摘要：每对夫妻都对新生命满怀期待，都希望能迎来一个健康可爱的宝宝。而预防出生缺陷，科学备孕是关键的第一步。记者采访了辽宁省妇幼保健院产科主任、主任医师王丹阳，为大家介绍如何科学备孕。

本报讯 记者姜晓菲报道 每对夫妻都对新生命满怀期待，都希望能迎来一个健康可爱的宝宝。而预防出生缺陷，科学备孕是关键的第一步。记者采访了辽宁省妇幼保健院产科主任、主任医师王丹阳，为大家介绍如何科学备孕。

王丹阳主任指出，孕前检查很有必要，建议提前3-6个月进行。对于女性，重点检查血尿常规、肝肾功能、心电图、妇科超声、甲状腺功能以及TORCH筛查等。其中，TORCH筛查主要检测弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病原体感染情况，孕期感染这些病原体，有导致胎儿流产和出生缺陷的风险。男性则重点检查精液常规分析，评估精子质量。若检查发现异常，及时干预治疗，能有效规避潜在风险，让备孕更顺利。

在营养储备方面，王丹阳主任强调，“叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，女性需从孕前3个月开始，每天补充400~800微克，并持续至孕中期。同时，要保持均衡饮食，摄入足够的铁、碘、钙等微量元素。日常生活中，要戒烟限酒，多吃深绿色蔬菜、豆类等天然食物，为胎儿发育奠定良好基础。”

疫苗保护也是备孕的重要环节。王丹阳主任建议，某些病毒感染对胎儿发育影响严重，提前接种疫苗可有效预防。比如风疹疫苗，接种后需避孕1~3个月，以防对胎儿造成影响；乙肝疫苗能预防母婴传播；流感疫苗可降低孕期感染流感的风险。计划接种前，一定要提前咨询医生，结合自身情况合理安排。

调整生活方式，营造优质“宫内环境”同样不容忽视。保持适度运动，像散步、瑜伽等，能增强体质、控制体重，提高受孕几率；要避免接触辐射、化学毒物，远离桑拿、过热浴缸等高温环境；长期的紧张、焦虑会影响内分泌，不利于受孕，因此要学会管理情绪压力，放松心态，以积极的状态迎接新生命。

来源：辽沈晚报