摘要：“幸福不是一种运气，而是一种可以习得的能力。”彭凯平教授的这句话以积极心理学的角度，强调了幸福的源泉、幸福的规划和幸福的能力。这本书的价值全方位地赋能女性，唤醒每位女性内在的幸福力量，引导女性活出心花怒放的幸福人生。

读书笔记

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【分享人简介】王化冰 ，盘锦市妇联 办公室一级主任科员。

【分享书籍】《活出心花怒放的人生》 （作者：彭凯平）

“幸福不是一种运气，而是一种可以习得的能力。”彭凯平教授的这句话以积极心理学的角度，强调了幸福的源泉、幸福的规划和幸福的能力。这本书的价值全方位地赋能女性，唤醒每位女性内在的幸福力量，引导女性活出心花怒放的幸福人生。

一、爱自己是幸福的开始

境由心生。你，就是你的思想。书中提倡了幸福的元素——源于和自己比较。日常生活中，我们常常活在别人的期待里，像一株被强行修剪的盆栽，而不明白自己的热情所爱、能力所及、局限所在，如身边姐妹因“爱”奉献，却忽略了自我关怀，陷入疲惫与耗竭，而当你的思维决定你的人生，当你的过去绑架了你的未来，当工作折腾成你想要的样子，当你的情绪控制了你的人生，启示告诉我们，幸福不在远方，而在你如何耕耘心田。市妇联推进“巾帼建功行动”，寻找“鹤乡巧娘”、打造“梅医生健康工作室”等工作，使我意识到，妇女工作就是要赋能更多“幸福者”。鼓励一个心花怒放的女性，可以是在职场挥洒自如的管理者，也可以是用心经营家庭、创造美好生活的全职妈妈，或是热心社区公益自我滋养的志愿者。当你不再用社会的标尺衡量自己，而是用内心的罗盘指引方向，幸福就有了生根的土壤。

二、幸福的能力是埋种子

幸福并非天降甘霖，而是深植心田的种子，需要我们在每个平凡领域里认领自己园丁的使命：在职场中播种意义，在人际中浇灌真诚，在爱情里培育接纳，在养育中传承智慧。当职业变成心流的花园，人际成为滋养的园圃，真爱如同亲密的双生花，养育成为传承的园丁时，幸福就不是一种运气，而是一种可以习得的能力。“爱出者爱返，福往者福来”，我们每一个人都可能对另一个生命产生幸福的影响力。实践中，深耕“巾帼福万家”行动，开展“白海豚爱心妈妈”关爱结伴，“让爱舞动·共育花开”赋能培训，无不是“福流”的最佳体验和终极状态。分享偶得的“像农民一样思考”——“当你像农民耕种自己的人生时，你不会冲着庄稼大吼大叫，也不会责怪庄稼长势过慢，更不会在庄稼长成之前将其连根拔起，你会为了它选择合适的土壤，会为了它灌溉和施肥，更会为了它清除杂草。人生就是一场耕种，不与别人比快慢，而是向内探寻自己，成为蕴含无限可能的种子。”我想说，妇联的工作就是要在每一位姐妹的心田里，播下这颗名为“幸福能力”的种子，为它提供灌溉的智慧与专注的培育，展现出属于自己的独特韵味与芬芳。

三、心花怒放的生命美学

若说幸福的能力是种子，那幸福究竟是何模样？幸福是精心规划的向阳生长——幸福从不是一场被动的等待，而是一场主动的规划和追逐，它属于那些愿意为自己负责，持续调整姿态，永远面朝光明的生命，心花怒放的生命永远朝向希望、善意与成长；幸福是守护花开的寂静——它令我们安心于当下的耕耘，不为远方的虚幻蜚语所扰，亦不为昨日的遗憾而滞留不前，不以物喜、不以己悲，一如园丁，只知低头松土、除草、浇水，专注眼前之事，不问花期何时；幸福是经得起风雨考验的野蔷薇，既扎根现实又不失理想，有着刹那芳华的觉知力；既承受风雨又持续生长，化风雨为养分的重构力；既保持独立又相互依存，能枯木逢春的恢复力。妇联要做的，就是成为这种“生命美学”的倡导者和展示窗。心田有花自在香，说起人生幸福的心田，幸福的种子早已是行走的花房，怀揣着即将破壳的春天。让这本书唤醒沉睡的感知力，拂拭蒙尘的平常心，掌控自己的心灵季节，在平凡的土壤中和绝望的裂缝中培育出希望之花，祝愿每一个人都有微笑的力量，拥有获得幸福的能力！

墨香浸纸，心句化笺。

笔捕思想，褶藏私语。

百年后抚墨，

读者与经典碰撞星火。

愿手札成书海灯塔，

照亮灵魂航程。

来源：大东北生活资讯