全红婵夺银泪崩！207C 失误真相曝光，陈若琳：这就是成长必经路！

摘要：4 月 13 日凌晨，备受关注的跳水世界杯第二站温莎站女子单人 10 米台决赛落幕，陈芋汐以 417.55 分夺冠，全红婵则以10分分差收获亚军，中国队稳稳包揽该项目冠亚军。赛后教练陈若琳也是指出207C连续失误的真相，表示对全红禅有信心。

4 月 13 日凌晨，备受关注的跳水世界杯第二站温莎站女子单人 10 米台决赛落幕，陈芋汐以 417.55 分夺冠，全红婵则以10分分差收获亚军，中国队稳稳包揽该项目冠亚军。赛后教练陈若琳也是指出207C连续失误的真相，表示对全红禅有信心。

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这场比赛中，全红婵的表现再度成为众人关注的焦点，面对因生长发育带来的身体变化，她在赛场上奋力拼搏，展现出了极高的竞技水平与坚韧的精神。

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全红婵如今身高已增至约 1.6 米，体重达 48 公斤，正处于生长发育的关键时期。身体的这些变化，实实在在地给她的跳水动作带来了不小的影响。

就拿决赛中的关键动作 207C（向后翻腾三周半抱膝）来说，这一跳全红婵出现失误，仅得到 64.35 分，与陈芋汐的 92.40 分形成鲜明对比，也成为比赛局势逆转的关键节点。

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而在之前的东京奥运会上全红婵这个动作平均得分都在95 以上，可到了近期，墨西哥站决赛中该动作只拿到 79.20 分，此次温莎站更是低至 64.35 分。

自东京奥运会以来，全红婵身高从 1.43 米增至 1.53 米，体重从 38 公斤涨到 46 公斤，如今体重进一步增加。在跳水运动里，体型和重心控制极为关键。

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身高的增长使得全红婵身体重心上移，体重增加则降低了她在空中翻腾的转速，还影响了入水精度。这对跳水动作的完成度和质量有着直接且显著的影响，也让全红婵在比赛中吃足了苦头。

但全红婵没有丝毫退缩，为了适应这些变化，她付出了大量努力。教练陈若琳透露，全红婵每天训练时间延长到 8 小时，仅 207C 这一个动作，每天就要分解练习上百次。

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同时，为了重新找到力量与技术的平衡，避免受伤风险，她每日还增加 1 小时核心力量训练，肌肉量提升 3%、体脂率下降 1.5%。即便在比赛中，我们也能看到全红婵后背和手腕缠满胶带，生长激素分泌旺盛导致她关节疼痛频发，但她依然咬牙坚持。

在比赛过程中，全红婵克服一切困难展现出了顽强的斗志和良好的竞技状态。决赛前三跳，她发挥稳定，107B 拿到 84 分，407C 拿到 86.40 分，6243D 拿到 86.40 分，凭借出色表现，三轮过后以 256.80 分排名第一。

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虽然第四跳出现失误，排名降至第二，但第五跳 5253B，她迅速调整状态，拿到 86.40 分。最终，尽管与冠军失之交臂，可全红婵对自己的表现还是比较满意，她觉得发挥超预期，没想到能有这么好，同时也清楚表示要适应体重变化，等适应了就会进入平稳期。

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值得一提的是，赛后全红婵与队友陈芋汐亲切互动，深情拥抱，还对着镜头竖大拇指、扮鬼脸，展现出乐观积极的心态。在面对主持人采访时，她对着观众看台连连挥手，一句简单的 “Hello（你好）！”，尽显纯真可爱。但细心的人还是发现了，在这乐观的外表下，全红禅眼眶微微泛红。说不在乎是假的，但能够坦然面对比赛结果，也说明了她长足的进步。