摘要：我不信，我觉得是方法问题，只要掌握了方法，即使是四五十岁，也可以轻松背诵。你看很多小孩子，背书不也挺费劲的，所以别被这个所谓的科学吓到。

是不是科学说了：年龄越大，记忆力越差？

我不信，我觉得是方法问题，只要掌握了方法，即使是四五十岁，也可以轻松背诵。你看很多小孩子，背书不也挺费劲的，所以别被这个所谓的科学吓到。

记忆力的好坏和天赋完全没有关系，只要通过一定的训练，就可以长期记忆。

今天，就给大家分享3个方法，帮助孩子提升记忆力。

01晨读训练

现在很少有孩子晨读，晚睡晚起，上课也是昏昏沉沉。

年初我开始让小孩子晨读《千字文》，每周读260字左右，一个月下来，孩子们都能背诵全文。我也跟着他们一起，也能做到全文背诵。

当然，并不是说一定要早晨读，晚上睡觉前也可以，但晨读的魅力在于，朗读过后，整个人的精气神会保持一天。有利于白天的学习。

在晨读的时候，除了调动眼睛，还有嘴巴，大脑，耳朵，五官都在参与，提神醒脑。

这就是我们古代所说的熟能成诵，不用在乎什么意思，每天花10分钟晨读，读完吃饭再去上学，这些内容会融入到血液里，需要的时候会自动跳出来。

那到底如何做呢：

① 大声读出来：不要默读和小声读，语速正常，年龄小的，注意力不好的可以指读，避免走神。

② 反复读几遍：一段内容，一定要重复阅读，如果可以，最少30遍，不要以为很多，每天一遍，一个月就够了，如果是大部头的书，就100遍打底，比如《论语》这类书。

③ 角色互换：朗读的时候，如果能看得明白，最好是角色互换，如果你是书中的主人公，你会如何演绎这段。投入到角色中，学起来会更有趣。

其实真的不用死记硬背，每天晨读或者睡前阅读，都是最好的方法，在朗读过程中，集中注意力，日积月累，背过的内容，会融入到血液里，伴随一生。

02 图像记忆

大脑分左右，右脑负责图像记忆。如果能把学习的内容转换成图片，记忆就会更快。

所以为什么动画片更能吸引孩子，反而文字更让人讨厌。这就是左右脑分工导致的。

基于这样的原理，就可以把需要记忆的内容，先转换成图形，调动右脑，从而完成记忆。

如何做呢：

①边学边画，把记忆的内容做成思维导图，或者简笔画，比如历史事件，可以通过思维导图结合历史人物的形象去记忆。

学习英语单词的时候，也是先翻译成汉语，找到对应图像，最后通过图文结合的形式完成记忆。

②睡前回顾，很多人睡前都是刷视频的，浪费了大好时光。

我们之前分享过，睡觉前是一个很好的记忆时间，能激活海马体记忆，如果睡前能够回顾当天记忆的内容，睡觉后，海马体会自动梳理记忆。

如果睡前关上灯，躺在床上思考白天记忆的内容，它们就像是电影屏幕在脑海中播放。会让记忆更清晰。

图像记忆是我个人比较喜欢的方法，比如记忆一首诗词，我先记忆的是这一页都有什么内容，诗词在哪个位置，有几句，什么关系，最后通过解释，看两遍就能记住一首诗。

在回顾的时候，这首诗的位置关系就是关键点。

这就是图像记忆，激发孩子思考能力，让知识变成图像，记忆更轻松，学习效率也会更高。

03 联想记忆

有些内容确实不容易记忆，可以采取联想记忆法。把零散的东西串联起来，变成有趣的故事。

比如去年带孩子们学记忆圆周率，就采取了联想记忆，3.14159265....

14联想成钥匙（谐音），15联想成月亮（八月十五的月亮），92联想成球儿（足球、篮球），65联想成锣鼓。

那串联起来可以这样说：我生日那天，爸爸用一把钥匙打开了月亮的大门，看到有一个足球在敲锣打鼓。

场面还可以再丰富夸张一些，根据自己熟悉的场景来联想，当时是圆周率后的100位，孩子们用了五分钟就记住了。

有一个节目叫《超强大脑》，里面选手用的方法，大部分都是联想记忆。如何做呢：

①联想夸张：把需要记忆的内容，先联想到熟悉的事物。比如普通的一条鱼，可以夸张的说是龙王，也可以说大眼睛，有着四肢的鱼，总之越夸张越有趣越好。

②故事串联：如果内容很多，就涉及到串联了，把内容串联成一个故事，让文字变得生动有趣。

比如我们刚才记忆的圆周率，还可以记忆一些生词。

比如：北京、森林、神仙、美丽、神话、豆芽

这几个毫无关联的词，我们通过夸张联想和串联，可以这样说：北京的森林里住着一位神仙，他长得非常美丽，就像神话故事中写的那样，他有着豆芽般美丽的身材。

总之，故事越离奇，记忆的效果越好。

这种方法，不分年龄，只要你用了，就知道记忆力不是天生的。

写在最后：

只要方法用对，七十岁也可以成为记忆高手。

海南有一位老人家，为了防止老年痴呆忘记孩子们，开始用这些方法记忆圆周率，一鼓作气记忆到五千位，还成了名人。

记忆力是可以训练出来的，只要我们想要改变，大脑就会越来越强。

篇幅有限，只能举例说明，后期有机会，我会分享不同种类的记忆法，都是亲身实践过的，比如四天记忆《道德经》，5分钟记忆一副打乱的扑克牌。

来源：妈咪妈咪读呀