摘要：Hello大家好！我是柳荆，一名和多发性骨髓瘤三期对抗了十一年的患者。在我抗癌的这些年里，琢磨的养生、照顾好自己的身体，早已成为了生活习惯。就迫不及待的想分享一道超适合秋冬的养生汤--马齿笕煮陈皮红枣枸杞苹果汤做法分享，喝着健脾暖身又补气血，对我身体特别友好。

Hello大家好！我是柳荆，一名和多发性骨髓瘤三期对抗了十一年的患者。在我抗癌的这些年里，琢磨的养生、照顾好自己的身体，早已成为了生活习惯。就迫不及待的想分享一道超适合秋冬的养生汤--马齿笕煮陈皮红枣枸杞苹果汤做法分享，喝着健脾暖身又补气血，对我身体特别友好。

给大家看一下我准备的食材，都是家常的好东西，用量也很实在：

*马齿苋40克：洗净后要把头部和老的部位去掉，沙子多，得反复的冲洗干净，沥干备用。

*老陈皮1片：简单的冲洗一下备用。

*红枣5粒、枸杞10克：分别洗净，红枣不用去核，煮出来更甜；

*苹果1个： 洗净后去皮去核切块，这样子煮出来汤会带点自然清甜。

自己准备的食材实拍的图片

做法特别简单，用养生壶就能搞定： 往养生壶里加入1千克的清水，把所有准备好的食材都倒进去，盖上盖子，直接按“药膳键”开始煮。

开始煮实拍的图片

大概煮25分钟，听到养生壶的提示音，打开盖子，就能闻到淡淡的清香味，这道养生汤就煮好了。

已经煮好了，实拍的图片

我喝的时候只喝汤，渣渣就不要吃了，微甜的口感特别舒服，几口就喝完了一大碗，平时当茶喝也很合适。

这个是一种养生汤，渣渣就不用倒出来，直接喝水就好了，味道是微甜的，可好喝了

这汤不仅可以帮助我身体补气血、理气健脾，还能养护肝肾，一周喝两次，对我身体只有好处没有坏处。今天煮的少，我一个人都喝完了，下次有空多煮点，也给家人们尝尝。

已经喝好了，可以帮助我身体健脾理气，补气血等营养成分

以上是我的养生汤分享啦，抗癌路上，好好吃饭、好好喝汤，就是对自己最好的照顾。感谢大家观看～

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号