摘要：面对日益严峻的肥胖问题，国家启动了“体重管理年”行动，将体重管理提升到了国家战略层面，旨在通过加强科学普及和宣传倡导，提高全民的体重管理意识，普及健康生活方式，推动部分人群体重异常状况的改善。我市积极响应国家号召，也将体重管理纳入基本公共卫生服务的重要内容。
体重管理者在减重中心检测数据
面对日益严峻的肥胖问题，国家启动了“体重管理年”行动，将体重管理提升到了国家战略层面，旨在通过加强科学普及和宣传倡导，提高全民的体重管理意识，普及健康生活方式，推动部分人群体重异常状况的改善。我市积极响应国家号召，也将体重管理纳入基本公共卫生服务的重要内容。
医疗机构
专业助力减重
内蒙古独特的饮食文化加上冬季漫长，人们户外活动相对较少，使得肥胖问题在包头地区较为突出。记者在采访中发现，不少居民的BMI指数超标，肥胖带来的高血压、糖尿病等慢性病也困扰着不少市民。
在这场体重管理的全民行动中，包头的医疗机构冲在了前面。包头医学院第二附属医院作为包头公立医院里首家成立减重中心的医院，有着自己的独特之处。院长孟宪梅在采访中提到：“国家有号召，包头打造医疗高地的形势下，我们要错位发展。包头肥胖、超重人口多，我们就结合学科发展特点，率先成立了包头医学院第二附属医院减重多学科健康管理中心。”
她介绍，包医二附院和中日友好医院合作，打造多学科减重中心。团队里不仅有中医、外科、消化内镜、内分泌等科室的医生，还有营养师。遇到病人，专家们通过会诊判断，进行药物干预、饮食干预，或者手术治疗。3月29日，包医二附院多学科减重中心举办了减重论坛，还直播了三台减重手术，正式开启了多学科减重之路。
昆区医院的中西医结合体重管理门诊也很有特色。大夫会根据人体成分分析表、患者腰围和中医望闻问切的检验项目，来判断患者是单纯性肥胖还是继发性肥胖。要是单纯性肥胖，就采用中医治疗，像中药内服、针灸拔罐、艾灸、穴位埋线、穴位注射，还有自制的减肥泡脚包。同时，还会为患者打印人体成分分析表，根据身高体重制定饮食食谱。中医科的特色项目中医药膳，也能助力健康管理体重。要是继发性肥胖，就联系专科医生进行多学科会诊，制定个性化中西医结合减重方案。
振华社区卫生服务中心的减重门诊，给社区居民带来了便利。该中心内分泌科主任崔宏介绍：“我们通过内分泌科医生的精准评估，用药物辅助，结合营养师的个性化饮食方案和康复科的科学运动指导，帮助患者科学减重。”市民赵佳就是受益者之一，她之前减肥效果不好，在振华社区卫生服务中心经过两个疗程的治疗，效果显著，开心地说：“真的很有效果，太感谢了！”
据了解，为提升基本公共卫生服务质效，我市引导城乡居民加强自我体重管理，将合理膳食、均衡营养、适量运动等作为健康教育的重要内容，开展广泛宣传，提高城乡社区居民主动控制体重意识。目前，我市已经有不少社区卫生服务中心正在打造减重门诊，帮助超重、肥胖的市民，给予个性化咨询、指导和干预服务。
学校行动
AI赋能健康
在学校里，青山区哈达道小学积极响应“体重管理年”号召，以AI赋能体重管理和健康管理。每天清晨，哈达道小学的操场上都会出现师生们一起跑步的身影，他们身姿矫健，步伐轻盈，成为校园里一道亮丽的风景线。跑步过程中，大家相互鼓励、共同坚持，展现出团结协作的精神风貌。
这一活动的背后，是学校借助AI打卡实现的创新管理。借助先进的AI技术，学校为师生们提供了便捷、高效的运动记录和反馈系统，不仅激发了大家的运动积极性，还让大家能够更加科学地规划自己的运动计划。其中AI跳绳打卡成为一大亮点，随着跳绳在空中有节奏地飞舞，AI系统实时反馈着跳动的数据，每一次跳跃都被精准捕捉。
为满足师生们多样化的运动需求，学校体育馆打造了“立体化器械训练空间”，提供了许多专业器械，师生们根据自己的兴趣和能力，利用课间、午休、下班等碎片化时间选择适合自己的器械进行抗阻训练。
此外，学校还通过智能数据追踪，对师生们的运动数据进行科学分析，为每个人制定个性化的运动方案，助力健康目标的实现。通过教师的亲身示范，引导学生树立正确的健康观念，养成良好的运动习惯。
市民参与
点燃运动热情
近段时间，随着天气转暖，奥林匹克公园内充满活力，前来锻炼的市民众多。跑步爱好者步伐轻盈，在红色塑胶健身步道上尽情奔跑，享受着运动的快乐；散步的市民悠然自得，一边欣赏着公园的美景，一边放松身心；网球场上，选手们挥舞着球拍，白色的网球在空中来回穿梭，让人目不暇接；篮球场上，年轻人活力四射，他们跳跃、投篮，展现着青春的风采；踢毽子的市民技巧娴熟，五彩的毽子在他们的脚下上下翻飞，仿佛有了生命。
“我已经坚持锻炼六七年了，基本每天都来奥林匹克公园溜达溜达。呼吸新鲜空气，走一走动一动，心情也会很舒畅！”居住在附近的市民张先生笑着说。
像张先生这样热爱运动的市民还有很多，他们用自己的行动诠释着对健康生活的追求。奥林匹克公园免费提供丰富多样的运动场地，满足了不同人群的运动需求，也成了市民们运动健身的首选之地。运动产生的多巴胺和内啡肽，让人们在运动中感受到了快乐和满足，也让这座城市充满了生机与活力。
体重管理，不少企业也行动起来。比如包头能源后勤服务中心为职工的体重管理出了一份力。他们在食堂的菜品上下足了功夫，减少了高油高糖食物，增加了蔬菜、粗粮的供应，还推行自助餐模式，让职工根据自己的需求合理取餐，避免浪费。职工们纷纷表示，现在在食堂吃饭，吃得健康又满足。
特色赛事
专属运动套餐
除了日常的运动锻炼，包头市还举办了各类丰富多彩的体育赛事，为市民们提供了更多参与运动的机会。2025包头马拉松赛将于5月18日举办，这场盛大的赛事吸引了众多跑步爱好者的关注。跑一场42公里的全马赛事，会消耗2600卡路里左右，这对于想要控制体重的人来说，无疑是一个很好的选择。
此外，记者从市体育局获悉，2025包头马术系列赛也即将震撼回归，参与马术运动一小时会消耗约360卡路里；第三十三届中日韩青少年运动会、第十一届中俄蒙青少年运动会也将于8月在包头举办。跟着小选手的步伐，打一小时篮球会消耗约360卡路里左右，踢一小时足球可以消耗400-800卡路里，打一小时排球可以消耗250-350卡路里。
包头市体育局每周六还在全市各大公园广场举办“周六一起走”健步行活动，快走1小时消耗约300-400卡路里。活动中，健步走团队的队员们迈着整齐的步伐，成为公园里一道亮丽的风景线。他们有的已经坚持健步走多年，通过健步走，免疫力提高了，体质增强了，心情也更加愉悦。
另悉，2025年包头市体育局还将持续举办匹克球赛事活动，打一小时匹克球会消耗350-600卡路里。匹克球作为一项新兴运动，融合了网球、羽毛球和乒乓球的特点，具有趣味性强、参与度高的特点，深受群众的喜爱。在匹克球场上，他们尽情挥拍，享受着运动的乐趣，也在不知不觉中达到了控制体重、保持健康的目的。
来源：包头新闻网一点号
