摘要：其实人到中年，亚健康不是敌人，要化敌为友，要学会的是自我调理，而不是依靠药物。

2025-09-18

婷婷老师写幸福日记

倒逼自己养成好习惯

1️⃣运动

今天做的是【床上八段锦】。

其实人到中年，亚健康不是敌人，要化敌为友，要学会的是自我调理，而不是依靠药物。

2️⃣阅读

今天带妈妈们阅读《所有发生皆为你而来》。

主要讲解【学习什么专业才是最赚钱的】。

书上讲，要做有利于他人的专业，才是好专业。

凡事从经济利益出发，必然会半途而废。

学习，还是要从利他角度去考虑问题。

3️⃣学习

今天继续学习【美学】。

今天思考的是【如何才能让自己精神能量满满】。

第一，赞美自己，学会接纳和认可自己。

第二，培养好习惯，思考也是好习惯。

第三，充足的睡眠，精神不好，哪里来的精神能量？

第四，户外活动，呼吸新鲜空气，开启新世界的大门，比如我喜欢户外跑步。

第五，各种交流，比如来我的沙龙会交流，特别是要与比自己能量高的人多交流。

第六，拆解小目标完成大目标，小目标容易实现，不知不觉中实现。

今天教会员妈妈如何测【手机数字】和【五行能量】，对玄学有兴趣的，我都乐意教。

只是玄学真的很难，只能学一点皮毛。

第一，需要天赋。

第二，需要一门深入。

来源：婷婷老师的yu文日记