摘要：“哎，最近总觉得头晕，走几步就气喘吁吁。”老张皱着眉头，扶着墙慢慢坐下。

“哎，最近总觉得头晕，走几步就气喘吁吁。”老张皱着眉头，扶着墙慢慢坐下。

老伴儿李阿姨赶紧端来一杯温水，满脸担忧地看着他：“老张，你这血压、血脂一直都高，该不会又出问题了吧？”

“我也不知道，就是感觉脑袋闷闷的，腿也有点沉。”老张揉了揉太阳穴。

李阿姨一听，立刻拉着他去医院。医生检查后，说：“老张，你这血脂有点高啊，血管堵得不轻，再不注意，就要出大问题了。”

老张皱起眉头：“那怎么办？我天天都吃降脂药了。”

医生想了想，说：“药当然要继续吃，但饮食上也得注意。你可以适当吃点红曲米，它里面含有天然的降脂成分，对血管有好处。”

李阿姨好奇地问：“红曲米？不就是以前老人家爱吃的那种红米吗？”

医生点点头：“对，但它可不是普通的红米，它里面的洛伐他汀成分，能帮助降低胆固醇。不过，别误会，它不是药，不能完全替代降脂药，只是作为饮食调理的一个辅助手段。”

回家后，李阿姨赶紧去超市买了红曲米，想着怎么给老张做点健康的饭菜。

血管负担重了，会有哪些危险？你是不是也该给自己的血管减减负了？

一、血管“负担”过重时，会引发哪些问题？

血管就像马路，如果被垃圾、灰尘堵住，车就很难通行，甚至可能发生大事故。而人体的血管一旦被“堵”住，就会带来一系列的健康问题。

1.高血脂

血脂高了，血液就会变得粘稠，像是一条被油污污染的河流，流动速度变慢，长时间下去，就容易形成斑块，堵住血管。

2.动脉硬化

血管堵塞久了，就会变硬、变脆，失去弹性。这时候，一旦血压升高，就可能导致血管破裂，引发严重的心脑血管疾病，比如脑梗、心梗等。

3.高血压

当血管变窄、血流不畅，心脏需要更大力量才能把血液泵出去，血压自然就会升高。

长期血压高，不仅会伤害血管，还会影响肾脏、眼睛等器官的健康。

4.中风和心脏病

这两种疾病往往都是血管堵塞、血栓形成的最终结果。一旦大脑或心脏的供血出现问题，可能会造成瘫痪、失语，甚至危及生命。

所以，日常生活中，我们要想办法给血管“减负”，让它轻松畅通起来。

除了合理饮食、运动、控制体重外，还可以试试餐桌上的“天然他汀”——红曲米！

二、餐桌上的“天然他汀”被发现！——红曲米

红曲米是什么？

红曲米是一种由普通大米经过红曲霉菌发酵后得到的食品，在中医里已经用了上千年，最早可以追溯到唐朝。

古人用它来做药膳、酿酒，还发现它能促进消化、活血化瘀。

现代科学研究发现，红曲米含有一种叫洛伐他汀（Monacolin K）的成分，它的结构跟某些降脂药（他汀类）很相似，能够抑制肝脏合成胆固醇，起到降低血脂、保护血管的作用。

红曲米的三大好处

1.降低胆固醇，预防动脉硬化

研究发现，每天适量吃红曲米，可以有效降低总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），这些都是导致血管堵塞的“元凶”。

2.改善血液循环，防止血栓形成

红曲米含有天然的活血成分，能够促进血液循环，让血管保持通畅，减少血栓的风险。

3.帮助消化，养护肠胃

红曲米不仅能养血管，还能帮助消化、促进肠胃蠕动，适合中老年人吃。

红曲米虽好，但不能代替降脂药！

红曲米虽然含有天然的洛伐他汀，但它的含量和药物不同，效果因人而异。如果医生给你开了降脂药，一定要按时服用，不能因为吃红曲米就停药！

三、吃红曲米时，这些事情要注意！

1.并不是所有人都适合吃红曲米！

•肝功能不好的人：洛伐他汀需要肝脏代谢，肝脏有问题的人最好别吃。

•孕妇和儿童：孕期、哺乳期女性，以及孩子都不建议食用红曲米。

2.不能和他汀类降脂药一起吃！

红曲米含有天然的“他汀”成分，如果再和降脂药一起吃，可能会增加肝脏负担，甚至引起肌肉损伤，所以如果你在吃降脂药，务必先咨询医生！

3.红曲米怎么吃才健康？

•煮饭：取适量红曲米和白米一起煮，口感更香，还能养护血管。

•煮粥：红曲米和小米、红枣一起煮粥，温和又养胃。

•蒸馒头、包子：红曲米粉可以加入面粉，做成红曲馒头、包子，美味又健康。

总结

老张自从开始吃红曲米，搭配合理的饮食和运动，最近去体检，血脂水平果然下降了一些。他开心地告诉李阿姨：“医生说，我这血管比以前通畅多了！”

你的血管健康吗？是时候给它减减负了！

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来源：蓬莱融媒体中心