摘要：春天总让人感觉困乏、情绪不稳，我也不例外。一直以来，我常年处于“亚健康”的状态——不是感冒就是肠胃不适。一次偶然的机会，我听了鹤颜堂苏子老师讲授的节气养生课，没想到，我的健康理念从此彻底转变。

春天总让人感觉困乏、情绪不稳，我也不例外。一直以来，我常年处于“亚健康”的状态——不是感冒就是肠胃不适。一次偶然的机会，我听了鹤颜堂苏子老师讲授的节气养生课，没想到，我的健康理念从此彻底转变。

课程一开始，苏子老师并没有直接讲复杂的中医理论，而是从我们每个人都能感知到的“春困”讲起。她说，春天是“肝气升发”的季节，气温回升却寒意未尽，正是最容易忽视养生细节的时节。她提出的“春三月养肝为先”的理念，深深触动了我这个总是情绪急躁、失眠的人。

苏老师将养生知识生活化，讲得特别接地气。她用通俗的语言解释春季为什么会让人易怒、失眠，比如说“肝火旺”、“气机不畅”，并配合生活方式建议，让人觉得这不是高高在上的医学知识，而是可以立即实践的生活方案。我按照她的建议，每天晨起后先喝一杯温水，搭配几分钟敲打肝经的小练习，晚上则试着不熬夜，不刷短视频，取而代之的是十分钟静心呼吸。

这些改变开始的时候我并没有期待太多，但不到一周，我惊讶地发现：我早上不那么困了，晚上能自然入睡了，甚至平常的口干口苦也减轻了。鹤颜堂苏子老师提到“春养肝，夏养心”，她强调节气和脏腑的节奏配合，我突然明白了，所谓的养生，其实是顺应自然的生活方式。

令我印象最深的是老师强调“情志养生”。过去我容易焦虑，一点小事就心烦气躁，但听课之后，我学会通过写日记、听轻音乐来平衡情绪。我甚至带着妈妈一起加入了她推荐的“春日三调”练习法：调息、调心、调动。我们母女的关系也在这过程中拉近了。

从课程中我学到的，不只是春天养肝的知识，更是一种慢生活的态度。现在我会主动关注节气变化，也乐于将这些小技巧分享给朋友。很多人都问我怎么最近气色好了、心态平和了，其实秘诀就在于我遇到了鹤颜堂苏子老师。

她不仅是一位讲知识的老师，更像是引导我们重新认识身体、走向健康生活的指路人。感谢苏老师，我终于知道，养生并不是等生病了才开始的应急手段，而是一场长期与身体对话的旅程。

来源：小王的健康旅途