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血管堵了，人还能活吗？大多数人以为，心梗、脑梗来得突然，如闪电劈下，猝不及防。其实不然。那些看似“毫无预警”的猝发事件，往往是身体早已发出了求救信号，只是被忽视了，或误以为是小毛病。
斑块，这个听上去毫不起眼的词，在医学上却是夺命的“慢性杀手”。它潜伏于血管之中，日积月累，悄无声息地生长，就像一颗埋在体内的“定时炸弹”。等你终于察觉它的存在时，可能已经来不及了。
更令人震惊的是，它并不只找“三高”人群。一个体检正常、饮食清淡的中年人，一样可能在某个寒冷清晨倒在家门口，而罪魁祸首，就是那块“沉睡多年的斑块”。
但问题是，它真的悄无声息吗？并非如此。在斑块堵死血管之前，身体其实会悄悄给出五个信号，只是大多数人没把它们当回事。
有人以为是年纪大了，腿脚不灵便了；也有人觉得是缺钙、风湿、肌肉酸痛。但如果你发现，自己走路总是“走着走着就得停下来”，尤其是在小腿肚子、脚踝处有酸痛感，休息后又能缓解——那要格外警惕。
这可能不是腿的问题，而是血管的问题。
医学上称这种症状为间歇性跛行。这是一种典型的下肢动脉硬化闭塞症表现，其本质是：供应腿部血液的动脉被斑块慢慢堵住了，血流量减少，走路时肌肉缺血，才会酸胀无力。
中医早在《黄帝内经》中就提到“行则气行，止则气止”，讲的也是这种活动与血行之间的关系。当动脉“气血不通”，疼痛自然随之而来。
不要等到腿变黑、坏死、截肢，才后悔没早发现。
很多人习惯性地忽略了早晨起床那一瞬间的身体感受。但如果你发现：
· 起床时突然感到头晕目眩；
· 脖子有种发紧、发硬的感觉；
· 脸色发白、心慌气短；
那可能是颈动脉斑块在作祟。
颈动脉是供应大脑的“生命通道”，一旦斑块形成，血流受阻，脑供血减少，最先反应的就是早晨——因为此时血压低、血液黏稠，是脑梗的“高危时段”。
西医研究发现，80%以上的脑梗患者在发作前3个月内，早晨都有类似的症状。但很多人误以为是“睡姿不对”或“没睡好”，从而错失干预时机。
中医讲“阳气始升于晨”，若晨起时神疲乏力、眩晕不清，往往与“痰湿”内生、气血不畅有关。
此“痰”，并非痰液，而是指体内代谢异常的产物——与现代医学中的脂质斑块概念不谋而合。
你有没有经历过这样一种情况：某天耳朵突然“嗡”的一声，听东西变得模糊不清，几小时后又恢复了。你或许以为是疲劳、上火，其实，这可能是微小血管斑块堵塞耳蜗供血的表现。
耳朵的供血非常依赖椎基底动脉系统，一旦这些小动脉内形成微小斑块，血供减少，耳鸣、听力波动、眩晕就会轮番上阵。
更值得注意的是，这种症状往往是脑梗的“前哨站”。有研究指出，40%以上的耳鸣患者在未来5年内有脑血管事件的高发风险。
而中医早就将“耳鸣”与“肾虚”“痰湿”“瘀阻”联系在一起，认为耳为“肾之窍”，肾精不足，或瘀邪阻络，皆可致耳鸣。实际上，这与血管斑块导致的供血不足、微循环障碍，有惊人的一致性。
“我不是气短，我只是饭吃太快。”
很多人都这么说。但如果你在吃饱后，总感到胸口发闷、心跳加速，有时还会冒冷汗、有轻微恶心感——这就要警惕心脏血管是否已经出现斑块。
尤其是冠状动脉粥样硬化，是斑块最常见的“藏身之处”。它会使心脏供血不足，尤其在饭后（胃肠道抢血）或活动后（心脏需血增加）时，症状更加明显。
心绞痛，就是这种“供需不平衡”导致的“心脏抗议”。
而中医也有类似的理解。心为“君主之官”，主血脉。若“痰浊”“瘀血”阻滞心脉，便会出现“胸痹”“心悸”“短气”等症状。
血液流动缓慢，最先遭殃的是哪里？是你身体最远的地方——手指、脚趾。
当你发现自己手脚总是冰凉，尤其在冬天或阴雨天更明显，甚至指甲颜色发暗、发紫，这并不是“体寒”那么简单。这可能是外周血管斑块形成的早期表现。血流不畅，氧气运输不足，末梢组织自然“缺氧”。
西医称之为外周动脉疾病（PAD），是一种常见但被严重低估的斑块性疾病，它的存在往往预示着冠心病或脑卒中的风险也在增加。
中医则认为“血不荣则寒”，“寒主收引”，当气血运行不畅，阳虚血瘀，便会出现手足冰凉、指甲发暗之象。
斑块并不是一夜之间形成的。它是长期不良生活方式的产物：高脂饮食、久坐、吸烟、熬夜、情绪波动，都会促使血脂异常，从而在血管内壁沉积形成“脂质条纹”，慢慢演变为不稳定斑块。
而且，它并非胖人的专利。瘦人也可能血脂高、血管堵，因为代谢异常与体型无直接关系。
西医研究表明，动脉粥样硬化的形成从青少年甚至儿童期就开始，只是在中老年阶段才表现为疾病。
而中医讲“痰瘀互结”“阴阳失调”，正是描述这些看不见、摸不着，却在体内潜伏的病理变化。
市面上流行各种“软化血管”的说法，其实并不准确。血管不是铁，也不是石头，它“硬化”的本质是血管壁中的脂质沉积和炎症反应。
想要真正干预斑块，必须从根本做起：
· 控制血脂：他汀类药物（如辛伐他汀、阿托伐他汀）被证实可以稳定甚至逆转斑块；
· 规律作息：避免熬夜，减少交感神经兴奋，降低内皮损伤；
· 饮食调整：多吃高纤维、低胆固醇食物，如燕麦、海带、绿叶蔬菜；
· 适度运动：快走、太极、八段锦，既能促进血液循环，又不会造成负担；
· 中药调理：如丹参、三七、川芎等活血化瘀类中药，有助于改善微循环（但需医生指导）。
最重要的，不是等到斑块形成后才“对抗”，而是在它潜伏时就识破它的信号。
血管堵塞，不是某一天突然爆发的天灾，而是你每天生活方式的一次次选择所累积的结果。
那些悄悄告诉你的信号，不是身体在“唠叨”，而是在用尽全力提醒你：再不改变，它就要失控了。
别等到被推上手术台，才去回忆曾经的“蛛丝马迹”。
参考文献
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［3］王磊,陈雪,周慧. 丹参及其复方制剂对动脉粥样硬化的影响[J]. 中草药, 2023, 54(03): 758-763.
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来源：中医传承张大夫一点号
