男人过了70岁，真的就成了“糟老头子”吗？是悲凉，还是厚重

摘要：清晨五点的菜市场，张大爷已经和老伴提着篮子穿梭在摊位间，挑拣着新鲜的蔬菜瓜果。买完菜回来的路上，他总不忘在小区凉亭里驻足，跟几个老伙计摆开棋盘，你来我往地杀上两局象棋。这盘棋，不为输赢，只为那份清晨的热闹与自在。年轻时，他们是家里的顶梁柱，扛起全家生计；中年时

清晨五点的菜市场，张大爷已经和老伴提着篮子穿梭在摊位间，挑拣着新鲜的蔬菜瓜果。买完菜回来的路上，他总不忘在小区凉亭里驻足，跟几个老伙计摆开棋盘，你来我往地杀上两局象棋。这盘棋，不为输赢，只为那份清晨的热闹与自在。年轻时，他们是家里的顶梁柱，扛起全家生计；中年时，他们为子女奔波，默默支撑着整个家庭。如今迈入古稀之年，肩上的担子轻了，心境也愈发从容。他们不再事事争强好胜，反而常说“都听你们的”，这不是妥协，而是历经风雨后的豁达与通透。

身体尚健朗的老人，生活过得有声有色。李退休后爱上了钓鱼，每逢周末便背起渔具，直奔城郊的湖边。他家阳台上摆满了各式各样的鱼竿、浮漂和收纳盒，手机相册里更是存了上百段钓到大鱼时的兴奋视频。每次分享给老友，脸上都洋溢着孩子般的笑容。王大爷则赶上了新潮，迷上了短视频平台。他每天精心拍摄生活片段，从晨练到做饭，从逗孙子到养花种草，乐此不疲。有人笑他“老不正经”，他却笑着回应：“活得开心，管别人怎么说。”

如今，我国60岁以上网民已突破1.2亿，越来越多的老人主动走进数字世界，与时代接轨。虽然孩子们工作繁忙，老友也陆续离去，孤独感偶尔袭来，但他们学会了与自己相处。陈大爷喜欢午后躺在院中的摇椅上，晒着暖阳，收音机里播放着几十年前的老歌，那种安静而温暖的时光，让他觉得无比踏实。心理学家说，适度独处有助于老年人保持内心的平和与稳定。

社区活动中心成了他们新的社交天地。下棋、打太极、练书法、聊家常，老人们在这里找到了归属感。赵大爷最近膝盖不适，走路有些吃力，儿女劝他尽快手术，他却摆摆手笑道：“活到这岁数，哪能没点小毛病？疼就忍一忍，日子还得照常过。”这份乐观，是岁月沉淀下来的智慧。医学专家也认为，积极的心态往往比药物更能帮助老人应对身体的衰老。