摘要：他谈到俞大猷回传少林寺的真实情况，学习赵氏棍法创造了俞氏棍法，他的理、他的意都是同理的。让大家提出来看看这个棍，提后手，这是这个棍法。他留把，枪法不可留把，枪法要在手心上，那叫玩法，不许留把。

2003年传统武术名家研讨会，蒋家骏老师讲"棍法"。

他谈到俞大猷回传少林寺的真实情况，学习赵氏棍法创造了俞氏棍法，他的理、他的意都是同理的。让大家提出来看看这个棍，提后手，这是这个棍法。他留把，枪法不可留把，枪法要在手心上，那叫玩法，不许留把。

为什么要留把？因为有换把的动作，前头这叫把，叫接短进长，后靶可以活。为什么前靶要活在地上？枪是后把，前手要重，所以这个道理枪跟棍不同。现在的枪、棍，这是短的，我在徐州练的大杆子要一丈二长，过去的棍也叫长棍，不是这个棍。

俞氏的棍法是32式的变化，大家看他一共32式的变化，他可以连打，击地，这个步的变化，旋转腰身，是有虚有实的。他的变化也是一瞬间，他跟对方的棍一响，对方要倒地，他不但是从柜上击的响，而是在地上击的响，借地的反弹。

他的高不过眼，低不过肚脐，他要求为什么？他在棍打的时候，上下左右，他得拦拿，他有同样的道理。所以他这个棍法，大家注意，他是虚领起、沉落下，转动阴阳，转动时，手跟腰他是同时的，枪就也在腰胯上，棍他一手贴腰，一手拎棍也是这样。

所以枪是缠腰锁，棍是围腰的龙，棍在腰上像龙一样，他左右变化，借这个腰劲，那他就万般变化了。所以这些东西就是今天这个研究，我研究俞大猷这个棍法和这个太极枪法是同一个道理。

我认为天下的武术是一家练到最高的精要处，大家就明确枪法、棍法、刀法，所以说，于是提出说把棍练好了全不见刀枪棍棒，只知道对方怎么来进攻，我怎么样把对方打倒。

来源：纸格一点号