有人说是正常的，有人说是病，还有人提醒“是不是子宫松了？”
越听，陈丽越慌张，只好硬着头皮来医院找我。
检查后我告诉她：
“你这种情况在女性中很常见，大多数是正常的生理现象，真没必要羞愧。但……有些情况确实要排查。”
很多人像陈丽一样，“阴吹”这事不好意思说，甚至在婚姻里憋成一个心结。今天，我就把它彻底讲清楚，让你既能科学判断，又能正确处理。
在性学和医学领域，“阴吹”（Vaginal Flatulence）也叫“阴道屁”，指的是空气经阴道排出时发出的声音。
阴道并不是密封空间，当外界空气进入后被阴道壁包裹，在肌肉收缩、体位变化或宫颈位置改变时，空气会被挤出，产生类似放屁的声音。
不同于肛门排气，阴吹的气体只是空气，不会有臭味。
别以为这是“小众问题”，真实情况是——
根据《欧美性健康研究调查》和国内性医学论文，60%～90%的女性在一生中至少有一次阴吹经历。
尤其是以下几类女性，更容易出现：
所以，阴吹不一定意味着病，但如果伴随其他异常，就要警惕。
需要警惕的信号如果阴吹伴随以下症状，请尽快就医：
阴道不适或疼痛——可能提示阴道炎、宫颈炎等感染。分泌物颜色或气味异常——可能就是感染警告。明显松弛、失禁感——可能是骨盆底组织损伤或子宫脱垂。伴随下腹疼痛——需排查盆腔炎症、子宫内膜病变。医生会通过妇科检查、阴道B超等方法，判断是单纯生理现象还是病理原因。
很多人以为阴吹是“生过孩子才会有”的问题，但现实并非如此。
原因在于骨盆底肌肉状况、阴道弹性和性行为方式。
健身时大量做开髋动作，也可能让空气被吸入阴道。先天性的骨盆底力量弱，也可能导致未产妇阴吹。激烈、频繁更换姿势的性生活，会让空气更容易进入阴道。所以，阴吹 ≠ 生育史，也不等于疾病。
如果只是单纯的生理现象，采取一些生活和锻炼上的调整，大多数女性都能改善或减少阴吹的发生。
**凯格尔运动（Kegel Exercise）**是公认的有效方法。
练习方法：
好处：
提高阴道收缩力改善产后松弛、尿失禁增加性生活满意度我在门诊常说一句话：“女性的健康，从骨盆底肌开始。”
骨盆底肌不仅影响阴吹，还关系到：
产后42天检查中，医生通常会重点关注这组肌肉的恢复情况，但即使没生育过，也建议从年轻时开始训练。
误区一：阴吹就是妇科病事实上，绝大多数阴吹是正常的生理现象。误区二：只能忍着，没办法治锻炼+调整生活方式，改善率非常高。误区三：只跟性生活方式有关骨盆结构、激素水平、产后恢复情况等也影响。阴吹并不是“丢脸的秘密”，而是一种常见的正常生理现象。
但如果伴随疼痛、分泌物异常或阴道明显松弛，就要警惕病理性原因并及时就医。
我的建议：
先判断自己属于哪种情况正常的就正确看待，不要因羞耻影响亲密关系有异常的要尽快去查，不要拖阴吹不可怕，可怕的是因为不了解而放大尴尬，长时间耗损关系和自信。
参考资料：
《女性性健康与功能障碍诊疗指南》，中华医学会妇产科学分会，2021WHO Reproductive Health and Research on Female Sexual Function, 2020Berman JR. "Sexual medicine: Female sexual function and dysfunction", N Engl J Med, 2018中国优生优育协会《骨盆底康复指南》
你或你身边的朋友，有没有在性生活中遇到过阴吹的情况？
如果遇到，你觉得最重要的是改善方法，还是伴侣的理解？
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来源：程医生聊健康