美好生活在云南 | 云南温泉，用40℃的水温融化都市的焦虑

摘要：“地脉蒸云暖，泉声带雨香。身心俱澄澈，何必觅仙乡。”明代文人杨慎在云南游历时，用一首诗道破了温泉疗养的奥义——当人与自然的界限在氤氲水汽中消融，天地便成了治愈身心的道场。云南，这片被地热眷顾的高原秘境，正以温泉为纽带，将自然馈赠、民族智慧与旅居康养编织成一张疗

“地脉蒸云暖，泉声带雨香。身心俱澄澈，何必觅仙乡。”明代文人杨慎在云南游历时，用一首诗道破了温泉疗养的奥义——当人与自然的界限在氤氲水汽中消融，天地便成了治愈身心的道场。云南，这片被地热眷顾的高原秘境，正以温泉为纽带，将自然馈赠、民族智慧与旅居康养编织成一张疗愈之网，吸引着无数向往隐匿于山水间寻找温暖慰藉的现代人。

地脉蒸云暖：自然馈赠成就“温泉王国”

云南的温泉，是大地写下的散文诗。这里的地壳运动造就了复杂的地质构造，从横断山脉到红河断裂带，从火山遗迹到碳酸盐岩层，亿万年的地质变迁让云南坐拥1240多处温泉，每年涌出3.6亿立方米热水，地热储量相当于1000多亿吨标准煤。更难得的是，高原立体气候让温泉有了千面姿态：雪山脚下，腾冲热海的沸泉翻滚如雷；热带雨林中，西双版纳的温泉与澜沧江的雾气相融；红河梯田旁，哈尼族人用天然泉眼煮一锅温泉蛋，烟火气中尽是地脉的温度。

这方水土的温泉，自古便是文人墨客的灵感源泉。徐霞客游历云南时，用近两年时间探访30余处温泉，在《滇游日记》中留下珍贵记录。他笔下的安宁温泉“色如碧玉，映水光艳”，曲靖三宝温泉“硫磺之气蒸腾如雾”，字里行间不仅是地理考察，更藏着对温泉疗愈价值的深刻体悟。徐霞客还是考察和记录腾冲热海温泉活动的第一人，他对热海的“大滚锅”“珍珠泉”“蛤蟆泉”等进行了生动描写，如“遥望峡中蒸腾之气，东西数处，郁然勃发，如浓烟卷雾”，“跃出之势，风水交迫，喷若发机，声如吼虎，其高数尺，坠涧下流，犹热若探汤”。

云南省发展和改革委员会供图

现在，你可以到楚雄的人间“暖汤”罗次温泉感悟在云南旅居的样样好，碧城镇将温泉资源、历史文化、特色美食和迷人田园风光深度融合积极探索“温泉+康养”“温泉+旅居”创新发展模式；你可以在保山市龙陵体验“温泉+中医”的疗养，这里围绕温泉胜地、康养福地、旅游宝地的发展定位实现旅游变旅居；你还可以在安宁温泉镇的“天下第一汤”里与摩崖石刻开展一次时空的对话……

地脉蒸云暖，从古至今，温泉都能让旅居者有了更能切身体会的慰藉。

泉声带雨香：温泉文化与民族智慧的共生密码

在云南，温泉从来不只是物理意义上的“热水池”，它是各民族与自然对话的文化容器。滇西北的藏族将温泉视为“神赐药泉”，泡汤前需向山神敬献青稞；怒江峡谷中，傈僳族将温泉疗愈与草药熏蒸结合，形成独特的“澡堂会”传统；大理白族的三道茶仪式常以温泉水烹煮，茶香与泉韵交织出“一苦二甜三回味”的人生哲理。

潘泉摄

这种原生态的温泉文化，至今仍在山野间延续。数字游民阿Q在怒江旅行时，偶遇一处野温泉：公路边不起眼的斜坡下，当地人用石块垒出天然池子，泉水从岩缝汩汩流出。没有门票、更衣室，甚至没有性别区隔，人们自带毛巾，褪去衣衫便浸入池中，山风裹挟着松涛声掠过水面，构成一幅都市人难以想象的“野浴图景”。这种近乎原始的泡汤方式，恰是云南温泉最本真的模样——暖流之下，不分你我，更无现代科技赋予的嘈杂，只剩山野自然与身心融合。

原生态的民族美食，婀娜多姿的民族歌舞，绚烂动情的民族文化，淳朴豪放的民族生活，与奇美的云南绿色生态景观“混搭”，独特的少数民族文化与温泉文化高度融合，为旅居云南增加了无限魅力和吸引力，韵味十足、独树一帜。

身心俱澄澈：温泉康养的旅居突围之道

2025年3月，云南省温泉与水疗行业协会会员大会在坐拥“天下第一汤”的安宁举行。会上发布的《云南温泉宣言》中提到：云南要以专业赋能，聚焦绿色革新、文化铸魂、生态共创三大维度协同突破。要推广绿色生态技术，实现低碳运营，推动行业可持续发展；要系统梳理温泉文史，打造温泉品牌矩阵，申报“世界温泉文化遗产”，培育健康消费生态；要搭建“政产学研资”一体化平台，推动技术转化与资本联动，孵化温泉康养小镇、智慧温泉民宿、绿色温泉示范基地等标杆项目。

图源：红河文旅

温泉文化之于旅游，是解决旅居同质化发展的重要突破口；之于康养，是打造康养产品和疗程设计的立足点；之于产业，是构建一二三产业融合发展的连接线。温泉文化构成温泉产业的起承转合，与旅居云南带有集聚效应的生活方式和理念不谋而合。当“旅居”成为新的生活方式选择，云南温泉的突围之路在于回归本质：

以“在地性”重构康养场景。腾冲玛御谷打造温泉耕读社区，住客清晨泡汤后，可随当地农夫下田耕作；普洱倚象山的温泉营地将茶山云海引入汤池设计，让人在氤氲水汽中品读“茶马古道”的千年往事。这种“温泉+”模式，将疗愈从单纯的水疗拓展为对地方文脉的沉浸体验。

用“轻医疗”链接现代需求。云南温泉的矿物质成分多达48种，不同泉质对应不同疗愈功能。楚雄的硫磺泉适合关节养护，临沧的碳酸泉利于心血管调节。借鉴日本“汤治”传统，可开发温泉疗程与中医理疗结合的特色项目，如搭配彝族药浴、傣族推拿，让传统智慧与现代康养科学对话。

以“共生哲学”守护生态本源。迪庆香格里拉的温泉酒店采用地热供暖，保山腾冲划定“温泉生态保护区”，这些实践揭示了一个真理：温泉康养的可持续性，在于对自然馈赠的敬畏。当游客赤足踩过温泉村的青石板，看见白鹭在蒸汽中掠过稻田，这种天人合一的场景，本身就是最具说服力的旅居名片。

杜海生摄

云南的温泉，是大地写给疲惫现代人的一封情书。它用40℃的水温融化都市的焦虑，回答着“旅居何处”的时代之问。当越来越多的旅人在这里找到“身心俱澄澈”的顿悟时刻，云南温泉的故事，终将升华为一种超越地理意义的生命哲学——最好的康养，或许就是与大地同频呼吸。打好温泉牌，云南定能吸引更多国内外游客前来“泡温泉、赏山水、养身心”慢生活旅居。