摘要：在生活的舞台上，你是否常常有这样的困扰：做个决定如同登天般难，因为周围人的意见像潮水般涌来，让你晕头转向。买件衣服，朋友说颜色不好看，你就犹豫了;选个职业方向，家人觉得不稳定，你便开始打退堂鼓。总被他人意见左右，不仅做事效率低下，还会让自己陷入无尽的纠结与迷茫

在生活的舞台上，你是否常常有这样的困扰：做个决定如同登天般难，因为周围人的意见像潮水般涌来，让你晕头转向。买件衣服，朋友说颜色不好看，你就犹豫了;选个职业方向，家人觉得不稳定，你便开始打退堂鼓。总被他人意见左右，不仅做事效率低下，还会让自己陷入无尽的纠结与迷茫。别担心，今天就教你如何给自己的内心装个 “主见盾牌”，在纷繁的意见中坚守自我。

1.自我认知模糊

对自己缺乏清晰认知，是被他人意见牵着走的重要原因。不清楚自己的喜好、优势与价值观，面对选择时，就像在茫茫大海中失去罗盘的船只，只能依赖他人的指引。比如，在挑选大学专业时，不了解自己对什么学科真正感兴趣，也不知道自身擅长什么，听到别人说热门专业好就业，便不假思索地填报，全然不顾自己是否适合。

2.害怕犯错

很多人内心深处害怕犯错，总觉得听取他人意见，能降低出错概率。潜意识里认为，众人的智慧是可靠的，即便错了，也能把责任分散到大家身上。在工作中，面对项目方案的抉择，即便自己有想法，可担心独自拍板会失误，于是不断征求同事、领导意见，最后完全迷失在他人观点里，失去了独立判断的能力。

3.渴望认可

人类天生渴望被认可，为了融入群体，获得他人的赞同与接纳，我们有时会不自觉地迎合他人意见。在社交场合讨论去哪里聚餐，明明自己想去吃火锅，可听到多数人提议西餐，为了不显得 “不合群”，便压抑自己的想法，选择随大流。这种对认可的过度追求，让我们在意见的漩涡中逐渐失去自我。

1.深度探索自我

花时间深入了解自己，这是打造 “主见盾牌” 的基石。可以通过写日记，记录日常点滴，反思自己在不同情境下的情绪、反应和选择，从中发现自己的兴趣点和价值观。尝试新事物，参加各种活动，如绘画、摄影、户外运动等，在体验中明确自己真正热爱什么。还可以进行自我评估，分析自身优势与劣势，清楚知道自己擅长做什么。当对自己有了清晰认知，面对他人意见时，就能迅速判断是否符合自己的内心需求，而不是盲目接受。

2.强化独立思考

培养独立思考能力，学会对他人意见 “去伪存真”。当听到不同意见时，不要立刻认同或反对，先冷静思考其合理性。分析意见背后的依据是什么，提出意见的人是否有相关经验和专业知识，其立场是否会影响观点的客观性。比如，在投资理财时，面对他人推荐的高收益项目，不能仅凭对方几句夸赞就心动，要深入研究项目风险、市场趋势等因素，结合自己的财务状况和投资目标，做出理性判断。同时，多阅读、学习不同领域知识，拓宽视野，提升思维能力，让自己在思考时有更丰富的信息和多元的视角。

3.勇敢承担责任

意识到做决定意味着承担责任，是树立主见的关键一步。勇敢面对自己选择可能带来的结果，无论好坏。当你害怕独自做决定时，告诉自己，每一次选择都是成长的机会，即便犯错，也能从中学到宝贵经验。在生活小事上，如决定周末如何安排，大胆按照自己想法去做，若过得开心，下次继续;若不尽人意，总结教训调整下次计划。通过不断在小事上锻炼，积累承担责任的勇气，逐渐在大事抉择上也能坚定自我，不被他人意见轻易左右。

总被他人意见左右并非不可改变，只要我们用心打造内心的 “主见盾牌”，就能在生活的风雨中站稳脚跟，坚定地朝着自己的方向前行。你在面对他人意见时，有过哪些纠结或成长经历?欢迎在评论区分享，让我们一起交流，提升自我，成为更有主见的人。

来源：太原科大心理咨询