摘要：“跟着老师现场做了几个动作，感觉我的肩部和背部放松了许多。”9月12日，跟随国家体育总局运动医学研究所助理研究员姚天奇做完青少年脊柱与视力健康操后，西安市雁塔区第一小学学生张玟怡说。

9月12日，2025年全国青少年脊柱与视力健康专项活动(西安站)走进西安市雁塔区第一小学。图为该校学生在做青少年脊柱与视力健康操。

“跟着老师现场做了几个动作，感觉我的肩部和背部放松了许多。”9月12日，跟随国家体育总局运动医学研究所助理研究员姚天奇做完青少年脊柱与视力健康操后，西安市雁塔区第一小学学生张玟怡说。

据了解，此次在西安市雁塔区第一小学举办的2025年全国青少年脊柱与视力健康专项活动(西安站)，旨在通过科普宣讲、筛查实践立体化模式，为青少年开具“运动处方”，构筑健康成长科学防线。

当天，西安市雁塔区第一小学风雨操场上，学生们排起“长龙”，依次接受裸眼视力、屈光度、眼轴长度、脊柱曲度等专项检测。

本次活动由国家体育总局青少年体育司指导，国家体育总局运动医学研究所主办，陕西省康复医院、西安市雁塔区第一小学承办。活动聚焦青少年健康痛点，旨在通过科学筛查、运动干预与科普教育，为青少年脊柱和视力健康筑起“防护墙”。

国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎说：“当下，许多青少年因缺乏足够运动，面临视力下降、肥胖、脊柱异常及心理问题等风险。”

活动现场，在专家团队指导下，陕西省康复医院专业团队为西安市雁塔区第一小学300余名学生进行了视力测试、脊柱侧弯筛查及体态评估，并为需要干预的学生制定了个性化康复方案。

陕西省康复医院党委书记石秀娥说，脊柱侧弯与近视已成为影响儿童青少年健康的“隐形杀手”。陕西省康复医院把专业筛查设备、运动康复技术、视觉训练系统带进学校，就是要把“治已病”转为“治未病”，帮助学生养成良好的学习习惯和生活习惯。

青少年是中华民族振兴的希望，拥有一个好身体是他们追逐梦想的基础。

在国家体育总局青少年体育司的指导下，全国青少年脊柱与视力健康专项活动自2018年启动以来，得到了全国多个省份的积极响应。截至目前，专项活动已覆盖全国31个省份，筛查几百万名青少年，推广传播覆盖上亿人次。

西安站活动现场，姚天奇通过动态模型展示与趣味互动，向学生揭秘脊柱侧弯的成因，并教授青少年脊柱与视力健康操，带领学生练习颈部牵拉、脊柱牵拉等动作。学生们在现场争相练习。

“青少年在日常学习过程中，容易形成驼背、探头等不良姿势，青少年脊柱与视力健康操可以引导学生养成正确的坐姿、站姿和用眼习惯，增强自我保健意识。”姚天奇说，在条件允许的情况下，学生每天应在阳光下运动2小时，保护其脊柱和视力。

近年来，我国青少年近视率居高不下，脊柱侧弯检出率逐年攀升，青少年脊柱侧弯与近视问题亟待重视。

有关数据显示，青少年在学习过程中含胸驼背、久坐和过度用眼，容易对脊柱和视力造成损伤。科学研究表明，脊柱侧弯等不仅会压迫心肺功能和脑部神经，还会引发眼部疲劳与视力模糊。

“青少年在学业与体育锻炼之间需要寻求平衡，体育锻炼对于青少年身心健康有着积极的影响，家长和学校要将孩子的身体健康置于首位。”厉彦虎说，“青少年只有挺起脊梁，在阳光下茁壮成长，身正气正，才能更好地肩负起时代的重任。”(记者 肖阳熠文/图)

来源：金台资讯