摘要：最近看到个超有意思的调查，好家伙，居然有 90% 的人都吐槽过蓝牙耳机不好使。一会儿听着听着音乐，耳机突然就断连了；看视频的时候，声音和画面完全对不上，别提多闹心；那音质呢，差得就跟听收音机似的。其实啊，出现这些状况，大概率都是耳机没选对！

最近看到个超有意思的调查，好家伙，居然有 90% 的人都吐槽过蓝牙耳机不好使。一会儿听着听着音乐，耳机突然就断连了；看视频的时候，声音和画面完全对不上，别提多闹心；那音质呢，差得就跟听收音机似的。其实啊，出现这些状况，大概率都是耳机没选对！

我在耳机圈摸爬滚打好多年啦，每天被问得最多的问题就是：“到底该买哪款蓝牙耳机呀？”“咋判断耳机好不好呢？” 为了给大伙最靠谱的答案，这几个月我可是把市面上那些热卖的耳机都测了个遍，从 9 块 9 包邮的 “平价货”，到几千块的旗舰款，我这耳朵都快听出老茧了！

这不，刚刚整理出 2025 年最值得入手的耳机清单。不过在公布这份超赞的榜单之前，我得先跟大伙唠唠买耳机时最容易踩的那些坑，保证让你花最少的钱，买到最适合自己的 “梦中情耳”！

避坑指南 1：别被智能 APP 迷了眼

选耳机就如同找伴侣，得看核心要素！音质是否通透、佩戴是否舒适才是关键。那些五花八门的 APP 功能，比如远程调节音量、查看电量，就跟泡面包装上画的大块牛肉一样，看着诱人，实际没啥实质性作用。我朋友去年买了某品牌耳机，光是研究 APP 就花了半小时，最后发现切歌还不如直接按耳机来得方便。更离谱的是，就因为这些花里胡哨的功能，耳机价格贵了近两百块，实在不划算！

避坑指南 2：百元以下慎入坑

在某宝上看到 99 元还买一送一的耳机？千万别心动，赶紧划走！这种耳机简直就是 “听力杀手” 和 “安全隐患” 的结合体。上周我同事在地铁站买了个杂牌耳机，音量调到 50% 就跟开了个广场舞音响似的，结果才用了三天就耳鸣了。更可怕的是，充电的时候居然还冒火星，现在他充电都得把耳机放在铁盒子里…… 记住了，带有 3C 认证且有保修服务的耳机，价格起码得 200 元往上，可别拿自己的耳朵和钱包开玩笑！、

避坑指南 3：很多联名款都是智商税

什么某某冠军同款、明星带货限量版？别被忽悠了！这些联名耳机的钱基本都花在了包装盒和广告宣传上。告诉你一个冷知识：某潮牌的联名耳机和普通款用的是同款芯片，就因为贴了个联名 logo，价格就贵了 400 元！真要购买的时候记住这三字诀 —— 撕标签。把耳机的参数单独拿出来看，如果连振膜材质、蓝牙版本这些关键信息都没写清楚，就算是再大牌，也别轻易掏钱！

避坑指南 4：金标认证的障眼法

看到耳机上贴着小金标先别兴奋！这东西就跟 “有机认证” 差不多，只要交钱就能拿到。我实测过某款带有金标认证的耳机，播放普通音乐时，效果还不如手机的原装耳机。教你一个厉害的方法：去音乐软件下载一首无损版的《加州旅馆》，如果能清晰听到 2 分 18 秒处观众的咳嗽声，那才说明耳机真有实力！

避坑指南 5：降噪麦不是俄罗斯套娃

商家吹嘘三麦四麦降噪？大概率是在凑数！实际测试表明，双麦降噪方案就能达到 35 分贝的降噪效果，足以让冰箱的嗡嗡声消失得无影无踪，完全能够满足日常需求。多增加两个麦克风，降噪效果也就提升 3 分贝，可价格却能相差出一顿饭钱。除非你天天在飞机引擎旁边打电话，否则真没必要追求那么多麦克风。不过，要特别注意麦克风的位置，侧面的麦克风收音效果比底部的要清晰得多！

终极避坑口诀

试戴＞看参数＞信广告

去实体店试戴的时候千万别不好意思！戴上 15 分钟，感受一下会不会夹耳朵，摇头晃脑看看耳机会不会掉，把手机放在裤兜里走到拐角处，测试一下耳机会不会断连。记住这三点，比看 100 篇评测文章都管用。现在有些店铺还能让你插上自己的手机试听音质，去的时候记得带上一首自己常听的歌，一听就能判断这款耳机是不是 “徒有其表”！

以上就是大家在选择蓝牙耳机的时候需要注意的一些避坑点！大家在选择的时候一定要多多对照看自己选的蓝牙耳机有没有避开这些地方！下面就推荐一些个人认为目前比较好的蓝牙耳机款式，希望对大家有所帮助！

1.南卡OE MIX开放式蓝牙耳机

南卡作为国内开放式耳机市场的TOP1级品牌，拥有十多年研发技术了，2012年便开启声学架构研发征程，较苹果AirPods提前四年完成技术布局。和其他专注营销的品牌不一样，南卡这个技术流老品牌用十余年时间专注攻克开放式耳机声学壁垒，独创每款耳机配套82页精密声学方案，手握多项核心黑科技，无论是音质还是舒适性、链接稳定性都远超行业平均水准。

南卡在声学领域已经深耕了十多年，一直专注于通过软硬件结合来提升音质。他们采用的高性能声音单元搭配LCP流延钛聚合物材料，让音质全频段提升了80%以上。此外，他们还开发了Super Sound OS声学系统，这可是由100多位资深声学工程师共同打造的，全球拥有自研声学系统的品牌屈指可数，而在开放式耳机业内出现更是首例。核心的声学系统，加上尖端LCP流延钛聚合物振膜（0.0096mm超薄构造/发丝直径1/10），实现99%高保真音质还原能力。实测《加州旅馆》现场版时，沙砾摩擦的方位变化、人声气音的纹理层次皆可精准捕捉，解析力直接对标千元级竞品。

这款耳机单只重量只有6.7克，相当于一枚一元硬币的重量，戴在耳朵上几乎感觉不到负担。机身采用了母婴级别的亲肤硅胶材质，触感柔软舒适，长时间佩戴也不会让耳朵感到不适。南卡还基于10万+中国人的耳道数据进行了精心设计，实现了99.9%的佩戴适配度，几乎适合所有人的耳朵形状。

在配置上，这款耳机可以说是诚意满满。当其他耳机还在用蓝牙5.2、5.3的时候，它已经用上了最新的蓝牙5.4芯片，连接更稳定，延迟直接压到了60ms以下，打游戏、看视频都完全不会卡顿，抗干扰能力也更强。还支持IPX5级防水，日常出汗或者小雨天都不用担心。续航更是给力，单次能用8小时，配上充电盒总共能撑24小时，完全够用一整天。说实话，这配置放在这个价位真的有点"犯规"了，妥妥的六边形战士，各方面都没短板。如果你想买开放式耳机，选它绝对错不了，性价比和体验都拉满了！

2.索尼 WF-1000XM5蓝牙耳机

从外观上来说，它设计得很精致小巧，相比上一代体积缩小了不少，重量也变轻了，佩戴起来更舒适，而且还增加了超小号的 SS 耳塞，对小耳朵的用户特别友3好。它的充电盒也比较小巧便携，放在口袋里也不会占太多空间。

音质方面更是没得说，绝对是旗舰级的水准��。它采用了全新的 8.4mm 动圈单元和新的刚性框架设计，能提供更细腻的人声和更深沉的低音，并且降低失真。索尼自家的 LDAC 蓝牙传输技术，能传输高解析度的音乐，让你享受到接近 CD 音质的音乐体验。还有 DSEE 数字声音增强引擎，能对声音进行数字修复，进一步提升音质。

降噪性能也极其出色。搭载了新的 HD 降噪处理器 QN2E 和集成处理器 V2，双芯加持，再加上双侧耳机各配备的 3 个麦克风，能够很好地捕捉环境噪音，有效降低周围的噪音干扰。无论是地铁车厢里的轰鸣声，还是街道上的嘈杂声，都能被很好地过滤掉。

支持蓝牙 5.3 标准，连接稳定高效，还支持多点连接，可同时连接两台设备，在不同设备间无缝切换，办公娱乐更便捷。头部姿态控制功能很有趣，接听来电时，点头就能接听，摇头就能挂断，双手被占用时特别实用 。续航能力也不用担心，单次最长能用 12 小时，搭配充电盒综合续航达 36 小时。支持快充，充电 3 分钟就能听 1 小时，还支持 Qi 协议无线充电 。

3.森海塞尔MOMENTUM真无线四代蓝牙耳机

充电盒采用布质材料，设计小巧精致，不仅外观独具特色、辨识度高，而且携带方便，布质材料还能带来独特的触感。只耳塞重量为 6.2g，虽比上一代略有增加，但对耳朵的压力并无明显影响，长时间佩戴也不会有强烈的负重感。 每只耳塞配备硅胶飞鳍，形成三点固定结构，再配合多种尺寸的硅胶耳塞套，无论是日常活动还是运动时，都能确保耳机佩戴稳固，不易松动脱落，适合各种耳型的用户。耳机具备 IP54 防尘防水保护，能满足户外长跑、骑行等运动场景的使用需求。

新一代混合自适应降噪性能出色，可根据环境情况自动调整降噪水平，在屏蔽外界噪声的同时，不会因过度降噪对耳朵造成不适和压迫感。透明聆听模式有低、中、高三个段位，可手动调节至最舒适自然的听感，还支持 “声音区域” 自动调整模式，使用便利。每只耳塞里安装了 3 个麦克风，其中两个位于耳机外侧，另一个朝向耳道，通过波束成型技术降噪，在嘈杂的环境中进行语音通话时，能获得清晰的通话质量，对于手机语音助手的互动效果也较好。

三频表现均衡，低频具有冲击力和节奏感，量感适中；人声与乐器的分离度好，声音层次感清晰，在听流行乐和古典乐时都有出色的表现，能够还原出器乐的真实音色。

支持 Qi 无线充电，拥有 30 小时的续航时长（单次高达 7.5 小时），并且具备快充功能，充电 3 分钟就能播放 1 小时，可满足用户的日常使用需求。左右耳机的腔体外壳都具备电容触控按键，可通过单击、双击、三击、按住等手指动作控制音乐播放 / 暂停、降噪 / 透明模式切换、接听电话、调节音量等功能，还能在 app 中自定义设置触摸控制。

4.Bose Ultra蓝牙耳机

Bose采用耳夹式设计，体积小巧，电池盒尺寸与传统的 TWS 耳机类似，方便携带。耳机两端分别是发声单元和电池，中间通过涂有超软硅胶的特殊柔性带连接，外观时尚，边缘光滑且搭配磨砂金属质感装饰。单耳重量约为 6.7g，在蓝牙耳机中属于比较轻巧的，长时间佩戴不会对耳朵造成过多负担。佩戴稳固性较好，适合日常活动以及一般的运动场景，如跑步、骑行等，能让用户在运动过程中也能稳定使用。

通过 Bose 独有的 OpenAudio 开放式音频技术，在音质细节呈现上有很大提升。可以清晰地分辨出不同乐器的声音，并且具有很好的层次感。提供沉浸空间音频技术，有静态与动态两种模式。静态模式适合在固定位置使用，比如在办公室、家庭等场景中，当用户转动头部，左右耳机内的音乐也会出现变化，带来更沉浸的效果；动态模式则适合在移动的场景下使用，如在公园散步，音乐会随着身体的移动以及头部的转动而发生变化。

耳机本身的播放时间可以达到 7.5 小时，当开启沉浸空间音频功能时，续航时间也可以达到 4.5 小时。配合充电盒使用，播放时间可以达到 19.5 小时，并且充电速度较快，只需 10 分钟就可以让耳机使用 2 小时的时间。

5.苹果 AirPods Pro 2蓝牙耳机

耳机和充电盒线条流畅，质感满满。新增的 XS 尺寸耳塞，对小耳用户超友好，耳塞上的通气孔能平衡耳机两端压力，长时间佩戴也舒适稳固，运动时不易掉落。

专门定制的扬声器驱动单元、高动态范围放大器与 H2 芯片默契配合，带来卓越音质。低频饱满有力，听流行乐、摇滚乐时，鼓点震撼；高频清晰通透，古典乐里的小提琴高音也能细腻还原，声音细节丰富，层次分明。个性化空间音频技术支持动态头部追踪，看电影、视频时，各种声音在精准位置响起，像置身电影院，环绕感超棒；自适应均衡功能会依据佩戴状态自动调节音乐播放，让你沉浸在优质音效中 。

降噪能力更是大幅提升，官方称降噪深度最高达前代两倍。实际体验中，地铁的轰鸣声、办公室的嘈杂人声、空调运转声，都能被有效屏蔽，且无明显压耳感。双向麦克风检测外部和耳内噪音，发出抗噪声波抵消噪音。自适应音频功能还融合降噪与通透模式，自动根据外界声音调整，比如跑步时，能自动应对周围噪音，保障安全又不干扰音乐享受；对话感知功能也很实用，当你与人交流时，耳机会自动调低音量、减弱降噪、增强人声，交流结束再恢复原状，方便又智能 。

操作便利性上，耳机柄新增上下滑动调节音量功能，操作简单，还可通过轻按实现播放、暂停、切换模式等功能，也能唤醒 Siri 语音控制。续航表现优秀，开启主动降噪，单次续航可达 6 小时，搭配充电盒综合续航达 30 小时，充电 10 分钟就能用 1 小时左右，轻松满足日常使用。它还支持蓝牙 5.3，连接稳定迅速，与苹果设备配对超便捷，弹窗秒连 。

6.JBL Tour Pro 3蓝牙耳机

耳机的外观设计相当亮眼，充电舱上配备一块1.57英寸的LCD触控屏，比上一代屏幕更大，操作更顺滑，还能自定义屏保，个性又防误触。单耳仅重5.5克，人体工学造型搭配五种尺寸硅胶耳塞套和一副记忆海绵耳塞套，不管啥耳型都能适配，剧烈运动也不易掉落，而且支持IPX5防水，耐用性杠杠的。

音质表现更是惊艳众人，采用11mm动圈+高灵敏度动铁双驱动单元，搭配经典两分频设计，动铁负责高频细节，动圈把控中低频，经哈曼专业团队调校，声音临场感和解析力超强。配合LDAC高分辨率蓝牙编解码器，音频传输质量高，声音自然平衡，不刺耳。听流行乐，节奏分明；听古典乐，乐器声清晰可辨。

降噪能力也相当出色，开启降噪并将音量调至50%，外界噪音基本都能被屏蔽，还能在APP里调节降噪强度，“环境感知”和“自由通话”功能，让你不摘耳机就能轻松交流 。功能方面，日常操作在充电舱上就能完成，播放控制、音量调节、降噪模式切换等都超方便。还有SilentNow静噪功能，开启后断开蓝牙并降噪，能自定义静噪时间和闹钟，飞机上用附赠音频线连接充电舱和机上娱乐系统，就能享受高品质影音。

续航也完全不用担心，耳机开启降噪能播放8小时，关闭可达11小时，搭配充电盒综合续航32 - 44小时，还支持无线充电 。要是你追求高品质音质、顶级降噪、丰富功能和舒适佩戴，JBL Tour Pro 3绝对是不二之选，虽说价格偏高，但各方面表现十分优秀，物超所值 。

7.华为FreeClip蓝牙耳机

外观设计上，它走的是极简风，亮面球形搭配C形桥，有星空黑、流光紫、暖星云等配色，时尚又带点科技感，戴在耳朵上就像个酷炫的小配饰。耳机不分左右耳，随便怎么戴都行，单只仅重5.6克，夹在耳朵上几乎没啥感觉，长时间戴着也不会难受 。耳夹部分用的是镍钛记忆合金，能自动调节夹力，适配各种耳型，运动时也不容易掉落，而且它还支持IP54级抗水抗汗，日常出汗或者小雨天使用都没问题 。 音质方面，它搭载10.8mm双磁路高灵敏度单元，动态低频算法升级，声音通透，人声清澈。还支持具有动态头部追踪功能的空间音频，听音乐、看电影时，声音会随着头部转动而变化，沉浸感十足 。不过开放式耳机的通病它也有，多少会有点漏音，要是周围环境太吵，可能会影响音质体验 。

在功能上，它的玩法可不少。支持小艺助手，动动嘴就能控制耳机，查询信息、设置提醒啥的都很方便；还能同时连接两台设备，在手机、平板、电脑之间自由切换，办公娱乐两不误 。它还有个很贴心的快提醒功能，搭配鸿蒙设备使用时，重要消息不用掏手机，耳机直接就能播报 。耳机没电也不怕，单次续航8小时，搭配充电盒能达到36小时，充电10分钟就能听3小时，应急完全没问题 。

要是你平时爱运动，追求佩戴舒适、功能丰富，对音质有一定要求，又不在意那点漏音，华为FreeClip绝对值得入手。但要是你对降噪和音质要求极高，那它可能不太能满足你，毕竟开放式设计在这方面天生有劣势 。

8.漫步者 NeoBuds Pro 2蓝牙耳机

耳机部分也很有辨识度，入耳式设计搭配多种尺寸耳塞，能满足不同耳型需求，佩戴起来比较牢固，运动时也不易掉落，而且具备 IP54 防尘防水等级，日常使用完全不用担心汗水、雨水的侵蚀 。

采用楼氏动铁单元和复合振膜动圈单元的组合，通过有源电子分频 DSP，让高频清澈透亮、中低频饱满浑厚，三频衔接顺滑自然。它还支持 LDAC 和 LHD C5.0 高清音频编解码技术，播放各种类型音乐，细节都能完美呈现，听流行乐时，歌手的嗓音细腻真实，听古典乐，乐器声层次分明 。

空间音频和头部追踪功能也相当出色，不需要特定多轨音频音源，就能从立体声音乐中提取加强音源位置信息，借助头部追踪将声场固定在眼前区域，无论头部怎么转动，听感中的声场位置始终稳定，看电影、玩游戏时，那种 360 度环绕的音效，沉浸感十足 。

在通话方面，采用 4 麦 + 4 麦的「8mic 多麦 AI 通话降噪」技术，引入防风噪检测机制和 AI 智能拾音算法，就算在大风天气或者高噪环境下通话，对方也能清晰听到你的声音 。连接上，蓝牙 5.3 版本保障了传输的稳定性和低延迟，开启游戏模式后，延迟可低至 0.08s，游戏音画同步，畅快无比 。续航表现也不错，耳机单次聆听时长 5 小时，搭配充电盒可实现 24 小时续航，并且耳机和充电盒均支持快充，充电一刻钟就能听歌 2 小时 。

9.小米 Buds 5 Pro蓝牙耳机

小米Buds 5 Pro外观设计简约又大气，充电盒线条流畅，拿在手里很有质感。耳机采用入耳式带柄设计，造型贴合耳道，单耳重量仅4.81克，轻得就跟没戴似的，长时间戴着耳朵也不会胀痛。而且它可是依托百万级人耳扫描模型数据库打造的，佩戴起来超级贴合，运动的时候也稳稳当当，根本不用担心会掉。不过，入耳式耳机多少都有点通病，戴久了耳道可能会觉得有点闷，这也是没办法的。

采用超清晰同轴双单元，6mm高音平面振膜单元能把高音部分演绎得清澈透亮，听古典乐里的小提琴、长笛，那声音细腻得仿佛能钻进你心里，灵动又美妙；10.4mm复合振膜低音单元让低音浑厚有力，听流行乐、摇滚乐的时候，鼓点一下下敲在你的心上，震撼感十足，节奏感爆棚。

操作便利性方面，小米Buds 5 Pro也做了升级。耳柄外侧专门设置了滑动操作区域，上下轻轻一滑就能调节音量，都不用再掏出手机，简直太方便了。它还支持双击、三击、长按等多种操作，切歌、播放暂停、切换降噪模式等等，都能轻松实现，用起来顺手得很 。 续航表现也十分优秀，单耳续航可达7小时，搭配充电盒使用，续航长达44小时，基本上一周充一次电就够了，完全不用担心电量焦虑。

10.OPPO Enco X3蓝牙耳机

耳机单耳机仅重 5.28 克，轻巧得很，长时间戴着耳朵也不会累。充电盒带 Type-C 接口，充电时指示灯会提示电量，超直观。

采用与丹拿共同研发的双单元声学系统，搭配定制双 DAC，动力超足。支持 LHD C5.0 超清传输协议，有 Hi-Res 超高解析力，192kHz 采样率和 1Mbps 无线传输码率，能捕捉到普通耳机忽略的声音细节。还有 5 种丹拿大师调音风格，至臻原音兼容性强，各种音乐都适配；纯享人声适合流行乐，让人声更突出；高清解析对交响乐、钢琴曲友好，乐器细节还原到位；澎湃低音在电子乐、摇滚乐里表现出色，低音超厚重；丹拿特调听民谣、乡村音乐很棒。

其他方面，它行业首发超远距蓝牙黑科技，配合 OPPO 手机，通过私有协议灵动蓝牙技术，能实现 400 米跑道不断连，蓝牙连接超稳定。在办公场景，AI 通话摘要功能很实用，三击耳机就能快速记录重要信息；还能唤醒语音助手，创建日程、设闹钟都方便。午休时，播放空间音频白噪音能助眠放松；通过检测头部姿态，还能监测颈椎健康，提前发现问题。续航也不用担心，单次播放时长 10 小时，配合充电盒达 43 小时，充电 10 分钟就能播放 3.5 小时。

来源：饭吃聚不聚