当你累了、烦了、痛了、委屈了，记住这三句话，一切自然变好！

摘要：人生在世，渴望安然，却往往事与愿违。谁的生活不是历经坎坎坷坷，谁的日子不是尝尽酸甜苦辣、柴米油盐酱醋茶的。平凡人生需要我们细细品味，当苦涩充斥味蕾，我们要努力寻找回甘。当黑暗笼罩前方，我们要执着追求黎明之光。美好难以长久维系，人生需要奋力前行。

人生在世，渴望安然，却往往事与愿违。谁的生活不是历经坎坎坷坷，谁的日子不是尝尽酸甜苦辣、柴米油盐酱醋茶的。平凡人生需要我们细细品味，当苦涩充斥味蕾，我们要努力寻找回甘。当黑暗笼罩前方，我们要执着追求黎明之光。美好难以长久维系，人生需要奋力前行。

当你感到疲惫、烦恼、痛苦或委屈时，无需逢人便倾诉，用这三句话安慰自己。以下三大名句，或许你早已耳熟能详，甚至能将整部心经倒背如流。但更为关键的是，我们要理解经文的深意，从不同角度结合自身实际感悟，不断重新解读它，相信你定会有柳暗花明之感。随着理解的逐步深入，福报也会越来越多。

心经开篇便提及观世音菩萨进入甚深禅定状态时，照见五蕴皆空，从而度化一切苦厄。五蕴即色受想行识，简言之，涵盖了我们的所见所闻、所思所想、所感所受。在常人眼中，这些都是真实存在的。然而只有证得五蕴的空性，我们的智慧才会真正显现，如此方能远离一切苦厄。

有位哲人说过：世上没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。很多时候，我们总是自怨自艾，觉得苦难太多，事情棘手，这也不行，那也不会，实则是心中的枷锁在作祟。

有这样一个故事，曾经有个年轻人遭人陷害，蒙冤入狱八年，后来冤案得以平反。可他出狱后，心结却始终无法解开，总认为自己人生中最美好的年华都在狱中荒废了，而那个陷害他的人却逍遥法外，未得到应有的惩罚。

几十年转瞬即逝，当年的年轻人生命即将走到尽头。一位大师前去探望，问道：都过去这么多年了，还放不下吗？气息奄奄的他仍喃喃自语：大师，我是无辜的，怎么能放下？我的人生都被那次陷害毁了。大师摇摇头说：你在监狱里坐了八年牢，在尘世中又坐了几十年牢，真正毁掉你的不是那个人，而是你自己的心。

的确如此，一个人若总是放不下，长期在委屈、怨恨、痛苦中度过，即便身体获得自由，心却依旧被困于囚笼，心静有云观自在菩萨行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空度一切苦厄。万物有生有灭皆如梦幻泡影。所有的痛苦并非源于外物，而是出自内心，突破过往的束缚就能走出挫折与困难的阴霾，获得真正的自由。

生活中因名利而斤斤计较，为得失而耿耿于怀，看似是被生活折腾，实则是自我折磨，给自己的心套上枷锁，让心陷入牢笼。人生短暂，快乐本就稀少，放开胸怀，放下痛苦的过往才能拥抱幸福的新生活。有些事在他人眼中或许微不足道，却因自己太过在乎，太过紧张而成为烦恼，日复一日的折磨自己。

心是一切的根源，与他人无关，你不多想，别人便无法让你负累，看淡一些，心情自然能够好转。倘若眼前有些事正折磨着你，不要多想，坚强是唯一的出路。无论是否有人护佑支持，你自己都要活得无比坚强，坚不可摧。

生活中处处充满考验，依靠外力远不如依靠自己来的踏实。正所谓求人不如求己，有追求的人生才会足够绚丽多彩。要活好自己，做到千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。昨日历经千辛万苦换来的将是美满和幸福。磨练自己坚强的性格，我们便能无惧无畏。

自己的坚强是冲破一切障碍的钥匙，当负重成为习惯，肩膀便不再疼痛。当想开成为习惯，内心就会变得轻松。要培养自己坚强的习惯，不要与任何人攀比，努力平复内心的不平衡，奋力改变自己。人这一生始终在不断成长，该走的路一步都不会少。顺境时低调前行，逆境时磨练自己。当你做到无坚不摧，生活中的琐碎之事在你眼中不过是鸡毛蒜皮，你将不再畏惧任何困难。

业因果报的法则真实不虚且不可避免，回顾自己的生活便能看清行为的后果。当我们恼怒或伤害别人时，就会留下痛苦的记忆和自我厌恶的阴影，这些当下就成为业报的一部分。而且将来某一天，我们必定会体验到自己的行为对别人产生的影响，以及在别人心中引发的感受，一切最终都会反弹到自己身上。

外界环境只能影响你，而内心的变化由你自己掌控。当遇到恶人有人出言不逊时，不要与恶人计较得失，也不要与他人争论不休。不顺往往是一种错觉，让你感到不顺的并非别人，而是你自己。

如果能够反省自己的行为，就会发现我们一直在重复同样的模式，每当做错事就会导致痛苦，每当做对事就会产生快乐，每当伤害别人，其实就是在伤害自己，每当给别人带来快乐，就是在培育自己的快乐。当你与恶人计较时，无形中自己就会变成伤害你的那种人。

这个道理很容易理解，当你心中记恨他人，以恶制恶时，你记恨的其实不是他人，而是自己。因果规律还有一个特性，我们种下的业力种子不会因时间久远而消失，在承受果报之前，其力量不会减弱。

正所谓一切众生所作业，纵经百劫亦不亡。因缘和合于一时，果报随应自当。受业因不一定立即呈现果报，但只要具备适当的外部条件，它们终究会成熟。无论信与不信，我们都生活在因果规律之中。当下的生活状况是过去业因的果报呈现，而我们现在身口意所造作的业因，必然会牵引未来应受的果报丝毫不差。

佛说：现在的你是过去的你所造的，未来的你是现在的你所造的，即预知前世因，今生受者是，预知来世果，今生作者是。当你把伤害你的人看作是自己时，痛苦和烦恼就会减轻，甚至会对伤害你的人产生别样的理解。

在身口意三业中，我们必须重视净化自己的意念，因为贪嗔痴是身业和口业的根源，它们会毒害我们的智慧和精气神，所以被称为三毒。心怀贪嗔痴，就容易引发伤害、盗窃、邪淫等行为，还常常说出欺骗、粗恶、挑拨、诽谤等负面言语，这些行为和言语无疑会伤害他人。

表面上看，这似乎让我们狭隘的心灵得到了一时的宣泄，但根据因果原理，最终受到伤害的还是我们自己。当你领悟了佛即是众生，众生即是自己的道理，真正理解了《心经》中色即是空，空即是色的含义时，无论遇到多大的不顺，都不会再觉得不顺。当你以一颗包容他人的心面对生活时，就会发现过去之所以常常感到不顺，是因为自己的心太过狭隘。佛告诉我们得一次人身比盲龟浮出水面时，刚好把头钻进漂浮的木孔还要困难。因此，任何人若真正爱惜自己，就应善于保护自己。

在年轻时壮年时或老年时，对人生能有一次深刻的觉悟。请切记，生活永远是自己创造的，生活真的没有捷径可走。那些看似有捷径的道路，不过是眼前的幻想，天上不会无缘无故掉馅饼。路要一步一步走，事要一件一件做，饭要一口一口吃，急不得不要总是觉得自己这也不行，那也不会，什么都比不上别人。