摘要：可我告诉她——你当然可以脆弱。因为失恋本来就不是一件轻描淡写的事，它足以让人心里的某个角落塌下来。
有个朋友失恋了，我陪她在家里的沙发上坐了一整晚。
她哭到嗓子发哑，却不断说：“我不应该这么脆弱。”
可我告诉她——你当然可以脆弱。
因为失恋本来就不是一件轻描淡写的事，它足以让人心里的某个角落塌下来。
01 不要急着“恢复正常”
很多人在失恋后会逼自己立刻振作，
去工作、去运动、去假装开心。
表面看似很坚强，内心却在反复翻涌旧回忆。
你用力地压住情绪，它只会换个方式反弹回来——
可能是失眠、暴饮暴食，也可能是在深夜忽然崩溃。
有时候，允许自己难过，反而是恢复的第一步。
02 难过，不代表你没用
失恋让人难受，并不是因为你软弱，
而是因为你真心付出过。
你会想念一起走过的街道，
怀念那些只有你们才懂的玩笑，
也会遗憾没能一起看过更多风景。
这些情绪，是对曾经的爱最真实的回应。
去接纳它，而不是责怪自己“为什么还没走出来”。
03 给情绪一个出口
难过的时候，你可以试试这些方法：
写下来把所有想说的话写进日记，不必给任何人看。倾诉
找一个真的愿意倾听的朋友，不要求建议，只求理解。流泪
不要小看哭的力量，它是宣泄、也是释放。
04 你难过的样子，也是你爱过的证明
真正的遗忘，不是立刻不想，而是有一天想起时，
那份心痛不再刺得你透不过气。
而这个过程，始于你给自己一个难过的许可。
不要害怕告诉自己：“我很难过。”
因为只有经历了情绪的低谷，你才能攀上下一次爱的高峰。
“允许自己脆弱，是治愈的开始。”
💬 失恋时，你是压住情绪还是允许自己哭出来？欢迎留言说说你的故事。
来源：情暖小筑