摘要：备考托福时，许多同学仅依赖刷TPO和背单词，但这种方式效率较低且容易让人感到枯燥，进而产生抵触情绪甚至放弃。其实，除了刷题，我们还可以利用各种资源和工具来提升英语能力，从而更高效地备考托福。

备考托福时，许多同学仅依赖刷TPO和背单词，但这种方式效率较低且容易让人感到枯燥，进而产生抵触情绪甚至放弃。其实，除了刷题，我们还可以利用各种资源和工具来提升英语能力，从而更高效地备考托福。

以下为大家整理了8个实用的托福自学网站，如果自制力较弱，也可以选择专业老师讲练结合的方式进行提升。

阅读

Mental Floss

Mental Floss的科学板块提供了大量与托福难度和主题相符的科学文章，涵盖蝙蝠的狩猎习惯、恐龙的灭绝、咖啡的化学成分等主题，与托福考试的生物和遗传学相关词汇重合度高，非常适合作为托福阅读的补充材料。

Science News

这个网站包含自然、科技、历史、心理学、哲学以及语言等多学科文章。与托福阅读的选题风格相似，文章难度适中，适合高中生阅读，能够帮助考生熟悉托福阅读的风格和主题。

听力

British Council

英国文化协会的听力板块提供了按CEFR等级分类的听力材料，涵盖购物、校园生活等多种场景。音频后附有文本、单词讲解和练习题，方便考生根据自身水平选择合适的材料进行练习。

ESL-lab

该网站专注于英语听力，涵盖日常生活、工作、旅行等主题，材料以真实对话为基础，适合托福口语和听力的练习。每个音频后都有文本和练习题，帮助考生评估和提升听力能力。

口语

MyShell

这是一个免费的在线语音聊天AI平台，适合练习口语。考生可以选择托福口语评分员Ivy进行对话，AI会根据托福标准提供反馈和建议。聊天记录有文字记录，方便考生回顾和改进。

Engoo

Engoo提供丰富的口语练习材料，包括托福口语模考。考生可以根据自己的水平选择不同难度的材料，并通过不同场景的语料进行练习，提升口语能力。

写作

ProCon

ProCon.org收集了大量有争议的话题，并提供正反两方的论点和参考信息。这些内容由研究人员和编辑精心汇编，语言和观点适合托福写作备考，能够帮助考生积累写作素材。

Hemingway

Hemingway类似于Grammarly，可以帮助考生检查文章并提供写作建议。它更强调简洁明了的写作风格，适合托福写作。不过，它主要检查常见语法错误，对于用词、格式和结构的建议相对较少。

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来源：爱思学一点号