摘要：秋天刚到，早晚有点凉。社区里的老人们依旧照常晨练，三三两两的在小区里散步、压腿、转手腕。其中有位老人常被人提起，邻居说这人以前身体看着特结实，每天早上六点就出门散步，中午还坚持喝温开水，说是“养喉咙”，但让人唏嘘的是，前不久刚去世，诊断是喉癌晚期。

秋天刚到，早晚有点凉。社区里的老人们依旧照常晨练，三三两两的在小区里散步、压腿、转手腕。其中有位老人常被人提起，邻居说这人以前身体看着特结实，每天早上六点就出门散步，中午还坚持喝温开水，说是“养喉咙”，但让人唏嘘的是，前不久刚去世，诊断是喉癌晚期。

谁也没想到，一个一直热衷于所谓“健康生活”的人，居然被这种病悄悄盯上，发现时已经晚了。

其实，这种事不是头一次发生。

喉癌这种病，说实话，它也不是忽然来的，但它最大的“狡猾”之处就在于——前期没啥特别症状，等到真正不舒服了，病情往往已经挺严重了。

尤其是年纪大的人，有些小毛病常常自己忍一忍，再加上平时不太重视体检，很多人真的等到“嗓子发不出声”或者“吞口水都疼”的时候，才想起来去医院，那个时候，基本已经是晚期了。

很多人听说喉癌都会问一句：“不是不抽烟不喝酒的人，不会得这个病吗？”其实这只是个误区。

虽然吸烟、喝酒确实是喉癌的高危因素，但并不是说不抽不喝就没事。

尤其是一些长期处在空气污染、粉尘环境或者工作中要频繁使用嗓子的人，也都是高风险群体。

像老师、播音员、售货员这些职业，常年高强度说话，又缺乏科学护嗓，慢慢地喉咙黏膜受损，长此以往也可能出问题。

再者，很多人对“喉咙不舒服”的理解太简单。

有时候咽干、声音嘶哑、吞咽时有异物感，其实已经是喉癌早期信号了，但多数人把它当成“上火了”“咽炎又犯了”“季节性过敏”，随便吃点含片、清咽茶就算了事。

尤其是老年人，节俭惯了，也习惯了忍，总觉得不是什么大毛病，结果等到真正喘不上气来、咳嗽带血了，检查结果让人傻眼。

说实话，现在很多癌症都不是查不出来，而是大家根本没去查。

尤其是像喉癌这种疾病，早期如果能用电子喉镜做个简单检查，其实能看得非常清楚。

有研究数据也显示，早期喉癌5年生存率可以超过85%，但一旦到了晚期，这个数字会骤降到30%左右。

而且，晚期的治疗过程也特别辛苦，放疗、化疗、可能还要手术，甚至有些人最后连说话都做不到。

从生活习惯上来说，还有个容易被忽略的点，就是爱喝烫水。

很多老人特别喜欢喝滚烫的水，总觉得“热热的才暖胃”，殊不知这个习惯对咽喉伤害极大。

世界卫生组织早就将65度以上的热饮列为2A类致癌物，长期饮用容易导致食道、咽喉黏膜反复受损，细胞修复反复异常，就容易诱发癌变。

尤其是在天气转凉以后，大家更是端着热水不离手，如果每次都觉得“不够烫喝着没劲”，那就真得注意了。

此外，老年人常见的慢性咽炎也可能和喉癌发展有关。

很多人常年嗓子发痒、咳痰、清嗓子，尤其早上起床后明显，但却不重视，误以为这就是年纪大了的正常表现。

有研究指出，慢性咽炎患者如果不加干预，黏膜长期慢性炎症状态，也可能会导致细胞病变。

而这类病变一旦发生，如果不做活检根本没法确认，等再发展就可能转化为癌症。

所以在笔者看来，不能把健康简单理解成“多散步”“多喝水”就等于万事大吉了。

健康是一个系统工程，不光是生活习惯，更要关注身体的信号，重视检查，尤其是50岁以上的群体，每年都该做基础的耳鼻喉体检，不是等身体闹情绪才着急。

老年人的身体像旧机器，哪怕再保养也不能只靠感觉，定期维护才是最靠谱的方式。

很多人误把“健康养生”当成一个动作，比如喝点茶、吃点养生餐、晒晒太阳，其实真正有效的是坚持科学规律的作息、定期查体、戒烟限酒，尤其是戒烟，这点特别关键。

医学界几乎一致认为，吸烟是喉癌的最强推手。

数据也显示，90%以上的喉癌患者有长期吸烟史，其中不少是从年轻时就开始抽的。

香烟中的焦油和尼古丁对喉黏膜刺激非常明显，且持续损伤是累积的，不是“我已经戒了5年”就能完全归零风险。

此外，空气质量也不可忽视。

城市污染、家庭厨房油烟、装修材料释放的有害气体等等，长期暴露也会对呼吸道造成负担。

有些家庭喜欢密闭门窗搞卫生，又不开排风设备，吸进去的灰尘和气体时间一长，对嗓子确实不太友好。

再者，家庭里有些老人喜欢在厨房边炒菜边喝水，说是“滋润喉咙”，但其实油烟才是喉癌的大敌。

尤其是经常高温爆炒、油烟大、又不开抽油烟机，这种环境对嗓子伤害一点不比吸烟小。

再说说体检这事，真的不能等身体不舒服才去。

像喉癌、甲状腺癌、食道癌等头颈部疾病，其实通过喉镜、B超、CT等方式早期就能发现，但就是因为大家没这个意识，所以才容易错过。

建议50岁以上的人群每年做一次颈部检查，如果家里有肿瘤病史，那更应该提前干预。

尤其是有声音嘶哑超过两周的人群，一定别犹豫，要尽快做喉镜排查。

总的来说，很多老人得病真的不是倒霉，而是平时太相信“感觉还好”。

但病就是这样，没发作时谁都像没事人，一旦发作了，再后悔都来不及。

在生活中我们经常会听到谁谁谁“身体那么好，怎么突然就查出癌了”，其实哪有什么突然，都是一点点积累，一点点忽视出来的。

希望更多人能把健康当回事，把检查当成必需品，而不是奢侈品。

特别是在这个季节交替的节点，喉咙干痒、咳嗽、声音变哑的人增多了，不要掉以轻心。

能早查早治的病，一定别拖。

身体给的信号，哪怕再微小，也值得重视。

等错过了，代价就不只是吃药和看病这么简单了。

说到底，预防永远比治疗便宜得多，也容易得多。

愿每个看到这篇文章的人都能多一份谨慎，别等真的发生了才说“早知道”。

来源：老徐医学科普