摘要：最近的一项研究发现，仅仅 10 天缺乏身体活动就会导致胰岛素抵抗和与阿尔茨海默病相关的早期大脑变化。该研究强调，即使是短暂的肌肉不使用也会对身体和大脑健康产生负面影响。

新的研究表明，即使短暂不活动也会损害身体和大脑健康，这凸显了定期锻炼的必要性。

一项新研究表明，肌肉废用引起的大脑特定变化与认知能力下降有关。

最近的一项研究发现，仅仅 10 天缺乏身体活动就会导致胰岛素抵抗和与阿尔茨海默病相关的早期大脑变化。该研究强调，即使是短暂的肌肉不使用也会对身体和大脑健康产生负面影响。

每当 27 岁的 Nathan Kerr 经过他 81 岁的导师 Frank Booth 的办公室时，他经常会发现布斯在跑步机上跑步。

密苏里大学博士后研究员 Kerr 说：“你找不到比 Frank 更热衷于自己所做的事情的人了。Frank是言行一致的典范——他整个职业生涯都致力于鼓励积极的生活方式。”

虽然许多研究人员都在研究运动的好处，但出生于二战期间、自 1999 年起就职于密苏里大学的布斯却采取了不同的方法。在密苏里大学的兽医学院，他研究缺乏运动的后果。

尽管 Booth 开玩笑说，他的职业生涯很可能接近尾声而非开始，但他并没有失去一点精力，也没有失去指导像 Kerr 这样的下一代科学家的动力。

在最近的一项研究中，Booth 和 Kerr 首次发现，仅仅 10 天缺乏身体活动就会导致胰岛素抵抗和海马体（大脑中与记忆和学习有关的区域）中活性氧的产生增加。

他们还发现，仅仅 10 天的肌肉废用就会导致大脑中特定蛋白质的标记物升高，而这些蛋白质与阿尔茨海默病密切相关。阿尔茨海默病是一种无法治愈、不可逆转的神经退行性疾病，已成为老年人第五大死亡原因。

研究结果证实了许多人基于轶事的猜测：保持身体活跃不仅有益于身体健康，还可以保持大脑健康——有可能预防或延缓神经退行性疾病的发展。

Nathan Kerr 和 Frank Booth。图片来源：密苏里大学

“如果将 20 世纪 40 年代与今天进行比较，平均寿命已从 60 多岁上升到 70 多岁，但 2 型糖尿病的发病率却急剧上升，”Booth 说道：“虽然美国人的平均寿命有所提高，但平均健康寿命（无病生存年数）在 65 岁后趋于下降。缺乏运动已经与身体的胰岛素抵抗有关，我们开始更多地了解肌肉废用和大脑的胰岛素抵抗之间的联系。我们希望帮助人们在晚年过上更愉快的生活。”

而且幸运的是，不需要采取巨大的措施就能产生效果。

Booth 表示，数十年的研究表明，健康状况改善最大的人是从不锻炼转变为定期锻炼的人，甚至比从定期锻炼转变为定期锻炼的人的改善更大，所以最重要的一步就是开始。

“阿尔茨海默症发展研究开始显示，阿尔茨海默症的许多神经变化发生在人们 40 多岁和 50 多岁时，即使阿尔茨海默症的正式诊断通常是在 65 岁或之后，”Booth 说：“所以，如果你能在生命早期养成良好的运动和生活习惯，你的大脑以后会感谢你。”

虽然 Kerr 现在已获得博士学位并在 NextGen Precision Health 计划执行董事 W. David Arnold 的实验室工作，但克尔表示他永远不会忘记 Booth 对他的指导以及一路走来学到的人生教训。

“除了他对我博士学位的智力贡献外，我还要感谢 Frank 培养了我对科学的热情，”Kerr 说：“他教会我如何为自己认为重要的事情而奋斗，对于如何以积极和热情的方式教导学生研究科学，我想不出比他更好的榜样了。”

Booth 在密苏里大学 25 年职业生涯中，获得了近 800 万美元的资助，并在同行评议期刊上发表了 170 多篇研究论文。他是密苏里大学（一所领先的研究型大学，也是著名的美国大学协会的成员）连续 10 年增加研究支出的原因之一。

参考文献：“后肢固定可诱导胰岛素抵抗并增加雌性大鼠海马中线粒体 ROS 的产生”，作者：Nathan R. Kerr、Chandler W. Mossman、Chih-Hsuan Chou、Joshua M. Bunten、Taylor J. Kelty、Thomas E. Childs、Randy Scott Rector、William David Arnold、Laurel A. Grisanti、Xiangwei Du 和 Frank W. Booth，2024 年 9 月 4 日，《应用生理学杂志》。DOI：10.1152/japplphysiol.00234.2024

来源：康嘉年華一点号