摘要：想起小学的时候，我就喜欢跑步，住在农村，空气特别好，柏油路修得也好。

2025-09-14

婷婷老师写幸福日记

提升幸福指数

1️⃣运动

今天户外跑步。

想起小学的时候，我就喜欢跑步，住在农村，空气特别好，柏油路修得也好。

2️⃣阅读

今天阅读《所有发生皆为你而来》。

提到的智慧是【要感恩那些骂你的人】，意思是对方骂你，是对方在埋下坏种子，帮助我做内部的清理。

俗人都喜欢听到赞美，高人只喜欢听批评。

3️⃣学习

今天继续学习《美学》这门学科。

今天思考的是【你的身边有特别优秀的人吗】。

我的学生们说完全没有！

现在孩子对优秀的定义是很高的！

今天帮助会员妈妈【一对一提升心理能量】。

做妈妈，情绪真的很容易崩溃。

这个时候，如果没有根据情绪四步法走，是很容易迷失自己的。

妈妈要学会在呼吸、吃饭、睡觉、调节情绪这些小事里，帮自己找回身体和心灵的平衡。

今天还帮助可乐姐姐，昨天她情绪不好，今天晚上特别制造两个人吃饭交流的时间。

有些情绪，如果不及时去处理，未来就会越长越大，最后负面情绪会变成很沉重的负担，以及对人事物错误的定义。

✍️写幸福日记，培养好习惯，培养正能量！

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来源：婷婷老师的yu文日记