摘要：人到中年，生活总会硌疼你。也许是手里没钱你发愁，也许是工作出错你沮丧，也许是家人生病你担心，也许是孩子不听话你生气。
人到中年，生活总会硌疼你。也许是手里没钱你发愁，也许是工作出错你沮丧，也许是家人生病你担心，也许是孩子不听话你生气。
经历半生风雨，突然明白：人生在世，要三忘，方能寻得内心的安宁。
01
忘己
生活中，我们常常视自己为主角，在意自己的得失，在意旁人的眼光，殊不知束缚了心灵的自由。
忘记自己，是一种人生智慧，它让我们学会看淡自己，接纳当下，放弃不必要的执念。
电视剧《仁心俱乐部》中，中年的秦文彬，被称为“江海神医”心外第一刀，事业上如鱼得水，感情却遭遇危机。
七年前，他和芭蕾舞演员潘悦结婚，郎才女貌，羡煞旁人。
但结婚后，潘悦常年在海外巡演，长期聚少离多的生活，逐渐动摇了感情根基，婚姻一步一步走向了终结。
离婚后，秦文彬陷入感情低谷，活在自己的痛苦里。
有一天，秦文彬在与患者沟通的时候，患者一句话说道：“您能精准缝合血管，为什么缝合不了自己的婚姻？”
这一灵魂拷问，让秦文彬直面这段失败的婚姻生活。
而后，他加入马拉松俱乐部，向队友倾诉自己的烦恼，与妻子的矛盾、离婚后的落魄，队友也吐槽自己的烦恼。
秦文彬突然明白，婚姻就像长跑，有人中途退赛，并不是罪过。
当他真正接纳自己，坦然面对感情挫折时，他便已跳脱自我的牢笼，变得轻松自在，更加自信从容了。
《金刚经》中说：“应无所住而生其心。”
我们的心灵，不应执着于外在的事物，和内心的执念。
生活中大多烦恼，是因为太执着于个人得失、名利、情感等外在的东西，太在意他人的看法。
真正智慧的人，能够忘记自己，放下执着，活在当下。
看淡自己，放下包袱，接纳当下，才能轻装上阵，收获内心的宁静与自由。
02
忘年
村上春树说：“年龄只是护照上的数字，真正的人生从你决定为自己而活时开始。”
生活中，年龄是很多人难以跨过的坎，人们常常会自我设限，认为有些事只属于年轻人，自己已不再合适。
真正厉害的人懂得，年龄不过是一个数字，是智慧沉淀的见证，更不会自我设限。
前段时间，河南郑州“短剧爷爷”袁吉衣，意外在网上走红，让人们看到年龄之外不一样的人生。
袁吉衣年轻时，喜欢文艺，可是没有接触的机会。
退休后，他帮儿子带孙子，有空的时候参加老年大学，从头学习跳舞、书法、主持、表演。一次老干部艺术团表演，他被导演相中，正式踏入演艺圈，开始表演生涯。
获得表演机会后，他每天清晨练习发声，一遍遍朗读台词，纠正自己的发音。一有时间，他就看经典影视剧，专心研究表演技巧。
凭着不服老、不服输的劲儿，他逐渐掌握表演精髓，开展客串一些短片里的角色。
这几年，短剧兴起，袁吉衣看到了机会，尝试参与短剧拍摄。为了适应快节奏的拍摄要求，他提前做好功课，因为白天要带孙子，所以，他每晚睡觉之前，都会再默记一遍自己的台词。
渐渐地，他在不同角色中无缝切换，一会儿是慈祥的老爷爷，一会儿又是机灵的老顽童，表演得栩栩如生。
如今，72岁的袁吉衣，已出演了100多部短剧，把自己的热爱做成了老年事业。
很认同热播剧《繁花》里的一句话：“时代淘汰人，从不是看年龄，而是看敢不敢换个活法。”
无论处于什么人生阶段，只要心怀梦想，勇敢迈出第一步，年龄便无法挡住前行的路。
当你忘记年龄，积极拥抱生活，追求热爱的事，你会发现，每个年龄段都能绽放别样的光彩。
03
忘忧
生活是一场未知的旅行，常会遇到各种各样的压力与困境，难免让人忧愁不已。
困难面前，学会忘记忧愁，并不是逃避问题，而是将负面情绪转移到解决问题上来。
亮亮是一名网约车司机，中年的他，正面临着巨大的经济危机。
有段时间，亮亮仿佛深陷黑暗，看不到一丝希望，焦虑和忧愁时刻侵袭着他。
冷静下来后，他清醒地认识到，忧愁解决不了问题，只有积极应对，才能找到出路。
正如企业家亨利·福特所说：“面对困境时，问自己：‘我能做什么？’而不是我该怪谁。”
亮亮开始琢磨如何改进工作。一次出车时，忽然想到，可以在车里挂个小袋子，装着致谢信。每次服务完乘客，他会请乘客提意见，自己下次改进。
他的真诚打动了不少乘客，服务评价好起来，接单多了，收入也上来了。
亮亮在照顾患有尿毒症的父亲时，看到了老年护理行业的发展前景，决心考取照护师资格证。他利用空隙，熬夜学习护理知识。经过几个月的努力，他顺利考取证书，在空闲时间做起老年护理工作，缓解了经济压力。
他从情绪中抽离出来，用心解决一个个具体问题，不仅生活顺了，忧愁也少了。
心理学家威廉·詹姆斯说：“不要浪费生命在怀疑和恐惧中，行动是治愈焦虑的良药。”
遇到困难，与其忧愁焦虑，不如专注事情本身，努力寻找解决办法。当你行动起来，负面情绪就少了一半。
人生路上，学会忘记忧愁，大胆行动起来，才能找到解决方法，迎来人生转机。
人生是一场不断忘记的旅途，“三忘”不是对生活的放弃和逃避，而是历经风雨之后，对人生的豁达接纳。
有智慧的中年人，不过是懂得：忘记自己，接纳当下，让内心更安宁；忘记年龄，追逐所爱，让人生更自由；忘记忧愁，行动起来，让生活更有生趣。
余生，愿你做一个善忘的人，丢掉包袱，轻装上阵，活在当下，潇洒自在过一生。
作者简介：丁香绣，“70后”不愿认命的女性，喜欢读书，喜欢运动，热爱生活，相信所有的付出，终会遇见更好的自己。
来源：书报文摘
