摘要：根据全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国5岁儿童乳牙龋的患病率为70.9%，12岁儿童恒牙龋的患病率为38.5%。每一颗乳牙都关系着恒牙发育、颌面生长和营养吸收，早期防护至关重要。

根据全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国5岁儿童乳牙龋的患病率为70.9%，12岁儿童恒牙龋的患病率为38.5%。每一颗乳牙都关系着恒牙发育、颌面生长和营养吸收，早期防护至关重要。

科学刷牙：家长主导是关键

中华口腔医学会明确指出，7岁以下儿童不具备彻底清洁牙齿的手部协调能力，家长必须全程参与刷牙。

工具选择：刷头长度不超过2颗牙宽度的软毛牙刷。

牙膏用量：3岁以下取米粒大小，3~6岁取豌豆大小的含氟牙膏。

刷牙方法：45°角清洁牙龈沟，采用“圆弧刷牙法”，每次2～3分钟。

当孩子能工整书写自己姓名时（约7~8岁），可逐步培养独立刷牙能力。

饮食管理：隐形糖是最大陷阱

《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》指出，我国糖食品消费者中，3~6岁组与13~17岁组最高，其中各年龄组糖摄入的供能比中3~6岁组最高，达到3.4%。

限糖策略：建议将每日甜食摄入控制在3次以内，并尽量与正餐同时食用。

时间控制：每餐进食时间建议不超过30分钟，进食时间过长可能增加龋齿风险。

睡前禁忌：睡前1小时禁食（水除外），避免夜奶滞留。

食物选择：适当食用苹果、胡萝卜等富含纤维的食物，有助于清洁牙面。

专业防护：双重保护更有效

1.涂氟：增强牙齿抗酸能力

氟化物与牙釉质形成氟磷灰石，抗酸蚀能力提升7倍。

频次：每3~6个月专业涂氟1次。

效果：乳牙龋降低37%，恒牙龋降低43%。

2.窝沟封闭：预防磨牙龋坏

后牙窝沟深度可达0.5毫米，牙刷毛无法进入清洁。封闭剂形成保护屏障：

黄金期：

乳磨牙：3~4岁。

第一恒磨牙（六龄齿）：6~7岁，是关键时期。

第二恒磨牙：12~13岁。

及时封闭可降低后牙龋发生率60%以上。

定期检查：早发现早预防

建议在第一颗乳牙萌出后6个月内应进行首次牙科检查。

专业检查包括：

牙面探诊（发现隐匿龋）。

必要时拍咬翼片（检出邻面龋）。

龋风险评估分级。

家长必知护齿时间表：

6月龄：第一颗乳牙萌出后开始刷牙。

1周岁：完成首次牙科检查。

3周岁：乳磨牙窝沟封闭。

6周岁：六龄齿封闭（最关键！）。

7周岁：家长逐步移交刷牙主导权。

1.《婴幼儿口腔健康指导手册》2025修订版－中华口腔医学会.

2.《中国居民口腔健康状况报告（2025）》－国家卫健委.

3.American Academy of Pediatric Dentistry. Periodicity of Examination Guideline,2025.

4.Zhang et al. Arginine Dentifrices Reduce Dental Caries Increment J Dent Res. 2025 Aug;104(8):891-899

5.《儿童含糖食品消费与龋齿风险白皮书（2025）》－中国疾病预防控制中心.

6.Featherstone JD. Caries Prevention and Reversal by Fluoride Monogr Oral Sci. 2025;29:126-136.

本文作者

河北大学附属医院 口腔科

主治医师 吕飞飞

副主任医师 吴凡

责编| 李英硕

审核| 王云 崔岚

投稿邮箱| hdfyxcb@sina.com

来源：京津冀消息通