摘要：2025 年 4 月 9 日，张予曦空降上海某高奢品牌晚宴，身着 Valentino 2025 春夏高定金色亮片抹胸裙，肩颈线在灯光下宛如雕刻，腰间 180 颗施华洛世奇水晶随步伐流动，被外媒抓拍的无修生图直接登上推特趋势 —— 锁骨窝能盛住香槟，腰臀比 1:

2025 年 4 月 9 日，张予曦空降上海某高奢品牌晚宴，身着 Valentino 2025 春夏高定金色亮片抹胸裙，肩颈线在灯光下宛如雕刻，腰间 180 颗施华洛世奇水晶随步伐流动，被外媒抓拍的无修生图直接登上推特趋势 —— 锁骨窝能盛住香槟，腰臀比 1:0.7 完美复刻 “沙漏身材”，网友惊呼：“这哪是女明星，分明是行走的发光体！”

更绝的是她的 “反重力颅顶”：蓬松高颅顶搭配龙须刘海，把 168cm 身高衬出 180cm 气场。造型师透露，这条裙子全球仅 3 件，品牌方特意为她调整腰线到 “黄金分割点”，连指甲都定制了同色系碎钻美甲，细节控到极致。

“睡前敢喝 300ml 水，第二天脸就会肿成发面馒头！” 张予曦分享独家抗肿流程：

5:30AM起床先灌 200ml 温姜水（加 3 滴柠檬精油），促进淋巴循环；

6:00AM黑咖啡必须用冷萃法，搭配 10 分钟 “鲨鱼咬” 面部瑜伽（咬住牙齿鼓腮左右转，练咬肌线条）；

6:10AM冰敷分两区：额头用冷冻玉石板横向推，下颌线用冰镇勺子从耳后刮到锁骨，“刮完感觉脸皮都往上提了 0.5cm”。

她公开化妆台抽屉：早 C 是西班牙 CEF 精华 + 日本抗糖丸，晚 A 必配深海鱼油（防光敏反应）；每周 3 次胶原蛋白肽（选分子量 1000 道尔顿以下），搭配维生素 D3（防脱发）。最狠的是 “经期黄金 7 天”：喝黑糖姜茶时加藏红花（3 根 / 天），“连化妆师都问我为什么生理期皮肤反而更亮”。

在后台被拍到等电梯时靠墙站：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚贴墙，脚尖外开 60 度，“每天站 5 分钟，肩颈线比直角肩还夸张”。拍《千秋令》时穿 15cm 古装厚底靴，收工后必做 “青蛙趴” 放松腰椎，“现在弯腰系鞋带都不用屈膝”。

面对 “一人分饰四角” 的高压，她独创 “情绪切割术”：拍清冷师尊时，手机壁纸换成雪山照片，每天听 30 分钟古琴；演俏皮小狐妖前，必看《樱桃小丸子》找灵动状态，“剧组人说我上一秒还在背文言文，下一秒就能蹦跶着吃辣条”。

正在热播的《千秋令》里，张予曦一人演 “仙门师尊 / 狐妖 / 凡人 / 黑化反派”4 个角色，最绝的是第 15 集 “四角同框” 名场面

师尊：眼尾微垂 + 声线压低 3 度，持剑时手腕永远比剑柄高 5cm，营造 “不怒自威”；

狐妖：眨眼频率从 20 次 / 分钟提到 35 次，指尖总无意识绕头发，连耳尖都在 “撒娇”；

凡人：刻意驼背 10 度，说话时会舔嘴唇，把 “市井气” 藏在细节里；

黑化反派：瞳孔聚焦点比平时低 1cm，笑时苹果肌不动，全靠眼尾肌肉发力，“导演说我黑化时像换了个人”。

为了区分角色，她准备了 4 个不同香薰：师尊用雪松，狐妖用铃兰，凡人用柑橘，反派用檀香，“闻到味道就自动切换人格”。这种 “沉浸式分裂” 让她在杀青后失眠半个月，“有天照镜子突然发现自己在摆师尊的手势，吓出一身冷汗”。

面对 “医美过度” 质疑，她在采访中撕开真相：

“我的双眼皮贴比玻尿酸贵”：承认早年贴了 8 年双眼皮贴，导致眼皮松弛，2020 年做了微创修复，“现在更愿意把钱花在抗衰仪器上，每周 2 次热玛吉，比动刀安全 100 倍”；

“胖 1 斤比老 1 岁更可怕”：公开体重常年维持在 88-92 斤，靠 “16+8 轻断食”（12 点后不进食），但允许自己每月吃 2 次火锅，“快乐比瘦更重要”；

“33 岁没结婚没生子，是我赚的”：调侃自己把恋爱脑都留给了角色，“现在比起男人，我更需要好剧本。等哪天遇到能让我放弃 4 个角色的人，再说吧”。

从初代网红到古装剧顶流，张予曦用 10 年打破 “空有美貌” 的偏见。她的保养秘诀不是玄学，而是把每个细节都算成 “变美公式”；她的演技突破不是天赋，而是把每个角色都当成 “通关副本”。正如她在晚宴上所说：“漂亮是入场券，但能走多远，得看你把这张票换成了什么。”

互动话题：张予曦的 4 个保养秘招，你最想抄哪一个？敢不敢在评论区立下 “本周开始面部瑜伽” 的 Flag？咱们互相监督！

来源：达人是我本人