摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

你知道吗？在中国，每年新报告的艾滋病毒感染者中，有将近一半是30岁以下的年轻人。而在这群人里，很多人直到确诊那一刻才知道：原来艾滋病，离我这么近。

我们常常以为，艾滋病是“别人的事”，是某些“特定人群”的问题。但它早已悄悄潜入了普通人的生活圈子，甚至可能就在你身边，静悄悄地隐藏多年，不声不响。

我当医生二十多年，看过太多“最后才知道真相”的人。他们有的是大学生，有的是白领，有的是外卖骑手，也有的是家庭主妇。

感染途径五花八门，但感染后的故事，却出奇得相似：惊讶、恐惧、逃避、崩溃、沉默……然后，慢慢地接受，或者继续跌落。

今天我想讲几个真实的经历，不是为了制造恐慌，也不是为了猎奇，而是希望让更多人看清：艾滋病，早就不是“遥远的传说”了。

他是我接诊时最安静的病人之一。28岁，程序员，平时不抽烟不喝酒，三年没谈恋爱。得知自己感染艾滋的那一刻，他没有哭，也没有问我为什么，只是低下头，小声说了句：“我知道是哪一次了。”

那是一次朋友聚会后的“一夜情”，没有保护措施。“就一次，真的只有一次。”他重复了三遍，仿佛想证明自己不是“坏人”。但病毒从不关心你是不是好人，它只关心，你有没有给它机会。

这让我想起一个误区，太多人以为：只要不是“高危人群”，就不会被感染。错。病毒从不挑人，它只看“条件”。

一次不安全的性行为、一次共用针头，甚至在某些极端情况下，纹身、穿耳洞用的器具不消毒，也可能成为传播途径。

千万别觉得“我不属于那类人”，就可以掉以轻心。

还记得那个微博热搜——“女大学生感染艾滋后自述经历”？她说自己是在大一和男友发生关系后感染的，男友当时并不知道自己携带病毒。直到她体检时查出异常，才顺藤摸瓜查到源头。

她最大的感受是：“我的人生，像是突然被人按了暂停键。”

这句话让我很难受。因为她说得太对了：对很多感染者来说，最难的不是病毒本身，而是那个“暂停”之后的社会标签、家人反应、朋友远离，还有未来的不确定。

但其实现在的医疗水平，已经可以让感染者像正常人一样生活。只要早发现、规律服药，艾滋病毒可以被抑制到检测不到的水平，几乎不具备传播性。

而很多感染者最终垮掉，往往不是因为病毒，而是因为心理崩溃。有一次我去做健康讲座，讲完后一个男生悄悄拉住我。他说：“老师，我不是感染者，我一个兄弟是。

他真的是个好人，不抽烟不喝酒不乱来，就是那次被PUA了，信了人家的话，结果……”

我问他：“那你们还联系吗？”他摇头：“他后来删了所有人，把自己关在宿舍三个月，后来退学了。我试过找他，但他像人间蒸发了一样。”

这就是现实。艾滋感染者最大的敌人，从来不是病毒，而是孤立和歧视。

而这些，来自我们每一个“看热闹的人”。

你有没有在网上看过“艾滋病小区曝光地图”？有没有听过“艾滋病人不该谈恋爱”“感染了就是活该”这类话？

这些冷冰冰的话语，比病毒还毒。

说点让人意外的吧：现在艾滋病的传播，性传播占了95%以上，而其中大约三分之二是同性之间。

是不是很多人听到这句话，脑袋里就自动浮现出“某种群体”？但我想打破这个刻板印象：性取向不是问题，问题是有没有安全意识。

不管你是跟谁发生关系，只要不戴套，都是高风险行为。

而很多年轻人恰恰就死在“侥幸心理”上。觉得“他看起来很健康啊”“我们是情侣，怎么可能会有事？”但病毒不会因为你是情侣就给你开绿灯，它只看：你有没有防护措施。

说到这里，有没有人想问：“那到底该怎么预防？”

其实方法很简单：

第一，固定伴侣+安全性行为。

第二，正确使用避孕套，每一次。

第三，定期检测，尤其是有过高风险行为的人。

这三点说得简单，但真正做到的人，其实很少。尤其是在亲密关系里，很多人羞于提起检测，觉得“这样是不是不信任对方”。

但我想说，提出检测，不是质疑，而是责任感。就像开车戴安全带一样，不是因为你怀疑会出车祸，而是因为你尊重生命。

说个数据，可能会让你警醒一下：据《中国疾病预防控制中心》2023年发布的数据，全国报告在校学生感染艾滋的人数，近五年增长了超过30%。而这些学生，大多是通过社交软件认识到性伴侣的。

这说明什么？说明网络时代给了我们更多可能，也带来了更多风险。

很多人通过软件认识对象，却从不问对方的健康状况；很多人觉得“现在药这么发达，得了也能活”，于是放飞自我。

但他们忽略了一点：不是每个人都能第一时间确诊，也不是所有人都能承担得起心理代价。

还有一个必须强调的事情，就是母婴传播。

很多人以为艾滋病和生孩子无关。只要孕妇感染艾滋病毒，如果不采取干预措施，孩子感染的风险高达35%。

但如果孕期规范用药、分娩方式合理控制、宝宝出生后及时干预，这个风险可以降到1%以下。

那些感染者中依然选择结婚生子的女性，不是“无知”，而是她们了解了科学的方法，做出了理性的决定。

问题从来不是“能不能生”，而是“懂不懂怎么做”。

很多感染者告诉我，他们最怕的不是病毒，而是“不能再爱人，不能再被爱”。

但现在已经有一个重要共识：病毒被抑制到不可检测水平的人，不会通过性行为传播病毒。

这句话的背后，是成千上万研究数据的支撑，是“U=U”（Undetectable=Untransmittable）原则的真实体现。

如果你身边有人感染了艾滋，不要用异样的眼光看他。那不是“终结”，只是另一种开始。

最后我想说：

我们这代人，已经不需要像几十年前那样谈“艾”色变了。我们有药、有知识、有平台、有检测、有支持。

但如果我们还在用歧视、冷漠和误解去看待艾滋病，那我们就真的输给病毒了。艾滋病不是“惩罚”，它只是一个可以预防、可以治疗、可以控制的慢性病。唯一不能治的，是我们的偏见。

愿每个人都能拥有知情的权利，选择的自由，以及不被标签定义的人生。

你身边有没有让你印象深刻的艾滋相关故事？欢迎留言，我们一起聊聊。你的声音，可能会照亮别人前行的路。

1. 中国疾病预防控制中心.中国艾滋病防治进展报告（2023年版）[J].中华流行病学杂志,2023,44(12):1801-1806.

2. 国家卫生健康委员会办公厅.艾滋病防治知识宣传教育工作指南（2021年版）[J].中国健康教育,2021,37(6):499-505.

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

来源：医路暖心