摘要：中国女篮青春风暴来袭！平均年龄23岁新军今夜首秀，宫鲁鸣大胆换血打造未来阵容！今晚7:30，西安陕西省体育馆，全新换血的中国女篮将迎战西班牙劲旅尤文图特队。16人名单平均年龄仅23岁，5人首次入选国家队，标志着中国女篮正式进入新老交替的关键阶段。

中国女篮青春风暴来袭！平均年龄23岁新军今夜首秀，宫鲁鸣大胆换血打造未来阵容！今晚7:30，西安陕西省体育馆，全新换血的中国女篮将迎战西班牙劲旅尤文图特队。16人名单平均年龄仅23岁，5人首次入选国家队，标志着中国女篮正式进入新老交替的关键阶段。

2025年9月17日，中国篮协正式公布最新一期国家女篮16人名单。这支以年轻球员为主的队伍将于今晚和明晚在西安与西班牙尤文图特女篮进行两场热身赛。

平均年龄仅23岁的阵容中，有5人是首次入选国家队，老将李梦、王思雨、杨力维、黄思静等均未入选，显示了中国女篮更新换代的决心。

01 名单大换血，年轻化成主旋律

中国篮协9月16日公布的名单展现了彻底年轻化的建队思路。这支球队由内线韩旭和张子宇领衔，外线则由杨舒予和李缘带领。

具体名单为：后卫线上有李缘、徐凤威、陈玉婕、田媛媛和冉柯嘉；前锋位置包括翟若云、杨舒予、罗欣棫、张茹、吴梦婕、王馨雨、李雨汧和李一凡；内线则由韩旭、张子宇和陈明伶组成。

值得注意的是，参加了7月深圳亚洲杯的球员有7人在列，包括韩旭、张子宇、杨舒予、翟若云、张茹、罗欣棫和李缘。此外，参加了7月U19世界杯的三名小将徐凤威、李雨汧和冉珂嘉也入选了本次名单。

02 后场大换血，四大新秀各具特色

主教练宫鲁鸣在后卫线上就补充了4名新人，这种大规模换血背后是球队不得不面对的现实。王思雨和杨力维这对黄金后场组合都已30岁，基本很难出现在2028年洛杉矶奥运会的赛场上。

这四位新晋后卫各具特色：徐凤威是传统型的组织后卫，U19女篮世界杯场均能送出了4.6次助攻；冉珂嘉拥有精英级别的运动能力，同样在U19赛场砍下场均19.1分和惊人的11.3个篮板。

陈玉婕作为全能控卫，曾在大运会决赛独得19分带领球队逆转美国队；田媛媛则是那双能卫，在大运会多次关键战役中扮演“关键小姐”，她的得分爆发力是一大亮点。

03 内线双塔备受期待，张子宇获王治郅特训

内线由韩旭、张子宇和陈明伶组成，是这个位置的强项。韩旭作为核心，篮下技术和护筐能力非常强。

年仅17岁的张子宇身高2米27，在今年亚洲杯上大放异彩，场均仅14分钟便能高效砍下15.6分、5.6篮板，投篮命中率高达67.4%。

中国篮球传奇人物王治郅已受邀加入教练组，重点培养内线球员，特别是对身高2米26的年轻中锋张子宇进行了专门指导。王治郅对张子宇的特训主要集中在低位单打技术、脚步灵活性、投篮手感以及比赛阅读能力等方面。

04 老将淡出，宫鲁鸣构建新体系

宫鲁鸣自2025年初接任主教练以来，推行年轻化的决心相当坚决。亚洲杯后，教练组已与王思雨、黄思静、杨力维、潘臻琦四位功勋老将沟通，明确她们除非在后续比赛中有突出表现，否则将逐渐淡出国家队。

这种调整并非宫鲁鸣的独断专行。领队柴文胜表示：“6年世界杯预选赛时，仍然会关注几位老将的状态，只要身体和竞技水平达标，国家队大门依旧为她们敞开”。

对于李梦的缺席，宫鲁鸣指导曾表示：“运动员最美的时刻应该在赛场的胜利瞬间，而不是化妆镜前。”

05 高原集训刻苦，针对性解决短板

中国女篮此次集训自8月18日开始，持续至9月30日，地点设在昆明海埂训练基地。球队在主帅宫鲁鸣的带领下，完成了高原训练，并与云南财经大学男篮进行了两场“性别大战”以检验训练成果。

首场比赛女篮95-86取胜，第二场则以83-86惜败。在高原训练期间，18岁的张子宇曾遭遇高原反应，出现头晕症状，经过调整后有所缓解。

球队制定了细化的投篮计划和奖励机制，解决外线短板问题。通过“万次投篮计划”，宫鲁鸣希望提高球员的命中效率和阵地战执行力。

06 对手实力分析，尤文图特不容小觑

对手尤文图特女篮是西班牙女子篮球甲级联赛的一支职业球队，整体实力处于西甲中上游水平。根据2024-2025赛季的联赛表现，球队战绩为14胜12负，排名常规赛第6位，胜率为53.8%。

该队以速度快、三分球准确为主要特点，打法几乎和中国女篮的老对手日本队没差别。这支欧洲球队正好针对中国女篮在亚洲杯上暴露的外线防守问题。

对中国女篮的年轻球员来说，这是一个难得的锻炼机会。宫鲁鸣团队将重点考察年轻人处理高压比赛的能力，尤其后卫群能否适应更快节奏。

07 比赛意义重大，检验新阵容关键一战

此次热身赛对于中国女篮而言至关重要。比赛间隔仅一晚，对体能要求很高，名单中24岁以下球员占八成，能否连续打高强度比赛是个挑战。

宫鲁鸣教练推行了新训练原则，强调体能训练、战术配合与个人技术提升的重要性。在体能训练方面，他制定了符合每位球员健康状况的个性化体能提升计划。

在战术配合上，球队引入国外先进的挡拆打法，提升战术灵活性。个人技术方面，对每位球员的短板进行了有针对性的补强。

今晚7:30，CCTV5+将现场直播这场比赛，新一代中国女篮将迎来首次国际亮相。对于主教练宫鲁鸣来说，这不仅是一场热身赛，更是检验一个月高原训练成果的试金石。

中国女篮的这场“青春风暴”已经刮起。这是一次着眼于2028年奥运会的战略布局，过程可能充满挑战，但无疑是通往未来的必经之路。

来源：向望自由168