你最近怎么样，有点EMO了？

摘要：我们简单看看EMO的来源，经研究统计：有40%的忧虑原因来自于未来有，30%的忧虑原因来自于过去，有22%的忧虑原因来自于小事情，有4%的忧虑原因来自无法掌控的事情，还有4%的忧虑原因来自于正在做的事。你看看你现在的EMO属于哪一类，先对号入座，咱们再慢慢说解

我们简单看看EMO的来源，经研究统计：有40%的忧虑原因来自于未来有，30%的忧虑原因来自于过去，有22%的忧虑原因来自于小事情，有4%的忧虑原因来自无法掌控的事情，还有4%的忧虑原因来自于正在做的事。你看看你现在的EMO属于哪一类，先对号入座，咱们再慢慢说解决方案。

佛家说，放下。对于遇见的每个人，诸佛都会说南无阿弥陀佛，意思是希望你能放下现在，归往西方极乐世界。西方极乐世界是佛家最希望去的地方，也是给予你美好的祝愿。对于恶人，一句“放下屠刀，立地成佛”给予仁慈，给予机会。

你说这恶人，不是咱们身体里面都住着一个嘛？答案是肯定的，你的坏情绪带给你的危害，可能比你遇到恶人还要恶，因为它是持续性的攻击你，它见缝插针，它随时随地，它如影随形。它还如弹簧，你弱它就强。

你时时刻刻都在与它拔河，但结果可能是你输多赢少。如果你想改变这个输多赢少的局面，就得从根本出发，情绪的主角有七情六欲，它们中有主动也有被动，所以可以从佛学角度解决，坐禅、白骨观、如实观等。

道家说，道法自然。她让你多关注当下，顺其自然，自然而然。道生一，而生万物，有了万物的条件，才有了你我他。有句老话，万般皆是命，半点不由人，那你何必执着于一张脸，一件事，一份情呢。你要做到得之我幸，失之淡然，没有什么能左右你的情绪。你就是一切的主宰，因为你活着，她们就存在，而你睡着的时候，外面发生的事，你也掺合不了。道家讲究坚持修身养性，你可以试试学习打坐、亲近自然。

莫生气，莫生气，生起病来没人替！现在大家都知道了，很多生病的原因都是情绪不好引起的。大家看了中医，都知道生气会引起身体很多地方郁结。身体这个玩意很奇妙，身体健康的时候，你都不知道身体里各个器官在哪里上班。其实咱们不知道也好，知道了就是哪里不舒服了，可能要生病了。

控制自己，掌控敌人。唯有掌控好自己情绪的人，才能在人生的旅途上走得更稳、更远。经过科学研究，人的情绪周期一般为28天。有一半是高潮期，另一半是低潮期，在两个潮期之间还有个2-3天的过渡期。这个过渡期几天，情绪比较不稳定，身体机能方面协调比较差，容易发生不好的事。这个研究是包括了男女的，不是只有女生特有的生理期。所以男生也得注意了，尽量挑好的时间段做对的事。

咱们知道了规律，那就好办了。在你情绪稳定的时候，你就集中精神，做好重要和着急的事。在低潮期做点必要的事，在过渡期咱们就尽量少做事。你可以记日记一样，每天记录一下自己当天的情绪状况，记录一个月之后，你就知道你的高潮期、低潮期、过渡期。

咱们要学会与自己和解。蜉蝣只有1天的生命，蜜蜂只有1个月的生命，螳螂只有1年的生命，狗只有20年的生命，而咱们人类活得好的话有百岁有余。你可能会说百岁是个例，不用较劲，现在就在你身边过过80多岁的老人也比比皆是了吧。这么长的时间里，你天天和自己情绪斗气，不产生任何价值，而且还在影响你身边的很多人和很多事，多么无聊啊。何不趁年轻空闲时，多做点喜欢的事呢，多出去走走，多吃点美食。

你想过为什么人类能活这么长寿？原因呢，也牵扯到了一个问题，活着的意义。

现在宇宙未发现比咱们更智慧的生物之前，人类肩负的使命就是保持智慧生命的延续。缩小点的说，你活着的很大意义，就是保持人类基因高质量的演化下去。通俗点说，就是将人类智慧火种一直持续下去，这是人类的大使命，个人就是传宗接代，更替基因。有些事说的很露骨，讲得很简单，就很无趣。