摘要：“以前我失眠、抑郁得厉害，但用了AI心理助手后，状态真的好很多。”2024年开始使用AI心理健康软件的用户海马这样告诉记者。借助正念练习和情绪记录，他逐渐走出长期心理困扰，重新找回生活的节奏。

“以前我失眠、抑郁得厉害，但用了AI心理助手后，状态真的好很多。”2024年开始使用AI心理健康软件的用户海马这样告诉记者。借助正念练习和情绪记录，他逐渐走出长期心理困扰，重新找回生活的节奏。

随着心理健康问题越来越被重视，AI技术也在悄悄“转行”，从冷冰冰的工具变成了温暖贴心的“心理医生助手”。它不仅能提供个性化的心理支持，还能持续陪伴、低成本介入，对很多有心理障碍的人来说，是一份真正的“救命稻草”。

国家层面也在大力推动这项趋势。国务院最新发布的《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》中明确提到，要“探索推广人人可享的高水平居民健康助手”，推动AI在诊疗、健康管理、医保服务等领域的落地应用，提升基层医疗服务效率。可以说，AI已经不再只是实验室里的高科技，而是实实在在走进了我们的心理健康生活。

在长沙的一家精神科医院，医生们使用着一个叫“亿亩心田”的AI平台。它能通过量表、面部表情、语音特征等多维度数据，判断出一个人当前的情绪状态——焦虑？抑郁？压力爆表？都能被感知到。

这个平台的背后，其实有着创始人易新如的个人经历。他曾经也是精神康复者，亲身体验过“没人理解”的痛苦。所以他带领团队开发了这个系统，希望AI能成为真正“听得懂人话”的心理助手。

而平台的技术也确实很强大：数字人+大语言模型+多模态识别，再加上VR打造的“沉浸式疗愈空间”，可以让患者在虚拟森林中进行冥想、正念训练。记者亲自体验了一次，仅仅十几分钟，就感觉脑子清爽了不少、情绪也平稳了。

平台还打造了一个“数字人家族”，这些数字人可以模拟出不同性格的心理陪伴者，帮助用户进行情绪疏导、认知重建。不是简单的“机器人聊天”，而是一个能通过大数据不断进化、越来越“懂你”的智能伙伴。

AI心理助手不只是“陪聊”，它还能深度参与康复过程。比如海马现在每天都会在“亿亩心田”上记录自己的情绪、写日记。他说：“以前我总是情绪低落、充满抱怨，但现在我能看到自己一点点变得积极了。”

平台会根据这些数据，自动生成用户画像，并结合大模型算法，给出个性化的心理训练和疏导方案。比如用户性格内向、不善表达，AI就可以成为他随时随地的“树洞”；如果检测到情绪波动大，还能第一时间发出预警，并推荐调节建议或引导课程。

虞敏介绍，AI助手还能根据患者的不同情况，提供定制化的康复建议。每个人遇到的问题不同，AI能通过不断学习，给出最适合的方案。

不仅医院在用，像“亿亩心田”这样的AI平台也已经走进了学校。根据学生的性格特点、压力源、情绪变化，AI可以推送情绪调节课程，或者模拟有亲和力的对话风格，陪伴学生度过焦虑期。这种“量身定制”的方式，大大提升了心理干预的效果和接受度。

当然，AI并不能解决所有问题。易新如坦言，目前AI心理助手在推广过程中还面临两大难题：一是很多康复者依然对“病人”这个标签耿耿于怀，缺乏信心；二是AI虽然强大，但真正实现康复，还需要社区医生、心理社工、志愿者等多方协作。而目前这些专业人才仍然比较短缺。

AI心理医生助手，不仅是一项技术突破，更是一种心理健康服务模式的升级。从辅助医生，到陪伴患者，再到预警干预，AI已经在构建一张覆盖全人群、全链路的心理健康“防护网”。未来，AI或许无法完全替代人类的情感陪伴，但它可以成为我们在心理危机面前，最及时、最懂你的那位“朋友”。

来源：小何说历史