摘要：孩子上课爱走神是许多家长头疼的问题，这不仅影响学习效果，还可能导致孩子自信心受挫。其实，通过一些有效的课堂注意力训练法，可以帮助孩子集中注意力，提高学习效率。

孩子上课爱走神是许多家长头疼的问题，这不仅影响学习效果，还可能导致孩子自信心受挫。其实，通过一些有效的课堂注意力训练法，可以帮助孩子集中注意力，提高学习效率。

了解孩子走神的原因

孩子上课爱走神，原因多种多样。首先，可能是睡眠不足。现在的孩子学业压力大，晚上常常熬夜写作业，睡眠不够，第二天上课就容易精神不集中。比如有的孩子晚上要花两三个小时完成作业，上床睡觉都很晚，第二天早上又要早起上学，大脑得不到充分休息，在课堂上就容易走神。

其次，学习环境也有影响。如果教室周围嘈杂，或者同桌爱讲话，都会干扰孩子的注意力。像有些教室靠近操场，课间活动声音大，孩子很难快速从课间的兴奋状态转换到课堂学习中。

再者，孩子对学习内容不感兴趣也会走神。如果课程内容枯燥乏味，老师教学方法单一，孩子就容易分心。比如一些理论性很强的课程，老师只是一味地讲解书本知识，没有生动的案例或互动，孩子就很难集中精力。

有趣的注意力训练游戏

玩游戏是孩子最喜欢的活动之一，利用游戏来训练注意力是个不错的方法。比如“听数字报团”游戏，家长或老师随机说出一串数字，孩子要根据数字迅速找到相应数量的小伙伴抱在一起。例如说“3”，孩子们就要立刻三个人一组抱起来。这个游戏能锻炼孩子的听觉注意力和反应能力。

“舒尔特方格”游戏也很有效。准备一个5×5的方格，里面随机填上1 - 25的数字。孩子要按照顺序依次指出数字的位置，越快越好。通过不断练习，可以提高孩子的视觉注意力和专注力。

还有“拼图比赛”，给孩子一些拼图，让他们在规定时间内完成。在拼图过程中，孩子需要集中精力观察图形、思考拼接方法，能很好地锻炼注意力和耐心。

营造良好的学习环境

为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境至关重要。家里可以专门设置一个学习房间，保持房间光线明亮、通风良好。学习桌上只摆放与学习相关的物品，避免过多杂物干扰孩子。例如，把孩子喜欢的玩具、零食等都收起来，只留下书本、文具等。

家长也要以身作则，在孩子学习时尽量保持安静，不看电视、不大声喧哗。当孩子在专注学习时，不要随意打扰他们，让他们能够沉浸在学习氛围中。

同时，合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量让孩子在固定时间上床睡觉，早上按时起床，养成良好的生物钟，这样孩子白天在课堂上才能精神饱满，集中注意力。

与老师沟通协作

家长要积极与孩子的老师沟通，了解孩子在课堂上的表现。老师可以根据课堂情况，给予孩子更多的关注和鼓励。比如老师发现孩子走神时，可以通过提问等方式提醒孩子，让他们回到课堂学习中来。

老师也可以调整教学方法，增加课程的趣味性。例如采用多媒体教学，播放有趣的动画视频来讲解知识；开展小组讨论活动，让孩子积极参与互动。这样能更好地吸引孩子的注意力，提高他们的学习积极性。

家长和老师共同协作，形成教育合力，才能更好地帮助孩子解决上课走神的问题，让孩子在课堂上集中注意力，取得更好的学习成绩。

来源：日暮长太息