摘要：4月6日晚上一个名叫习武百年的账号，分享了一则讣告，铁臂六合拳传人、世纪故事讲述者程殿云，于2025年4月6日上午安详辞世，享嵩寿109岁。老人寿终正寝，于睡梦中平静离世，未受病痛长期惊扰，诚为福报圆满。

人生自古谁无死，死亡是世间万物，永远都跨不过去的鸿沟。你不管是再出名的人也要面对死亡。

4月6日晚上一个名叫习武百年的账号，分享了一则讣告，铁臂六合拳传人、世纪故事讲述者程殿云，于2025年4月6日上午安详辞世，享嵩寿109岁。老人寿终正寝，于睡梦中平静离世，未受病痛长期惊扰，诚为福报圆满。

程殿云是中国著名的武术家，以百岁高龄仍坚持习武和免费授艺而闻名。

根据公开资料显示，程殿云1917年8月出生于河北沧州黄骅隆儿庄村，当年流行学习武术，名为强身健体，实则做为防身用，他自幼受当地习武风气影响，17岁时拜师学习少林寺六合拳，程殿云通过刻苦训练掌握了六合拳、黑虎拳、青龙拳等拳法，成为铁臂六合拳第十七代传人。

出师后，他曾在河北沧州开设武馆无偿授徒，1940年但因战乱和民生艰难，武馆两年后关闭。直到1947年迁居天津军粮城二村，隐姓埋名数十年，但是学习的武术没有忘记，直至有一次亲戚无意间，向外人透露其曾经学习过武功，消息传开后，引发当地的武术爱好者慕名求教，晚年重新收徒。

亲传弟子百余人，其子女五人亦受其影响习武。

根据其账号主页显示；2017年，受天津电视台的邀请，参加直播天津的录制。

2018年，受天津电视台监控榜样栏目组邀请。

2019年，受邀参加天津电视台健康新天地。

2021年，程殿云在天津市东丽区倡议，成立兴华健身武术队，义务教授武术。 俗话说，习武强身健体，这句话说的一点都没毛病。

程殿云坚持晨练83年，98岁时仍能骑自行车，106岁高龄身体强健，由于年龄大了，在家闲着没事干，所以每天记录着自己从早上起来一直到晚上睡觉把它拍成短视频于是发到网上，被媒体称为“健康之星”和短视频平台“网红”。

他的事迹，以及长寿秘诀被多家媒体报道，如《齐鲁壹点》《新浪财经》等，成为天津市乃至全国武术界的标志性人物。其长寿与健康也被视为长期习武的活广告，激励了众多年轻人投身武术运动。

2024年，在天津交通广播的采访下，他的儿子曝光了，其长寿的秘诀，他说；我的父亲今年108岁，小人自幼习乐，少林姐地六合成。老人的性格平和，不爱发脾，起居生活特别有规律，早睡早起，尤其喜欢甜食和肥肉。无论是叠被、铺床还是收拾屋子，老人都是自己完成的。

其孙程志刚透露，老人临终前仍在修订《六合拳谱》，新增的"百岁练功十三忌"手稿已被国家武术研究院收录。说实话，老人是从没吃没喝的战争年代，到现在好生活的老一辈见证者，见证了中国从无到有的跨时代的飞跃，日子由苦到甜的经历者，

虽历经百年沧桑，始终以乐观豁达之心待人接物，得善终，实为喜丧，希望老人家在天堂一样会有手机，一样拍短视频，老人家一路走好！

来源：太想念