摘要：怕犯错：“错了就改，总比不敢试强”想提升英语口语，却怕自己的磕巴被别人取笑，却不知每个口语好的人都是从“磕巴”的阶段过来的，那些你羡慕的人无不是利用一次又一次的磕巴来纠音，去成长，去拥有一口流利且优雅的语音；大学期间一个又一个的比赛机会，因为怕结果达不到自己
我们常被“怕”困住：怕犯错后被嘲笑，怕失去后再也遇不到，怕努力了还是没结果……可这些“怕”，大多是自己吓自己。
把每一份“怕”拆成具体的应对办法，你会发现，原来直面恐惧没那么难。
1. 怕犯错：“错了就改，总比不敢试强”想提升英语口语，却怕自己的磕巴被别人取笑，却不知每个口语好的人都是从“磕巴”的阶段过来的，那些你羡慕的人无不是利用一次又一次的磕巴来纠音，去成长，去拥有一口流利且优雅的语音；大学期间一个又一个的比赛机会，因为怕结果达不到自己的预期，一次又一次地看着机遇流失，却不知“以赛促学”——每一次的机遇都是为更优秀的自己做铺垫，每一次的不如愿都是为下一次的惊喜做准备；想学拍视频怕被说“拍得烂”？先发3条朋友圈试试，有人提意见就调整，没人看也没关系——至少你迈出了“敢拍”的第一步。犯错从不是“污点”，而是“未完成的经验”，只要不逃避，错一次就离“对”近一点。
2. 怕失去：“留不住的，本就不是你的终章”朋友渐渐疏远不用慌：你们曾一起逛过的街、聊过的夜都是真的，只是彼此要走的路不一样了，给过去道声“谢谢”，再期待新的相遇；丢了心仪的工作别崩溃：这份工作没留住你，或许是在给“更适合你能力”的机会腾位置，趁这段时间整理简历、补技能，下一份可能更好。失去是筛选，不是剥夺，把空出来的位置留给“真正属于你”的人和事。
3. 怕别人的眼光：“你没那么多‘观众’”穿新裙子怕被说“显胖”？镜子里的你笑起来很好看，比起别人的碎碎念，自己穿得开心更重要；想裸辞备考怕被说“不务正业”？提前存好3个月生活费，制定好学习计划，等你考上的那天，质疑声自然会消失。别人的眼光只是“路过的评价”，你才是自己人生的“主角”，别让无关的人打乱你的节奏。
4. 怕孤独：“一个人时，刚好能‘养’好自己”周末没人约不用焦虑：煮一碗喜欢的面，窝在沙发看一部老电影，再写几句日记，独处的时光能帮你理清一周的疲惫；搬家没人帮忙别难过：提前列好打包清单，叫个货拉拉，搬完后给自己买杯奶茶——你会发现，自己也能把“麻烦事”处理得很好。孤独不是“被抛弃”，而是“和自己相处的机会”，把一个人的日子过舒服，遇见陪伴时才更懂珍惜。
5. 怕“来不及”：“你开始的那一刻，就是最早的时间”30岁想学英语怕“太晚”？每天背10个单词、看1段短剧，1年后你能简单对话，总比纠结“来不及”强；40岁想创业怕“输不起”？先从副业试手，利用下班时间调研市场，哪怕最后没做成，也多了一份生存技能。人生没有“过期日”，只有“没开始”，你敢迈出第一步，就永远不算晚。
6. 怕被拒绝：“拒绝是‘不合适’，不是‘你不好’”向喜欢的人表白被拒？不是你不够好，只是你们对“另一半”的期待不一样，下一个懂你的人，会因为你的勇敢而靠近；向客户提案被否定？别怀疑自己的能力，问问对方“更需要什么”，调整后再试，哪怕最后没合作，也摸清了客户的需求。拒绝不是“否定”，而是“帮你排除错选项”，多被拒几次，你会更清楚“自己要什么”。
7. 怕平凡：“把平凡的日子过‘扎实’，就是厉害”怕自己一辈子只是普通职员？把每天的工作做好，帮同事解决小问题，陪家人吃顿热饭，这些“小事”攒起来，就是别人羡慕的“安稳幸福”；怕孩子不如别人优秀？陪他一起读绘本、玩游戏，教他懂礼貌、有担当，平凡的孩子，也能长成“温暖的人”。平凡不是“平庸”，是大多数人最真实的生活，把平凡的日子过出温度，就是最好的人生。
8. 怕未来的“不确定”：“不确定里，藏着惊喜”怕下个月被裁员？现在开始学一门新技能，比如PS、剪辑，哪怕真的失业，也有“备选路”；怕旅行遇到突发状况？提前查好天气、存好当地求助电话，真遇到问题，解决的过程反而会成为旅行的“特别回忆”。不确定不是“风险”，是人生的“彩蛋”，你永远不知道，下一个“意外”会不会是惊喜。
9. 怕“付出没回报”：“付出的每一分，都在‘养’你”帮同事加班，对方没说“谢谢”？别觉得亏，你在加班时学会的技能，会成为你简历上的亮点；为比赛准备了3个月，最后没获奖？没关系，备赛时熬的夜、练的功，都让你比以前更优秀。付出的回报不一定是“看得见的结果”，也可能是“悄悄变强的自己”，人生路上，你走的每一步都算数。
10.怕“变老”：“年龄增长，是‘礼物’不是‘负担’”怕眼角长皱纹？试着接受它——这是你笑过、哭过的证明，比起光滑的皮肤，眼里的温柔和从容更动人；怕退休后“没价值”？去学广场舞、练书法，或者帮邻居带带孩子，退休后的日子，反而能做自己喜欢的事。变老是“岁月的沉淀”，不是“衰退”，你走过的路、见过的人，都会变成你身上的“底气”，让你越老越从容。其实我们怕的从来不是“事情本身”，而是“怕自己扛不住”。可回头看看，你曾经怕过的考试、怕过的面试、怕过的离别，最后不都扛过来了吗？往后别再被“怕”困住，错了就改，失去就放，被拒就再试。你敢直面恐惧，恐惧就会变成你脚下的路——走过去，前面就是更宽的世界。
来源：小诺言的Vlog
