摘要：最近总感觉自己有点不对劲儿。工作压力大，天天加班，心里憋着一口气，想发泄又找不到出口。吃饭也没胃口，稍微吃点就觉得肚子胀，嗳气、放屁都多了起来，简直尴尬死了！上网一查，好家伙，一堆“七情内伤”、“肝脾不和”的名词蹦出来，看得我云里雾里的。
最近总感觉自己有点不对劲儿。工作压力大，天天加班，心里憋着一口气，想发泄又找不到出口。吃饭也没胃口，稍微吃点就觉得肚子胀，嗳气、放屁都多了起来，简直尴尬死了！上网一查，好家伙，一堆“七情内伤”、“肝脾不和”的名词蹦出来，看得我云里雾里的。
各种“大师”、“专家”就开始推销“思想开导法”，说什么只要想开了，心结解了，肝气就顺了，脾胃就好了，百病全消！听着是挺玄乎的，但真有这么神奇吗？！我忍不住要问一句：思想开导法，是不是被过度夸大了效果啊？！
结果呢？ 呵呵，该焦虑还是焦虑，该没胃口还是没胃口！ 晚上躺在床上，脑子里还是像放电影一样，工作上的糟心事、人际关系上的烦恼，一件件往外冒，根本停不下来。 所谓的“想开”，感觉就像是给自己贴了一层薄薄的安慰剂，治标不治本！
我开始怀疑，是不是我领悟能力太差了，get不到“大师”们的核心思想？ 难道是我还不够“开导”？ 还是说，这“思想开导法”本身就是个坑？！
我承认，心理疏导肯定是有作用的。毕竟，人是情绪动物，长期处于负面情绪中，肯定会对身体造成影响。但问题是，七情内伤肝脾不和，真的仅仅是心理问题吗？！
中医理论里，肝主疏泄，脾主运化。肝气郁结，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、腹胀便溏等症状。 但这郁结的肝气，不仅仅是因为“想不开”吧？！
想想看，现在的年轻人，生活压力这么大，熬夜加班、饮食不规律是常态。长期下来，身体肯定会出问题。 这不仅仅是心理上的压力，更是身体上的透支啊！
就算你每天都给自己做心理按摩，但如果生活方式不改变，饮食还是不健康，睡眠还是不足，那效果又能好到哪里去呢？！
我不是说思想开导完全没用，它肯定是有辅助作用的。 毕竟，心情好，免疫力也会跟着提高嘛。 但关键在于，要认清它的边界！
如果你的七情内伤肝脾不和，仅仅是因为一些小情绪、小烦恼，通过自我调节或者找朋友倾诉，就能缓解，那思想开导确实可以起到一定的作用。
但如果你的问题已经比较严重，出现了明显的身体症状，比如长期失眠、严重消化不良、甚至出现了器质性病变，那光靠“想开”是远远不够的！
这个时候，你需要的是专业的医疗帮助，比如去看中医，调理气血，或者去看心理医生，进行系统的心理治疗。
别把“想开”当成万能钥匙，更不要指望它能包治百病！
现在网络上充斥着各种“伪科学”，打着“传统文化”的旗号，贩卖各种“心灵鸡汤”。 他们把“思想开导”无限夸大，甚至妖魔化西医，鼓吹“不吃药、不打针，只要想开就能好”。
这种说法简直是害人不浅！
要知道，医学是严谨的科学，需要经过大量的临床验证。 任何一种治疗方法，都有它的适应症和局限性。
盲目相信所谓的“大师”，耽误了治疗的最佳时机，后果不堪设想！
我的一点小建议说了这么多，我并不是要否定思想开导的价值，而是想提醒大家，要理性看待。
我的建议是：
正视自己的情绪。 不要压抑，不要逃避，找到适合自己的发泄方式，比如运动、听音乐、写日记等等。改善生活方式。 保持规律的作息，均衡饮食，适当运动，减少熬夜和不良习惯。寻求专业帮助。 如果问题比较严重，不要讳疾忌医，及时去看医生，接受专业的治疗。理性看待“思想开导”。 可以把它作为辅助手段，但不要把它当成唯一的救命稻草。记住，身体是革命的本钱！ 只有拥有健康的身体，才能更好地应对生活中的各种挑战！
所以，在我看来，思想开导法在治疗七情内伤肝脾不和上，确实存在被过度夸大的情况！ 它有一定的辅助作用，但不能代替专业的医疗手段。
我们应该理性看待，不要盲目相信，更不要被“伪科学”忽悠。 毕竟，健康才是最重要的！
你呢？ 你有没有类似的经历？ 你觉得思想开导法真的有用吗？ 欢迎在评论区分享你的看法！ 一起讨论，一起进步！
来源：DocSays医聊
