摘要：陈建华坐在医院的走廊里，看着重症监护室紧闭的大门，手里还紧紧攥着那张皱巴巴的纸条。

陈建华坐在医院的走廊里，看着重症监护室紧闭的大门，手里还紧紧攥着那张皱巴巴的纸条。

纸上歪歪扭扭地写着几个字："爸，我真的累了..."

十六岁的儿子陈轩躺在里面，因为服用过量安眠药昏迷不醒。

医生说，如果再晚送来半小时，后果不堪设想。

五十五岁的陈建华怎么也想不通，那个从小乖巧听话的儿子，怎么会走到这一步？

01

陈建华是个成功的商人，白手起家建立了自己的公司，在朋友圈里一直是"别人家的孩子"。大家都羡慕他事业有成，有个美满的家庭。

妻子王丽是医院的护士长，性格温和但工作繁忙。儿子陈轩从小成绩优秀，一直是老师眼中的好学生。在外人看来，这是一个标准的成功家庭。

但只有陈建华自己知道，家里的气氛越来越紧张了。

问题开始于陈轩上初中的时候。那时候，陈轩的成绩开始有所下滑，从班级前三名掉到了十几名。陈建华觉得儿子是因为贪玩才成绩下降的。

"陈轩，你看看你这次考试，数学才85分！"陈建华拿着成绩单，声音越来越高，"我像你这么大的时候，哪次考试不是95分以上！"

"爸，85分已经不错了，班级平均分才78分。"陈轩小声为自己辩解。

"平均分？你要跟平均分比吗？"陈建华怒了，"我告诉你，我们家不需要平均分的孩子！"

这样的对话几乎每次考试后都会发生。陈建华认为只有严格要求，孩子才能有出息。他开始限制陈轩的娱乐时间，不让看电视，不让玩游戏，连和同学出去玩都要严格控制。

"学习是你唯一的任务！"这是陈建华的口头禅。

02

上了高中后，陈轩变得更加沉默。青春期的孩子本来就叛逆，再加上父亲的严厉管教，父子之间的关系越来越紧张。

有一天，陈建华发现陈轩在偷偷玩手机游戏。

"陈轩！你在干什么？"陈建华冲进房间，看到儿子慌忙藏手机的样子，火气直接就上来了。

"我...我在看学习资料。"陈轩结结巴巴地说。

"学习资料？你当我是傻子吗？"陈建华一把夺过手机，看到屏幕上的游戏界面，彻底爆发了，"我辛辛苦苦赚钱供你读书，你就是这样回报我的？"

不由分说，陈建华一巴掌打在了陈轩脸上。

陈轩捂着脸，眼中含着泪水，但倔强地不让眼泪掉下来。

"从今天开始，手机上交！除了上学，你哪里都不许去！"陈建华愤怒地宣布。

那一晚，王丽听到陈轩在房间里哭了很久。她想去安慰儿子，但被陈建华拦住了。

"孩子就是要严管，你这样宠着他，只会害了他。"

王丽无奈地摇摇头。她夹在丈夫和儿子之间，感到身心俱疲。

03

高二的一次家长会彻底激化了父子矛盾。

班主任在会上提到了陈轩最近的表现："陈轩这孩子很聪明，但是学习积极性不高，上课经常走神，作业质量也下降了。希望家长多关心一下孩子的心理状态。"

回到家，陈建华劈头盖脸就是一顿训斥："老师都说你上课走神，你到底在想什么？是不是还在想着游戏？"

"爸，我没有想游戏，我只是..."陈轩试图解释。

"只是什么？你以为我不知道你在想什么吗？"陈建华越说越愤怒，"你现在就是心思不在学习上！从明天开始，你每天写一份学习计划给我检查！"

"为什么？我又不是机器人！"陈轩终于忍不住了，第一次对父亲大声喊道。

"你说什么？你敢顶嘴？"陈建华被儿子的反抗激怒了，抬手就要打过去。

陈轩猛地站起来，大声说："你就会打我！除了打我你还会什么？"

这句话像一颗炸弹，在客厅里爆炸。陈建华愣住了，他没想到一向听话的儿子会说出这样的话。

"好！很好！你翅膀硬了是吧？"陈建华气得浑身发抖，"从今天开始，你不准出这个房门，除了上学！"

陈轩红着眼睛冲回房间，重重地关上了房门。

那天晚上，房间里传来了摔东西的声音。

04

此后的几个月里，家里的气氛变得异常压抑。陈轩变得越来越沉默，除了必要的交流，几乎不和父母说话。

陈建华以为这是自己严厉管教的效果，儿子终于老实了。但王丽却越来越担心。

"建华，你有没有发现轩轩最近很不对劲？"一天晚上，王丽忧心忡忡地对丈夫说。

"哪里不对劲？我看他挺老实的。"陈建华头也不抬地看着电视。

"他每天回家就把自己关在房间里，吃饭也不怎么说话，有时候我看他眼圈都是红的。"

"青春期的孩子都这样，过一段时间就好了。"陈建华不以为意。

王丽想说什么，但最终还是忍住了。她了解丈夫的脾气，说多了只会让他更加固执。

有一天，王丽在整理陈轩的房间时，发现了一本日记。她犹豫了很久，最终还是翻开了。

"今天爸爸又骂我了。他说我是个废物，永远不会有出息。也许他说得对，我确实是个废物。"

"我真的很累，不知道为什么要活着。每天睁开眼睛就要面对爸爸失望的眼神，我觉得自己就是个负担。"

"如果我消失了，爸爸妈妈会不会更轻松一些？"

看到这些文字，王丽的眼泪止不住地流下来。她意识到问题的严重性，但她不知道该怎么和丈夫沟通。

05

转折点发生在一个周末的晚上。

陈建华加班回来，发现家里异常安静。王丽坐在沙发上，眼睛红红的。

"怎么了？轩轩呢？"陈建华问。

"在房间里。"王丽的声音有些颤抖。

陈建华走向儿子的房间，推门进去。房间里很暗，陈轩坐在床边，看起来很憔悴。

"轩轩，吃饭了。"陈建华难得温和地说。

陈轩抬起头，眼神空洞地看着父亲："爸，你是不是觉得我很丢人？"

这个问题让陈建华愣住了："你为什么这么问？"

"因为我从来没有看到过你对我满意的时候。"陈轩的声音很平静，但这种平静让人感到害怕，"我考90分，你说为什么不考95分；我考95分，你说班上有人考100分。我永远都达不到你的要求。"

陈建华不知道该说什么。

"爸，我真的很累。"陈轩继续说，"我想过很多次，如果我不存在了，你们是不是就不用这么累了。"

这句话像一个晴天霹雳，把陈建华彻底惊醒了。他看着眼前这个瘦弱的孩子，忽然意识到自己可能犯了一个巨大的错误。

"轩轩，爸爸..."陈建华想说什么，但话到嘴边却不知道该怎么说。

陈轩摇摇头，躺在床上背对着父亲。

那一夜，陈建华失眠了。他开始反思自己这些年的教育方式，开始怀疑自己是不是真的做错了什么。

06

第二天是周六，陈建华决定和儿子好好谈谈。但当他推开陈轩房间的门时，却发现床上只留下一张纸条。

"爸妈，我去同学家做作业，晚上回来。"

陈建华松了一口气，至少儿子还愿意和同学交往。

但是晚上九点、十点、十一点...陈轩都没有回来。陈建华开始着急了，打电话给儿子的同学，却被告知陈轩根本没有去他们家。

"建华，轩轩不会出什么事吧？"王丽紧张地问。

陈建华也慌了，开始四处寻找儿子的踪迹。他们找遍了附近的网吧、游戏厅、公园，都没有发现陈轩的身影。

就在他们准备报警的时候，接到了医院的电话。

"请问是陈轩的家属吗？孩子现在在我们医院的急诊科..."

陈建华的手机掉在了地上。

07

在医院里，陈建华见到了昏迷不醒的儿子。医生说，陈轩是因为服用过量安眠药导致的中毒昏迷，幸好发现及时，否则后果不堪设想。

"他是在公园的长椅上被晨练的老人发现的，身边还有一瓶安眠药和一张纸条。"医生说。

陈建华接过那张皱巴巴的纸条，上面写着："爸，我真的累了，我不想再让你们失望了。如果我走了，你们就不用为我操心了。对不起..."

看着这张纸条，陈建华的眼泪夺眶而出。他终于明白，自己所谓的"严厉教育"，把儿子推到了绝望的边缘。

在重症监护室外的走廊里，陈建华想起了儿子小时候的样子。那时候的陈轩总是笑得很开心，会主动拥抱他，会在他下班后兴奋地跑向他。

什么时候开始，那个爱笑的孩子变得沉默寡言？什么时候开始，他们之间只剩下了冷战和争吵？

陈建华开始明白，问题不在于儿子，而在于自己。

三天后，陈轩终于醒了过来。当他睁开眼睛看到守在床边的父母时，眼中闪过一丝愧疚，但随即又变得冷漠。

"轩轩，你醒了！"王丽激动地握住儿子的手。

陈轩看了看母亲，又看了看父亲，淡淡地说："你们为什么要救我？"

这句话让陈建华心如刀割。他想说什么，但话到嘴边却说不出来。

就在这时，一个陌生的声音响起："因为你的父母爱你，虽然他们的方式可能有问题。"

陈建华回头，看到一个戴着眼镜的中年女人走了进来。

"我是医院的心理医生李博士。"女人自我介绍道，"陈先生，我想和您谈谈。"

在医院的咨询室里，李博士拿出了一叠资料："陈先生，您知道吗？像您儿子这样的情况，在我们这里并不少见。很多青春期的孩子都因为家庭教育方式不当而出现心理问题。"

陈建华愣住了："我...我只是希望他能有出息。"

"我理解您的想法，但是您的方法可能有问题。"李博士严肃地说，"在我接触的案例中，最有效的教育方法并不是打骂，而是..."

李博士正要继续说下去，突然病房里传来了急促的呼叫声。护士慌忙跑过来："李博士，那个孩子又出现自残行为了！"

陈建华的脸色瞬间变得惨白，他冲向病房，却看到了让他永生难忘的一幕...

08

陈建华冲进病房，看到陈轩正在用指甲抓挠自己的手臂，已经抓出了血痕。护士正在试图制止他，但陈轩的情绪非常激动。

"我不想活了！你们为什么要救我？让我死了算了！"陈轩歇斯底里地喊着。

看到这一幕，陈建华彻底崩溃了。他意识到，如果再不改变，他真的要失去儿子了。

李博士迅速给陈轩注射了镇静剂，然后把陈建华拉到了一边。

"陈先生，现在我必须告诉您实话。您儿子的情况很严重，已经出现了重度抑郁症状。如果您再不改变教育方式，后果真的不堪设想。"

陈建华双腿发软，几乎站不住了："医生，我该怎么办？我真的不知道该怎么办..."

李博士叹了口气："其实，惩罚青春期孩子最有效的方法，不是打，也不是骂，而是三种更加人性化的方式。"

"什么方式？"陈建华急切地问。

李博士拿出一张纸，在上面写下了三个词："第一，冷处理；第二，正面引导；第三，共情理解。"

09

"首先说冷处理。"李博士解释道，"当孩子犯错或者情绪激动时，不要马上发脾气或者打骂，而是先让自己和孩子都冷静下来。"

陈建华仔细听着，生怕漏掉任何一个字。

"比如，当您发现孩子在玩游戏时，不要立即爆发，而是平静地说：'我需要时间思考这件事，我们晚点再谈。'然后给彼此一些空间，等情绪平复后再进行沟通。"

"这样做有什么效果？"

"冷处理可以避免在情绪激动时说出伤害孩子的话，同时也给孩子一个反思的机会。很多时候，孩子比我们想象的更懂事，给他们时间，他们会自己意识到问题。"

陈建华想起自己每次都是在发现问题的第一时间就爆发，从来没有给过彼此冷静的机会。

"第二个方法是正面引导。"李博士继续说，"青春期的孩子叛逆，往往是因为他们渴望被认可和尊重。与其一味地批评和否定，不如多发现他们的优点，给予正面的引导。"

"具体应该怎么做？"

"比如，当孩子成绩下降时，不要说'你怎么这么笨'，而是说'我知道你在努力，我们一起想想有什么方法能提高成绩'。当孩子做了错事时，不要说'你总是让我失望'，而是说'每个人都会犯错，重要的是从错误中学习'。"

陈建华开始明白了。他想起自己这些年对儿子说过的那些伤人的话，心中满是后悔。

10

"第三个方法，也是最重要的一个，就是共情理解。"李博士的语气变得更加温和，"青春期的孩子内心其实很脆弱，他们需要的不是完美的父母，而是能够理解他们的父母。"

"什么是共情理解？"

"就是要学会站在孩子的角度思考问题，理解他们的感受。当孩子说'我压力很大'时，不要说'你有什么压力，我压力比你大'，而是说'我理解你的感受，我们一起想办法解决'。"

陈建华若有所思地点头。

"最重要的是，要让孩子知道，无论他们犯什么错，无论他们成绩好坏，父母的爱都不会改变。这种无条件的爱，才是孩子健康成长最需要的土壤。"

听到这里，陈建华的眼泪止不住地流下来。他想起儿子在病床上说的话："我永远都达不到你的要求。"原来，儿子一直以为父亲的爱是有条件的。

"医生，我现在该怎么办？我已经伤害他这么深了，他还会原谅我吗？"

李博士看着这个痛悔的父亲，语气温和地说："孩子的心是最纯净的，也是最容易受伤的，但同时也是最容易愈合的。只要您真心悔改，用正确的方式去爱他，一切都还来得及。"

11

当陈轩再次醒来时，陈建华坐在床边，手里拿着一张照片。那是陈轩五岁时和他一起去游乐园拍的照片，照片里的父子俩笑得很开心。

"轩轩，你还记得这张照片吗？"陈建华轻声问。

陈轩看了一眼照片，眼中闪过一丝怀念，但很快又恢复了冷漠："你想说什么？"

"我想说对不起。"陈建华的声音有些颤抖，"爸爸这些年做错了很多事，伤害了你，我真的很对不起。"

这是陈轩第一次听到父亲道歉，他有些意外。

"轩轩，爸爸知道你这些年很累，很痛苦。是爸爸不好，总是对你要求太严，从来没有考虑过你的感受。"陈建华继续说，"我以为只有严厉才能让你有出息，但我错了，我差点失去了你。"

陈轩的眼中有了一丝波动，但他还是保持着沉默。

"轩轩，无论你成绩好坏，无论你犯什么错，你都是爸爸最爱的儿子。这一点，永远不会改变。"陈建华握住儿子的手，"爸爸不会再逼你了，我只希望你能健康快乐地成长。"

听到这话，陈轩的眼泪终于流了下来。这是他期待了很久的话，但他没想到代价会这么大。

"爸爸，我..."陈轩哽咽着说不出话来。

陈建华轻轻抱住儿子："轩轩，一切都会好起来的。爸爸会改变的，我们重新开始，好吗？"

12

在接下来的几个月里，陈建华完全改变了自己的教育方式。

当陈轩回到学校后，成绩一度下滑得更厉害。以前的陈建华肯定会大发雷霆，但这次他选择了冷处理。

"轩轩，我看到你这次的成绩了。"那天晚上，陈建华平静地对儿子说，"我需要时间思考一下，我们明天再谈这件事，可以吗？"

陈轩有些意外，准备好迎接暴风雨的他没想到父亲会是这样的反应。

第二天晚上，陈建华找到陈轩："昨天我想了很久，我觉得成绩下降可能有很多原因。你愿意和爸爸分享一下你最近的感受吗？"

这种温和的沟通方式让陈轩感到很意外，他慢慢开始敞开心扉："爸，我最近总是担心，担心又让你失望，所以考试的时候特别紧张，反而发挥不好。"

陈建华心疼地看着儿子："轩轩，爸爸不会因为成绩而对你失望。你的健康和快乐比成绩重要一千倍。"

这种正面引导的方式让陈轩感受到了前所未有的支持和理解。

13

最大的改变发生在一次陈轩犯错之后。

那天，陈轩因为和同学起冲突被老师叫了家长。以前的陈建华肯定会在回家路上就开始训斥，但这次他选择了共情理解。

"轩轩，你愿意告诉爸爸发生了什么吗？"回到家后，陈建华关切地问。

陈轩有些忐忑地说："有个同学总是欺负班上的一个女生，我看不下去就和他起冲突了。"

"所以你是为了保护别人才和他起冲突的？"陈建华问。

"是的，但老师说我不应该用暴力解决问题。"陈轩低着头说。

陈建华想了想，说："轩轩，爸爸理解你的想法。看到别人被欺负而挺身而出，说明你有正义感，这是好事。但老师说得也对，暴力确实不是解决问题的最好方法。"

陈轩抬起头，有些意外父亲会这样说。

"下次遇到这种情况，你可以先告诉老师，或者想其他办法帮助那个女生。爸爸支持你做正确的事，但希望你能用更好的方式。"

这种理解和支持让陈轩感到很温暖。他开始明白，父亲是真的在关心他，而不只是关心他的表现。

14

半年后，陈轩的状态有了明显改善。虽然成绩还没有回到以前的水平，但他的笑容回来了，和父母的关系也变得融洽了。

有一天晚上，陈轩主动找到父亲："爸，我想和你谈谈。"

"好啊，什么事？"陈建华放下手中的工作。

"我想说谢谢你。"陈轩认真地说，"这几个月，我感受到了很久没有感受过的温暖。我知道你在努力改变，我也想努力。"

陈建华欣慰地笑了："轩轩，我们都在成长，不是吗？"

"爸，其实我一直想问你一个问题。"陈轩犹豫了一下，"你以前为什么对我那么严厉？"

陈建华沉思了一会："因为我害怕。我害怕你不够优秀，害怕你将来会吃苦，害怕自己不是个好父亲。但我现在明白了，真正的好父亲不是要培养出完美的孩子，而是要让孩子感受到无条件的爱。"

"那你现在还害怕吗？"

"不害怕了。"陈建华坚定地说，"因为我发现，当我给你足够的爱和支持时，你自然会发光发热。"

15

一年后，陈轩的成绩不仅恢复了，还比以前更好了。但更重要的是，他重新找回了自信和快乐。

在一次家长会上，班主任对陈建华说："陈轩这一年的变化太大了。以前的他总是很紧张，现在变得开朗多了，学习也更主动了。您一定有什么秘诀吧？"

陈建华微笑着说："没有什么秘诀，就是学会了用心去爱他。"

回到家，陈建华把这段对话告诉了妻子。王丽感慨地说："你知道吗？这一年不只是轩轩变了，你也变了很多。"

"我怎么变了？"

"以前的你总是很焦虑，总是担心这担心那。现在的你变得平和了，也更有耐心了。"

陈建华点点头："是啊，教育孩子其实也是在教育自己。当我学会了耐心和理解，我发现不仅和轩轩的关系变好了，我自己也变得更快乐了。"

16

在陈轩十八岁生日那天，陈建华给儿子写了一封信：

"亲爱的轩轩，今天你十八岁了，即将成为一个大人。回想这些年，爸爸有很多遗憾，也有很多感激。

遗憾的是，爸爸在你最需要理解和支持的时候，给了你太多压力和批评。感激的是，你给了爸爸改正错误的机会，让我们的关系重新变得美好。

我想告诉你，这些年来，爸爸学到了人生中最重要的一课：爱不是控制，不是要求，而是接纳和支持。真正的教育不是让孩子变成父母想要的样子，而是帮助孩子成为最好的自己。

轩轩，无论你将来选择什么道路，无论你成功还是失败，爸爸都会支持你。因为你的快乐和健康，比任何成就都重要。

爱你的爸爸"

看完这封信，陈轩哭了。这是高兴的眼泪，也是感动的眼泪。

17

现在，五十八岁的陈建华经常被朋友们请教教育孩子的经验。他总是说：

"我到五十五岁才明白，惩罚青春期孩子最有效的方法，不是打，也不是骂，而是三种方法：冷处理、正面引导和共情理解。"

"冷处理就是在情绪激动时先冷静下来，避免说出伤害孩子的话。正面引导就是多发现孩子的优点，给予鼓励和支持。共情理解就是要站在孩子的角度思考问题，给予他们无条件的爱。"

"最重要的是要记住，孩子不是我们的附属品，他们是独立的个体。我们的责任不是把他们塑造成我们想要的样子，而是帮助他们成为最好的自己。"

每次说到这里，陈建华都会想起那个在医院里躺着的瘦弱少年，想起那张写着"我真的累了"的纸条。那是他人生中最黑暗的时刻，但也是他最大的转折点。

如果没有那次危机，他永远不会明白真正的父爱是什么样的。

陈轩现在已经上了大学，学的是心理学专业。他说，他想帮助更多像自己一样的孩子，也想帮助更多像父亲一样的家长。

每次回家，父子俩都会有很多话聊。他们会谈学习，谈工作，谈人生理想，但更多的时候，他们只是静静地坐在一起，享受这份来之不易的温馨。

陈建华知道，自己用了五十五年才学会如何做一个好父亲。虽然有些晚，但不算太晚。

因为爱，从来都不会太晚。

因为理解，任何时候开始都不晚。

因为家庭，是每个人最温暖的港湾，也是最值得用心经营的地方。

那三种方法——冷处理、正面引导、共情理解，不仅改变了陈轩，也改变了陈建华，更改变了整个家庭的氛围。

这就是教育的真谛：不是征服，而是理解；不是控制，而是引导；不是完美，而是接纳。

来源：雅妮讲育儿